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2020年04月13日
カテゴリ： カテゴリ未分類
みなさん こんにちは！
プラスのレオです。
最近はお腹をへこますために腹筋を取り入れています。
効果があるなーと私自身思ったのが、
腹筋で追い込んだ後にエアロバイクで有酸素運動をするというやつ。
これをしたところ順調に体重が減るようになった。
まぁあくまで個人差があるので人によって効果があるかどうかはわからないです。
ただ無酸素運動（筋トレ）後に有酸素運動（ランニングとか）するのは
脂肪燃焼には効率が良いと言われてるみたいです。
あとはいかに継続させるかだな・・・
さてさて！それでは今回もどどんとプラスの朝食ご案内です！
●ブロッコリーのツナ和え
ブロッコリー単体だと味に飽きてしまいますが、ツナと合わせることで、
絶妙な味に。
ブロッコリーにはビタミンＣが豊富に含まれているそうです。
健康にとても効果あり！（抵抗力をつける）
ヘルシーな一品をぜひどうぞ！
●笹かま
今回は栄養面からいってみます。
実はこのかまぼこというのも大変栄養価が高いといわれてます。
主にたんぱく質になるのですが、
免疫力ＵＰや美肌効果、そして筋肉の疲労回復ですね。様々な利点があります。
そしてなにより低カロリー。
ほんと食べやすい食品。ぜひご賞味ください！
当ホテルご利用の際はご朝食プランがオススメですよ！
ぜひぜひ味わってみてください！※他にも様々なメニューがありますよ！
（素泊まりのご予約でもフロントにてご朝食を追加することもできます。
料金は￥880になっております）
プラスのレオです。
最近はお腹をへこますために腹筋を取り入れています。
効果があるなーと私自身思ったのが、
腹筋で追い込んだ後にエアロバイクで有酸素運動をするというやつ。
これをしたところ順調に体重が減るようになった。
まぁあくまで個人差があるので人によって効果があるかどうかはわからないです。
ただ無酸素運動（筋トレ）後に有酸素運動（ランニングとか）するのは
脂肪燃焼には効率が良いと言われてるみたいです。
あとはいかに継続させるかだな・・・
さてさて！それでは今回もどどんとプラスの朝食ご案内です！
●ブロッコリーのツナ和え
ブロッコリー単体だと味に飽きてしまいますが、ツナと合わせることで、
絶妙な味に。
ブロッコリーにはビタミンＣが豊富に含まれているそうです。
健康にとても効果あり！（抵抗力をつける）
ヘルシーな一品をぜひどうぞ！
●笹かま
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実はこのかまぼこというのも大変栄養価が高いといわれてます。
主にたんぱく質になるのですが、
免疫力ＵＰや美肌効果、そして筋肉の疲労回復ですね。様々な利点があります。
そしてなにより低カロリー。
ほんと食べやすい食品。ぜひご賞味ください！
当ホテルご利用の際はご朝食プランがオススメですよ！
ぜひぜひ味わってみてください！※他にも様々なメニューがありますよ！
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料金は￥880になっております）
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2020年04月13日 10時00分07秒
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