2006/06/01
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思い出したことがある。
健康な生活習慣の条件という奴だ。
気になって、埃をかぶっていた本を引っ張り出してみる。
正しくは、「ブレスローの7つの健康習慣」と言うもの。
1.適正な睡眠時間
2.喫煙をしない
3.適正体重を維持する
4.過度の飲酒をしない
5.定期的にかなり激しい運動をする
7.間食をしない
これを、多く実地している人ほど、病気にかからず長生きするそうだ。
・・・そりゃーそうだろ。全部は絶対に不可能だよなぁ・・・。
「喫煙をしない」って言い切ってるね（笑）ほかの6つを守れば、ガンガン喫煙してもOKってか？？
自分はいくつ当てはまるだろう？？
う～～む、3つくらいかな・・・。
もちろん3番は当てはまってません（笑）
・
・
・
・
体脂肪率・・・20.5％
腹回り・・・82cm
健康な生活習慣の条件という奴だ。
気になって、埃をかぶっていた本を引っ張り出してみる。
正しくは、「ブレスローの7つの健康習慣」と言うもの。
1.適正な睡眠時間
2.喫煙をしない
3.適正体重を維持する
4.過度の飲酒をしない
5.定期的にかなり激しい運動をする
7.間食をしない
これを、多く実地している人ほど、病気にかからず長生きするそうだ。
・・・そりゃーそうだろ。全部は絶対に不可能だよなぁ・・・。
「喫煙をしない」って言い切ってるね（笑）ほかの6つを守れば、ガンガン喫煙してもOKってか？？
自分はいくつ当てはまるだろう？？
う～～む、3つくらいかな・・・。
もちろん3番は当てはまってません（笑）
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体脂肪率・・・20.5％
腹回り・・・82cm
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