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ぴらやし
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2018.08.20
テーマ： 暮らしを楽しむ(413695)
カテゴリ： 自己啓発
こんばんわ。
夏の甲子園もベスト４が出揃い、明日から準決勝と熱戦を繰り広げていますが、今年は異常な暑さであったので、思うようなパフォーマンスを出せなかった選手もいたかもしれませんが、無事に終了することを願うばかりです。
朝晩は少し涼しくなっていますが、体調管理には気を付けていきましょう。
おかげさまで、こんな私でも無煙生活を継続して３ヶ月(90日くらい)を迎えられました。
人の体は２ヶ月でいろんな成分？が入れ替わると聞いたことがありますが、まだまだ油断はできません。
前回も触れましたが、増え続けていた体重をなんとか筋トレ＋ウォーキングで横ばいにすることはできました。今のこところ。。
# 無煙生活前に、ヘビーなウォーキングダイエットしていたことを思い出しました。
ま、リバウンドなんでしょうが、今の体重、体系ががトゥルーフォームなのかも。。
年末までには、15キロは体重を落としていきたいですね。。
夏の甲子園もベスト４が出揃い、明日から準決勝と熱戦を繰り広げていますが、今年は異常な暑さであったので、思うようなパフォーマンスを出せなかった選手もいたかもしれませんが、無事に終了することを願うばかりです。
朝晩は少し涼しくなっていますが、体調管理には気を付けていきましょう。
おかげさまで、こんな私でも無煙生活を継続して３ヶ月(90日くらい)を迎えられました。
人の体は２ヶ月でいろんな成分？が入れ替わると聞いたことがありますが、まだまだ油断はできません。
前回も触れましたが、増え続けていた体重をなんとか筋トレ＋ウォーキングで横ばいにすることはできました。今のこところ。。
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