〻はななのはな〻

にゃんこっ88

お部屋の8割のものが楽天市場さんでの購入品♡ 良かったもの悪かったもの皆さんの参考になればと思って blog書いてきます♪ こだわりが強い性格でインテリアや化粧品は、気にいるまで欲しいものを追い続けます。自分が使ってみた使用感で、悪いもののオススメはしませんので良いもの気にいるものあったら、共感してください🎵

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今朝は53.50kgだったにゃんこっ88であります。

昨日は、53.50kgだったので動かずトントンですね。

今夜は先週作った毎日新聞の付録の洋食焼き（お好み焼きより小麦粉を使わないヘルシーバージョン）を小麦粉ではなく、お好み焼き粉で作ってみました💡

結果、お好み焼き粉の方がモチモチしてて美味しいと思いました❣️

洋食焼きは、お好み焼きのように粉と生地を混ぜないので粉が少なくすみ低カロリーになります。

お好み焼きが大好きーな母の分
⇩大き目😆

先週の洋食焼きの記事
⇩
https://plaza.rakuten.co.jp/petitblog/diary/202411220001/

今から簡単に作り方を載せますが、ひっくり返すのが難しいので、自信がない方はお好み焼き位のかたさの分量の粉と水で作るのがいいかもです。

材料の分量は私のレシピではない為載せれないので想像してみてくださいね🤭

丸く薄くお好み焼きの粉と水を混ぜたものをフライパンにのせる。

最後に半月型にするので、気持ち楕円形に縦長にのせられると良いかもです。

具材をのせる。
具材をのっける順番は紅生姜を最後にする以外は適当で良いと思います。

さて、少し焼き色がついたらひっくり返すのですが、片側だけのフライ返しだと厳しいかもしれません。

具材を中央に寄せてあげると具材のこぼれが減ります。

私は両側のお好み焼き返しを使ってます。

ひっくり返しましたー！

具材のバラバラ事件になります笑笑

そして、焼き色がついたらまた裏返します。

ここ、難しいですが、出来たら半月に折りたたんでください。

火は弱い火でゆっくり焼いた方が野菜もしんなりとするし、失敗はないかと思います。

飲みに行って帰ってきた時に必ず夜食を食べる父の分も完成です💡

私のはダイエット中なので小さめサイズ☺️

今は生理前、1週間の時期なので太りやすいので、体重が増えないような献立にしないとです✌️

スープはしいたけ、ワカメ、ハム、長ネギが入ってます。
お好み焼きや洋食焼きの具材も品目はあるので、けっこう、今夜は沢山の栄養稼げました❣️

バランス良い献立を今後も続けられるようにしていきたいです😉

おまけ
大きければ大きいほどひっくり返すのが難しくなります。
綺麗に作りたい方は小さめサイズで挑戦してみて下さいね👍

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