pikaponnhouse

おはようございます

今日も朝からスッキリしないお天気

さて、先々週？くらいまで順調に減っていた体重

先週から少しずつ増え始め

なんと2キロも増えてしまいました

これじゃ～ダイエット始めた時の体重に戻ってしまうのも

目前

やっぱり日々の食生活をもう一度考えないといけないですね

運動量が断然不足しているので

簡単に短時間でできるトレーニングを何か探さないと

家にはレッグマジックはあるものの

スッカリ埃をかぶってるし・・・

何より結構この運動得意みたいで

他の人がやると内腿が～くるよね！

が？私全然平気

病院でも言われるのですが筋肉量が結構多いらしく

足もそこそこ筋肉がある

なので、鍛えるべきところにはすでに丈夫な筋肉さんが

家で簡単にできる体操

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省スペースでできるこれならいいかな？

でも？このぼつぼつが痛いのかな？

後で質問してみよ～

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この2つのフットマッサージもいいなぁ～

最近足がむくみむのでせいかな？

すわり仕事だし・・・

結果総て運動不足かぁ～