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piccola-i
突然の出会いから、クリスタルボウル奏者になれる日までの道のりを 自分への記録として書きたいと思います。
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2005年12月05日
テーマ： ダイエット日記(23839)
カテゴリ： スリミング
第3日目の追加から。。。
夕食のあと、週末なので、友人たちに会い、近くのバ－へ。
そこで、スリミング中には、ないはずの、メニュ－追加。
ビ－ル（ベルギ-産7％）200ｍｌ
ポテトフライ つまみ程度に少々
カロリ-にしたら、500カロリ-くらいオ－バ－なのか？？
今日は、日曜日。お昼は、
恒例のマンマ（お姑さまの手料理の日）たちとお食事。
スリミング中！というのは、きつい。さらに、そんなこといったら、怒り出すので。（日本ではふつうのふっくら体型の私は、イタリア（マンマの手にかかると？！）では、やせているということで、食べろ～！攻撃となるので、ふつうに食べることを装っていないとマンマを刺激してしまうため。（マンマもダイエットしたい人。ひとびとのダイエット話をまるで自分がしているように、いろいろ語るが空腹を克服できずにダイエットができないようです。それにちゃんと、ドット－レ（栄養学の先生にみてもらってやるメニュなども彼女は持っいて、やるなら、その通りにやらなきゃだめ！と決め込んでいるため。私のようなラテン式スリミングなんぞ、いうだけ、ダメだしになるとわかっているし。笑。）私も空腹を紛らわすことができなかった人なので、彼女の気持ちもわかるだけに、穏便に。。。）
第4日目
あさ
時間なしで、なし。
ひる（マンマ料理のため、油の量など、測定不能）
トマトときのこソ－スのタリアテッレ（平らにのばしたスパゲッテイパスタ） 80ｇくらい
うさぎ肉（CONIGLIO)のアロ－スト（ロ－ズマリノとバルサミコ酢味付） 60ｇくらい
レタスサラダ（ワインヴィネガ-とオリ－ブオイルのドレッシング）
フル－ツ（MACHEDONIA)
カフェ（カフェイン抜、砂糖なし）
よる
リゾット（昨日の白いご飯の残りに、クノ－ルのポルチ－ニス－プとミルクとチ－ズを
タッキ―ノ（TACCHINO)のバルサミコ酢としょうゆ味付け。 100ｇ
カプチ―ノ（砂糖なし）
ビスコッティ 2個
さて、明日の測定いかに？？？
好ご期待？！？！？
夕食のあと、週末なので、友人たちに会い、近くのバ－へ。
そこで、スリミング中には、ないはずの、メニュ－追加。
ビ－ル（ベルギ-産7％）200ｍｌ
ポテトフライ つまみ程度に少々
カロリ-にしたら、500カロリ-くらいオ－バ－なのか？？
今日は、日曜日。お昼は、
恒例のマンマ（お姑さまの手料理の日）たちとお食事。
スリミング中！というのは、きつい。さらに、そんなこといったら、怒り出すので。（日本ではふつうのふっくら体型の私は、イタリア（マンマの手にかかると？！）では、やせているということで、食べろ～！攻撃となるので、ふつうに食べることを装っていないとマンマを刺激してしまうため。（マンマもダイエットしたい人。ひとびとのダイエット話をまるで自分がしているように、いろいろ語るが空腹を克服できずにダイエットができないようです。それにちゃんと、ドット－レ（栄養学の先生にみてもらってやるメニュなども彼女は持っいて、やるなら、その通りにやらなきゃだめ！と決め込んでいるため。私のようなラテン式スリミングなんぞ、いうだけ、ダメだしになるとわかっているし。笑。）私も空腹を紛らわすことができなかった人なので、彼女の気持ちもわかるだけに、穏便に。。。）
第4日目
あさ
時間なしで、なし。
ひる（マンマ料理のため、油の量など、測定不能）
トマトときのこソ－スのタリアテッレ（平らにのばしたスパゲッテイパスタ） 80ｇくらい
うさぎ肉（CONIGLIO)のアロ－スト（ロ－ズマリノとバルサミコ酢味付） 60ｇくらい
レタスサラダ（ワインヴィネガ-とオリ－ブオイルのドレッシング）
フル－ツ（MACHEDONIA)
カフェ（カフェイン抜、砂糖なし）
よる
リゾット（昨日の白いご飯の残りに、クノ－ルのポルチ－ニス－プとミルクとチ－ズを
タッキ―ノ（TACCHINO)のバルサミコ酢としょうゆ味付け。 100ｇ
カプチ―ノ（砂糖なし）
ビスコッティ 2個
さて、明日の測定いかに？？？
好ご期待？！？！？
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標準体重/理想体重？！ 2005年12月30日
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第3日目 2005年12月15日
頑張ってますねー(^o^)
ぽっとべりい さん
