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先日の日記、『 出てこなきゃダイエットじゃないじゃん 』で、
便秘に効くフルーツスムージーを紹介しました。

ぺんぺんはもともとフルーツは全く食べません。
アレルギーというか、医者に診断されたわけではないけど、
フルーツを食べると、のどの奥がイガイガして、気持ち悪くなっちゃうんだよね。

前は、梨、ぶどう、桃などを食べると、
アレルギー症状が出ちゃって、全く食べられなかった。
けど、最近はちょっとひどくなってきて、
大好きだった、イチゴにまでアレルギー反応が・・・。

でも、このフルーツスムージーにはアレルギー反応は全く出ない。
フルーツを食べられる体質だったら、便秘もそんなにひどくなかったのかも。

けど、このスムージーによって救われたなぁ。

豆乳を入れるので、味はまろやかで、アイスシェークみたいな感じ。
フルーツを下ろしただけだから、ザラザラ感が残ってるけど。
わりと美味しいです。

便秘に悩んでる方はお試しあれ。

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