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pemu09
温泉。食べ歩きの記録 現在、すっかりダイエットの記録に成り果てました。
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2008.08.04
テーマ： ダイエット日記(24485)
カテゴリ： ダイエット
今日は朝からWii Fitのヨガを３０分。３０分の運動貯金です。
また往復通勤歩いてみました。朝から汗だくになりました、通勤歩くときは着替えを持っていくべきです。
今日は冷蔵庫に食べ物がなかったので、朝から豆乳おからヘルシーダイエットを食べました。
昼ごはんはレディース弁当
夕飯は、ゴーヤーチャンプルーと酢豚 でした。
卵もかつおぶしもなかったのであるもので作りましたが、まあまあおいしかったです。野菜不足を自覚しているので、お惣菜の少なめの酢豚も食べました。食べすぎです。
翌朝体重ですが、
体重：53.4キロ
体脂肪：32.8％
また往復通勤歩いてみました。朝から汗だくになりました、通勤歩くときは着替えを持っていくべきです。
今日は冷蔵庫に食べ物がなかったので、朝から豆乳おからヘルシーダイエットを食べました。
昼ごはんはレディース弁当
夕飯は、ゴーヤーチャンプルーと酢豚 でした。
卵もかつおぶしもなかったのであるもので作りましたが、まあまあおいしかったです。野菜不足を自覚しているので、お惣菜の少なめの酢豚も食べました。食べすぎです。
翌朝体重ですが、
体重：53.4キロ
体脂肪：32.8％
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