食生活を細かくかかれていると、あぁ、やっぱりイタリアなのね！って実感（？）が。
スリミング食と言いつつ、かなり美味しそうです！
（クノールのポルチーニ、こんどはそれをお願いしたいな(^o^)）
全体的にとてもバランス良く、理想的な内容だと思います。
私も普段そんな感じを心がけていますが、ついフルーツの代わりがなぜかチョコレートになったり(^-^;A
平日内容と量を吟味した食事をしつつ、週末は食べたいだけ食べるという
「平日ダイエット」というのが私の最近のやり方なのですが、最近私を惑わすのが
「チョコレートダイエット」です。
日経Healthで特集まで組まれていますが、これで痩せるには
さらに工夫と努力が必要かも。
あと三日、頑張ってくださいね！！
(2005年12月05日 12時06分14秒)
スリミング食と言いつつ、かなり美味しそうです！
（クノールのポルチーニ、こんどはそれをお願いしたいな(^o^)）
全体的にとてもバランス良く、理想的な内容だと思います。
私も普段そんな感じを心がけていますが、ついフルーツの代わりがなぜかチョコレートになったり(^-^;A
平日内容と量を吟味した食事をしつつ、週末は食べたいだけ食べるという
「平日ダイエット」というのが私の最近のやり方なのですが、最近私を惑わすのが
「チョコレートダイエット」です。
日経Healthで特集まで組まれていますが、これで痩せるには
さらに工夫と努力が必要かも。
あと三日、頑張ってくださいね！！
(2005年12月05日 12時06分14秒)
Re:第4日目 週末編(12/05)
leoscat
さん
なんか面白い事やってるようですね。
今まで減量に挑戦した経験はまったくないので周囲でそういうににトライして
いるヒトがいたるすると冷淡な対応になったりします。
消化器系の弱い私には食べ過ぎというのが出来ないのです。
でもおいしいものをたくさん食べられるヒトには減量というのがどうしても
必要となってくるのでしょうね。
減量にかかわるビジネスがとても元気があるようです。
私が経験させられたダイエット
虫歯治療で歯の穴に次の治療まで薬（消毒薬?）を詰められた時、これは
食欲減退をとても促進します。
かすかに口中に広がる消毒液の味が味覚を消してくれます。
３日間くらいは単にエネルギー補給として食事をしていました。
これを改良して口腔に長期間味覚を消してしまうようなものをセットできれば
とても減量に効果ありそうです。 (2005年12月05日 12時26分25秒)
今まで減量に挑戦した経験はまったくないので周囲でそういうににトライして
いるヒトがいたるすると冷淡な対応になったりします。
消化器系の弱い私には食べ過ぎというのが出来ないのです。
でもおいしいものをたくさん食べられるヒトには減量というのがどうしても
必要となってくるのでしょうね。
減量にかかわるビジネスがとても元気があるようです。
私が経験させられたダイエット
虫歯治療で歯の穴に次の治療まで薬（消毒薬?）を詰められた時、これは
食欲減退をとても促進します。
かすかに口中に広がる消毒液の味が味覚を消してくれます。
３日間くらいは単にエネルギー補給として食事をしていました。
これを改良して口腔に長期間味覚を消してしまうようなものをセットできれば
とても減量に効果ありそうです。 (2005年12月05日 12時26分25秒)
ぽっとべりいさん
piccola-i
さん
本当ですよね。
日本だったらお手軽に和風食にすれば
カロリの摂取が抑えられますよね。だって、ご飯がわりに豆腐を食べて、納豆と、お魚。と、くだもの。、（一日一食このメニュ）にして、おかずに流行のコンニャクで味噌田楽にして、お茶、ようかんをひとつまみすれば、油分はカットできますよね。
＞（クノールのポルチーニ、こんどはそれをお願いしたいな(^o^)）
これは便利です。スープの素で、牛乳もしくは水でとかせばいいのですが、私は、自家製野菜スープにまぜて溶かしたり、残りご飯にまぜてインスタントリゾットにしたり、ミルクとチーズでまぜたものを、小さなパスタに絡めたり、応用してます。同じシリーズで、
アスパラ味とかいろいろありますが、私もポルチ－ニ大好きでついついこればかり買いだめです。笑。
チョコレ－トダイエット。。。。どんなものか
調べてみます？！
私は、運良く（運悪く？！）めちゃ甘党なのに、
チョコレ－トが苦手なんです。（カカオに入っている？ハイになる？成分。が、もともとハイパ-な私の血にはいると、鼻血こそでないものの、めまいがしてしまうんですね。大笑。）だから、ビターチョコやとっても高級なおいしいチョコをちょこっとカフェとつまむだけで十分と、やせたい願望には、とっても都合がいいのですが、問題は、生クリームとかパイ系によわいんですね。
でも、こういう風に書いてみるといいですね。食べ過ぎ予防になるし、メキメキと成果はなくても、マイペーズだと続けられそうです。
応援ありがとうございます！GRAZIE!
