peekaboo！

プロフィール

ぴーか0202

フォローする

バックナンバー

2026年08月
2026年07月
2026年06月

2026年05月
2026年04月

カテゴリ

斜視？！

(5)

コメント新着

ぴーか0202 @ Re[1]:ビリー・・・じゃなくて、ターボジャム。(07/01) ☆なこっちさんつままないと分からない…

☆なこっち @ Re:ビリー・・・じゃなくて、ターボジャム。(07/01) ターボジャム、実は、気になってたんです…

ぴーか0202 @ Re[1]:毎年恒例、梅酒＆梅ジュース漬け込み。(06/29) ☆なこっちさんお久し振りです♪ お…

☆なこっち @ Re:毎年恒例、梅酒＆梅ジュース漬け込み。(06/29) こんにちは～＾＾ご無沙汰です＾＾；梅…

ぴーか0202 @ Re[1]:出産で筋痛めました。(>_<)(04/29) ぷく丸さんすんごいすんごいお返事遅…

ぷく丸 @ Re:出産で筋痛めました。(>_<)(04/29) おめでとうございます！無事うまれてよ…

とん223 @ Re:産まれました(04/22) おめでとうございます～♪ 体調のほうは、…

お豆@ Re:産まれました(04/22) おめでとうございま～すﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟご…

< 新しい記事

新着記事一覧(全226件)

過去の記事 >

2007年07月01日

ビリー・・・じゃなくて、ターボジャム。

(2)

テーマ： 0歳児のママ集まれ～(7654)

カテゴリ：オススメ！

流行ってますねぇ、ビリーズブートキャンプ。
先日来日した際にも大騒ぎでしたし。

私も今回は今のところ手がかからない子というのもあって
（一人目が大変過ぎてそう感じるのかも？！）
産後の引き締めには気合入ってます

何しろ、何もしなければお腹はブヨブヨのまま、
というのを一人目で痛感しましたから。

確かに、母乳で育てると痩せます。

それは私も一人目で立証済み。
でも、体型は努力しないと戻りません！
それに、授乳後は気をつけないとかなりリバウンドします！
これも立証済み。（悲）

私の友人でエアロビのインストラクター曰く、
１ｋｇの脂肪を燃焼させるのに必要なエネルギーは
何と９，０００ｋｃａｌ

そして、私が始めたエアロビのクラスは
「やさしいエアロビクス」（笑）
消費カロリーは、たったの３００ｋｃａｌ

うへー。
あれでも普段運動しない私は、結構良い汗かくのになぁ。
あれを毎日１ヶ月行ってやっと１ｋｇ燃焼ですよ。
週１じゃ全然足りないですね。代謝は多少良くなったかもだけど。

その友人曰く、有酸素運動を２０分くらいしないと

運動後もしばらく燃え続けるので、
早朝ウォーキングがオススメだそうです。
その後１日燃えやすい身体に！

でも私の性格上、楽しくないと続けられない！

エアロビは初めてなのであたふたしてますが（笑）
もともとダンスとかが好きだったので
（習った事は無いですが）
その楽しさに目覚めたというのもあり、
またインスパイリングエクササイズでＤＶＤレッスンの楽さも覚えたし。

　（あ、ちなみにインスパイリングでもママ向けの
Beautiful mama！というのもあるようですが、

　ＤＶＤ見ながらエクササイズ出来るのは、
　ママ向けじゃない第一弾の方です。
　そっちのがやりやすいと思います。）

今流行の今だけポイント10倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）
・・・じゃなく（笑）
同じショップジャパンで売れ筋の

今だけポイント10倍！10日間ボディ★メイキングプログラムのチャレンジで5000円キャッシュバッ...

を買っちゃいました！
感想を読んでると、ビリーは相当キツイらしいのと、
無酸素運動で筋トレっぽい部活のノリに対して
ターボジャムは２児の母が作っただけあって女性向けに
楽しく出来ているとの事。有酸素運動のエアロビっぽい
ダンスなノリだという事で、こちらに決めました。

インスパイリングで骨盤矯正も続けつつ。

妊娠前にやっていたヨガでも良いんだけど、７０分も
ゆったりやってると、どうしても途中で寝てしまって（爆）

ターボジャムは２０分のコースもあるという事なので、
続けやすいかな？と。
それに、断乳後またリバウンドしないように、
もし生理が復活してもキラキラ期
の習慣にしたらいいかな？って考えてます。

ちょっとお高いですけど、スポーツジムに通うことを
考えたら安いしね。
それにポイント１０倍だったら１，５９０円付くし
（プラス、エントリーで２倍、３倍付く日に買いました♪）
頑張って５，０００円のキャッシュバック狙うし。

まだ届いてないですが、来たら頑張りま～す！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2007年07月01日 12時53分09秒
コメント(2) | コメントを書く

[オススメ！] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:ビリー・・・じゃなくて、ターボジャム。(07/01)

☆なこっちさん

ターボジャム、実は、気になってたんですよ～。
体験レポ、おねがいしますね（笑）
２０分コースもあるんだ。それなら出来そう・・・・。
出産前よりもいい体型とはいえ
どうしても、おなかまわり、つまむと・・・・な状況なので
私も引き締めたい～～～～！！

そうそう、ウメジュースにお酢のことですが
お酢臭さはほとんどないですよ。
よりさわやかな感じになります。
ちなみに今年はりんご酢いれました＾＾

(2007年07月03日 11時33分35秒)

返事を書く

Re[1]:ビリー・・・じゃなくて、ターボジャム。(07/01)

ぴーか0202 さん

☆なこっちさん

つままないと分からないなんて、立派ですよ！
私の周りのママ友（息子の、なので幼稚園のママさん達）は
ナイスバディに見える人でも伸びた皮はなくならない、なんて言ってるし・・・。
そういえば、エアロビのインストラクターやってる子には聞いたこと無かったな、今度聞いてみよっと。

ターボジャム来たらはりきってやりますよ～！
レポ楽しみにしててくださいねっ。
＞そうそう、ウメジュースにお酢のことですが
＞お酢臭さはほとんどないですよ。
＞よりさわやかな感じになります。
＞ちなみに今年はりんご酢いれました＾＾

私も来年試してみます！
(2007年07月03日 13時40分18秒)

返事を書く