2010.07.27
テーマ： 疲れを取るためのの秘策は？(356)
カテゴリ： カテゴリ未分類
定番かもしれませんが、自分の場合はとにかく質のいい睡眠です。
お風呂に入ってゆっくりしてうとうとし始めたらそのまま布団へゴーです。
寝る前の3時間は食べ物を食べてはいけません。
あとは休日リフレッシュで、いつもと違うことをするとか。
デスクワークの方は運動をしたり、体を使う仕事の方は家で
のんびりしたり。
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