piasuのきままなビーズ日記

インスパイリングエクササイズ

先月急に体重が増えたので購入しました。

あの 竹内結子 さんも実践されて、出産前よりも痩せたらいいです

私が知ったきっかけは「王様のブランチ」

一日10分でいいのが魅力でした

運動嫌いな私にはもってこい

そして忙しいあなたにも

ＤＶＤもついているので本を読みたくない人にもおすすめです

さっそっく実践してみたら、体が筋肉痛

いかに運動不足だったがかわかります。

でも毎日続けることで結果がでるので頑張ります

これで痩せたら健康的で高いダイエット食を購入する必要もないし

この本には食事のことも書いてありましたよ。

おすすめの１冊です