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2022.01.20

18年前の夏…近所の男の子が「どうしておばちゃんはそんなに腕が太いの？」と聞いてきた事がダイエットを始めるキッカケだった。
子どもは素直で…そして残酷だ😨

「それはね…お前を捕まえる為にだよ。」と赤ずきんのオオカミ並みに言い返したかったが大人気ないのでやめた。
近所の男性も太り過ぎの私が「おはようございます！」と挨拶しても毎回無視された。

どうやってダイエットすれば良いか分からなかった。
だから自己流でまずやっぱり食事制限をした。
好んで摂取していた揚げ物、丼物、麺類、ジュースやスナック菓子や菓子パンをやめた。

夕方までは卵、魚、肉類、豆類、野菜を普通に食べた。

太り過ぎの身体で恥ずかしいから夜に近所を走った。
すると、元々太り過ぎていた為63kgから58kgに2カ月で落ちた。

体重が落ちると面白くて少し極端な食事制限をしてみた。朝昼は普通にしっかり食べて　夜はりんごにした。
小腹が空いたらチーズ、スルメ、ヨーグルト、バナナ、りんご、チョコレートを食べて空腹を紛らわせた。
飲み物は水を2ℓ飲み、ストイックに夜また近所を走った。

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すると58kgから55kgになり…半年かけて50kgになった。
この頃には近所の男性も普通に「おはようございます。」と挨拶してくれるようになった。

この時しみじみ思った。人間見た目じゃなく中身という言葉…。

若い子ならもっと痩せたい！って思うかも知れないが、今の中年の私は47〜50kgが心地良いので現状維持していきたい。

無理なくダイエットが1番良い。
過剰なダイエットはストレスになる。
だから ご褒美にケーキはたまに食べて良し✨

太り過ぎていた頃は体重計に乗らなかった。
毎日体重計に乗る事を習慣づけるのは良いかも知れない😊

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ガリガリ過ぎず太り過ぎず、自分のベストな状態をキープしていきたい。

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