(2005年12月05日 13時42分20秒)
日本だったらお手軽に和風食にすれば
カロリの摂取が抑えられますよね。だって、ご飯がわりに豆腐を食べて、納豆と、お魚。と、くだもの。、（一日一食このメニュ）にして、おかずに流行のコンニャクで味噌田楽にして、お茶、ようかんをひとつまみすれば、油分はカットできますよね。
＞（クノールのポルチーニ、こんどはそれをお願いしたいな(^o^)）
これは便利です。スープの素で、牛乳もしくは水でとかせばいいのですが、私は、自家製野菜スープにまぜて溶かしたり、残りご飯にまぜてインスタントリゾットにしたり、ミルクとチーズでまぜたものを、小さなパスタに絡めたり、応用してます。同じシリーズで、
アスパラ味とかいろいろありますが、私もポルチ－ニ大好きでついついこればかり買いだめです。笑。
チョコレ－トダイエット。。。。どんなものか
調べてみます？！
私は、運良く（運悪く？！）めちゃ甘党なのに、
チョコレ－トが苦手なんです。（カカオに入っている？ハイになる？成分。が、もともとハイパ-な私の血にはいると、鼻血こそでないものの、めまいがしてしまうんですね。大笑。）だから、ビターチョコやとっても高級なおいしいチョコをちょこっとカフェとつまむだけで十分と、やせたい願望には、とっても都合がいいのですが、問題は、生クリームとかパイ系によわいんですね。
でも、こういう風に書いてみるといいですね。食べ過ぎ予防になるし、メキメキと成果はなくても、マイペーズだと続けられそうです。
応援ありがとうございます！GRAZIE!
(2005年12月05日 13時42分20秒)
leoscatさん
piccola-i
さん
全然関心のないことでの暖かいコメントありがとうございます。私も実家の家族が、LEOさん対応（胃腸が弱くて好きなだけ食べても太らないし、食べ過ぎたら、もたれたりして。。。）ですので、全然OKです。
私も？！この歳にして、やっと食べ過ぎってことができなくなった（とはいえ、胃腸は超丈夫です）
ので、面白半分にやってます。だから、案外成果とかはどうでもいい感じです。やって、ブログに書く作業を楽しんでいるといってもいいかもしれません。
それを、LEOさんのようなトピックにはまったく関係ないような方が読んでくださってコメントまでいただけると恐縮ですが。。。笑。
＞これを改良して口腔に長期間味覚を消してしまうようなものをセットできれば
＞とても減量に効果ありそうです。
これは、特許をとって、業界に売り込めば！
一攫千金！？でしょうか？笑。
(2005年12月05日 13時51分33秒)
私も？！この歳にして、やっと食べ過ぎってことができなくなった（とはいえ、胃腸は超丈夫です）
ので、面白半分にやってます。だから、案外成果とかはどうでもいい感じです。やって、ブログに書く作業を楽しんでいるといってもいいかもしれません。
それを、LEOさんのようなトピックにはまったく関係ないような方が読んでくださってコメントまでいただけると恐縮ですが。。。笑。
＞これを改良して口腔に長期間味覚を消してしまうようなものをセットできれば
＞とても減量に効果ありそうです。
これは、特許をとって、業界に売り込めば！
一攫千金！？でしょうか？笑。
(2005年12月05日 13時51分33秒)
Re:第4日目 週末編(12/05)
leoscat
さん
昔々、私のグループの人が仕事でオリベッティに長期出張したことがあります。
かの地では食べる量が半端じゃないと驚いたようです。
コーヒーに砂糖を山盛り入れるとか.... (2005年12月07日 14時33分01秒)
かの地では食べる量が半端じゃないと驚いたようです。
コーヒーに砂糖を山盛り入れるとか.... (2005年12月07日 14時33分01秒)
leoscatさん
piccola-i
さん
LEOさんがイタリアで外食したら。。。。
胃腸薬が必要ですね。とにかく、半端でないと思いますよ。最初は。。。私は、すでに、薄手のPIZZAを一枚1人で食べれるようになってしまいましたから、おそろしいものです。
デザ－トのあとに、CAFEは、エスプレッソに砂糖を2杯くらいはふつうにみなさまいれてますね・・・
(2005年12月08日 09時25分30秒)
胃腸薬が必要ですね。とにかく、半端でないと思いますよ。最初は。。。私は、すでに、薄手のPIZZAを一枚1人で食べれるようになってしまいましたから、おそろしいものです。
デザ－トのあとに、CAFEは、エスプレッソに砂糖を2杯くらいはふつうにみなさまいれてますね・・・
(2005年12月08日 09時25分30秒)
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