2005.02.19
カテゴリ： スポーツ栄養学
・・・食べています^^;
朝食（ご飯と納豆）
昼食（お弁当）
午後６時部活して帰宅後おやつ（豚まん、バナナ、チョコなど）
夕食６時半頃
夜食１０時すぎ塾から帰って
（夕食の残りか明太子とご飯など）
午前０時半～１時頃就寝・・・
・・・こんな調子の毎日なのですが、
栄養学的に言うと最後の夜食は時間が遅いのであまり良くない
ようなのですが、専門家に聞いたわけでもないので定かではありません。
健康に、筋肉をつけて、タックルを受けても動じない強い体
になりたいのです。
母も本を読んで勉強していますが、ん～～～難しいです。
朝食（ご飯と納豆）
昼食（お弁当）
午後６時部活して帰宅後おやつ（豚まん、バナナ、チョコなど）
夕食６時半頃
夜食１０時すぎ塾から帰って
（夕食の残りか明太子とご飯など）
午前０時半～１時頃就寝・・・
・・・こんな調子の毎日なのですが、
栄養学的に言うと最後の夜食は時間が遅いのであまり良くない
ようなのですが、専門家に聞いたわけでもないので定かではありません。
健康に、筋肉をつけて、タックルを受けても動じない強い体
になりたいのです。
母も本を読んで勉強していますが、ん～～～難しいです。
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