2008年08月の記事
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雪だるま大作戦！
３１日が日曜日にあたっていて仕事帰りにお店へ行けないことから今月の恒例アイスの日は２８日でした。雪だるま大作戦！！キングサイズにキッズサイズのアイスが１個おまけという非常にありがたいサービス。かなり食べ応えありましたよ～
2008.08.30
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雨の日こそ！！
コーチ 長靴♯8（ピンク系マルチ）A7100-PKM-8【ムチャチャ MUCHACHA】アンブレラ今日はバケツじゃなくてタライをひっくり返したくらいの雨で自宅前は床下浸水こそならないもののもしや？！というハラハラ具合に水かさが増してしまいましたマイカー通勤で車から玄関までがとても近いのであまり苦にはならないのですがユーツな雨の日こそお洒落するのもいいかもと、ハデな傘と長靴を探してみました。濡れてもいいようにサンダルばかり履いているんですがいくら濡れるのを覚悟していてもやっぱり雨に濡れちゃうと不快なんですよね～
2008.08.19
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おめざフェアにて…
【お中元ギフト送料無料】谷本蒲鉾店 レンジでじゃこ天新潟伊勢丹にておめざフェアが開催中だったので職場の先輩と一緒に行ってきましたこの谷本蒲鉾店さんの”じゃこ天”買ってきました！！実際に愛媛まで行くにはよし行こう！！という距離ではない為おめざで紹介されて、会場にて試食をし買っちゃいました美味しかった～細々とコメントが言えない私（笑）それと長崎 岩崎本舗さんの長崎角煮まんじゅうも試食して買っちゃいましたふわふわの皮ンにトロトロの角煮長崎も思うように行けないです・・・ほ～んと伊勢丹のおめざフェアに感謝です岩崎本舗 楽天市場店
2008.08.17
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これなら続く！！かも・・・
ダイエットをご紹介させてもらってますまずはよく噛んで食べておやつの食べ方に気を付けて今度は水の抵抗を利用してシェイプアップはいかがでしょうか？？毎日運動しようと思ってもつい忘れて続かない…そんな時は毎日入っているお風呂でエクササイズはいかがでしょうか？バスタイムならではのメリットとして血行がよくなり新陳代謝UP更に水の圧力によるマッサージ効果も期待出来ます肩凝りにも効果アリ湯船で正座をし背筋を伸ばします。両手で水をかきながらお湯を後方へ押しやります。１０回～１５回繰り返してみてください。入浴前にも一工夫を…入浴前に「しょうが紅茶」を飲むと発汗作用がＵＰします。更に新陳代謝が高まり脂肪燃焼効果もＵＰ利尿作用でむくみにも冷え性や下半身が気になる方へオススメです自分ではあまり気がつかなかったんですが私は冷え性で血行不良が原因なのかここ数年冬になると必ずしもやけがなるべくお風呂はシャワーだけで済まさず湯船につかるようにしてますしもやけが改善されたいと毎年願っているんですけどねぇ・・・塗って入る入浴剤ボディデザインジェル◆バスソルトの10倍の燃焼力油・汗・毒素を最汗浸透圧で強力バキューム！！
2008.08.16
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これなら続く！！かも・・・
よく噛むダイエットをご紹介させていただいたので今度はおやつの食べ方でダイエットに挑戦してみましょうチョコもＯＫ！太りにくいおやつの食べ方 カロリーは1日の１０％以内を厳守ダイエットしているときのおやつは、1日に必要なカロリーの１０％以内を厳守しましょう。１日に１５００カロリーなら１５０カロリー以内市販されているお菓子のパッケージにはカロリーが消費されているのでそれを目安に食べてもよい量を最初に取り分け、食べすぎを防止します。 食べる時間は15時から18時の間に1日で一番体温が高くなる午後３時から６時までの間が消費カロリーが高く、食べても太りにくい時間帯です 好きなものを選んで満足度を上げるどうせカロリーを取るのなら自分の好きな美味しいものを食べて精神的に満たされたほうが良いようです。少量でも美味しく感じ、満足感のあるチョコレートなどを上手に利用すると良いでしょう。チョコレートよりもせんべい好きだった幼稚園の頃。。。いまじゃすっかりチョコ好きに成長してしまいました某有名店の高級チョコレート使用！しっとりとした大人の味わいショコラスティック 約800g
2008.08.16
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これなら続く！！かも・・・
