Mar 16, 2005
カテゴリ： 健康＆ダイエット
朝計ったら、昨日から特に何もしてないのに1.0kgも痩せていた。
生理現象のせいかな？とりあえずいい結果なのでよしとしよう。
今日ダイエットのためにやったこと。
・ジムで30分のランニング。210kの消費カロリー。
・一日10分『深部筋（インナーマッスル）』エクササイズ
今日ダイエットのためにならなかったこと。
・カレーライスを2杯おかわり（これは我が家の定番なのでしょうがない）
・食後食器を洗わずに寝る。少しでも寝る前にカロリーを消費すべきだった
生理現象のせいかな？とりあえずいい結果なのでよしとしよう。
今日ダイエットのためにやったこと。
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