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羽鳥ひよこ
楽天版Ｒな日々です
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2018年08月31日
テーマ： 食べ物あれこれ(51668)
カテゴリ： おいしいもの
お中元でいただいて以来、ハマっているのがシャインマスカット！
皮ごと食べられて、種もないんです。
甘くて瑞々しくて、美味しい～～～～
ぶどうって栄養あるんですよね。
ビタミンBはもちろん、食物繊維にナトリウムにカリウムまで！
皮ごと食べられるので、ポリフェノールも豊富です。
抗酸化作用もあって、美容にも効果的。
カロリーは少し高めなので、一人でひと房食べちゃうのは控えましょう(笑)←食べちゃった
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