パピヨンチェリーのワンライフ

たいして楽しいこともなく、もう11月か・・

ただ，気になっていた事は全て終わらせた。

区検診のついでに、整形外科で骨密度を測ってもらった。
なんと、平均以下・・

適度な運動、バランスの良い食事を心がげて下さい、と。
外出しない生活習慣なども原因みたい。

全く、当てはまらない生活のママなのに・・
カルシウム不足なのかな・・
牛乳だって、５００ｍℓは毎日飲んでいるのにな～

10月なんか、16日も都心あちこち動き回って働いたのに・・ね。
山手線一周した日もあった。

意外な検査結果に、頭くるけど・・
長～い人生、気を付け心掛けていかなくては・・ね。




仕事の前に、珈琲とアンバターサンドで休憩です。