「趣味は？」って聞かれたら「ダイエット」と答えてしまうほど年がら年中ダイエットしてる私。でも家族含めて周りからは「痩せる必要ないじゃん」という体型で「ダイエットしてるなんて嫌味だよ」と、日頃から大・大・大ヒンシュクを受けてますダイエット・・・ 女性にとっては永遠のテーマですよね～さてさて私がお世話になっている宅配牛乳屋さんが月１でチラシを配っているのですがその中で日常生活ダイエットの特集をしていたのでご紹介させてもらいます1くち30回、よく噛むダイエット！～無理なくよく噛むために～ 未精製製品を主食に 主食はごはんなら玄米または白米に雑穀を混ぜたもの。パンなら全粒粉などの未精製の穀物を食べるのがオススメです。 食物繊維や歯ごたえのある食物を例えば切干大根、きくらげ、高野豆腐などの乾物や根菜類、きのこ類等の食物繊維の多い食べ物いか・たこ、こんにゃくなどの弾力性があるものを取り入れると良いでしょう。良く噛むことで少量の食事でも満腹感を得ることが出来るのでダイエット効果も高まります。 早食いが治らない…どうしても早食いしてしまう人は一口食べたら箸を置いてみましょう。次々と食べ物を口に入れなくなるので早食い防止になります。飲み込んだらまた一口とゆっくり食べることを心がけますまた、利き腕と反対の手で箸をもって食べる方法も効果があります。ちなみに私は便秘解消を含め寒天を食前に一口食べるようにしているんです寒天を食べるよく噛むお腹一杯、満足満足結果食べすぎ防止ですあるある！これが噂のかんてん！体すっきりダイエット！寒天◎かんてん2本入x10袋
2008.08.16
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ビールに合うつまみといえば…
私の大好きな日経新聞の土曜日の別紙ＮＩＫＫＥＩプラス１の「日経生活モニター会議」でビールに合うつまみといえばと題して様々なおつまみ意見が載ってました。暦の上では”秋”ですがまだまだ暑い日が続きビールが美味しく感じられますよね参考までに…豆腐とアボガドのブルーチーズあえ袋に一口大のキュウリ、塩、粉からし、砂糖を入れて振り冷蔵庫で3時間置く青ジソを油で炒め、酒少々と砂糖みりんで味付けバターでイカの塩辛とジャガイモの千切りを炒めるミョウガを湯がいてスライスし、チリメンジャコを置きポン酢とごま油をかけるスバゲティを素揚げして、熱いうちに塩、コショウを振る他に…のりとスライスチーズを重ねるクリームチーズに醤油をたらすゴボウ、ヤマイモ、レンコンなどの根菜の素揚げ自分でも作れそうなおつまみ私も挑戦してみようかなぁ…地ビール！萩ビール村塾！【送料無料】萩ビール村塾飲み比べ6本セット
2008.08.15
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私の好きなもの♪
【牧家】カルヴァウォッシュチーズ私の好きなもののひとつとしてカマンベールチーズがありますこの間買ったものはこの牧家さんのカマンベールリンゴのブランデー「カルヴァドス」を使用しているというとこに魅かれて購入。普段特売のカマンベールチーズを買っている私には少々値の張った一品でしたが買って損はなかったです
2008.08.15
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今までのお弁当達総集編？！２
このお弁当はメインがおぼろ豆腐ですおおばを散らしてあるのでおぼろ豆腐が全く主張されていないんですがメインはおぼろ豆腐近所のお店のものなんですがこのおぼろ豆腐美味しいです。特に出来たての熱々は絶品そして自家製のミニトマト入りこちらは妹が焼いてくれたパンをお昼のお弁当に持参した時のもの。妹の焼いてくれるパンは本当に美味しいんです今朝も早くから焼きたてを届けてくれましたいつもありがとうねナス漬けにミニトマトは自家製
2008.08.14
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今までのお弁当達総集編？！
ただ今お盆休みに入っている私。毎日ブログを更新したくてお弁当を撮り続けてきたものがUPされずにお蔵入りに…せっかく撮ってきていることだしお盆休みを利用してお弁当特集してみましたちなみに白ご飯にのっかってるタラコ。お中元で頂いたものなのでツブツブがしっかりしていて美味しいです【メール便で送料無料！】サンプル屋さんのストラップ（たらこスパ：青）たらこすぷれきゅーぴっと（Cタイプ）
2008.08.14
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８月５日のお昼ご飯
妹が作ってくれたお弁当です（*^_^*）存在感のある鮭がど～んと入っていてかなりの見栄えのするお弁当です！その脇を固める副菜も美味しかった～♪人参好きな私にはもってこいの人参・しいたけ・ユウゴウ煮ちょっと見えづらいけどエリンギとアカピーマン、ベーコンで炒めた洋風的なひじきの炒め物そこに細く切ったおおばをのせてあります。ひじきってアレンジがきく優れものでした！！これはかなり美味しかった！！最近料理の腕をメキメキとあげてる妹のお弁当は非常にGOOD♪ごちそうさまでした
2008.08.08
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- ダイエット日記
- ダイエット食事日記３２９６日、所沢…
- (2026-05-27 20:58:01)
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- スピリチュアル・ライフ
- 70歳で小説家デビュー？？
- (2026-05-27 17:50:07)
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- 介護・看護・喪失
- 酷い手湿疹 処方薬・ビワ液・使える…
- (2026-05-25 22:18:43)
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