それでもおっぱい!

生まれて間もないわが子を薬漬けにするのは、とてもつらいです。
うっかり外食で食べてしまった小さなフライひとつで
ほっぺを真っ赤にしているのを見たりすると、
いっそ安全な人工乳のほうが・・・と自信喪失したりもします。
それでも、牛乳ベースのミルクよりは
おっぱいのほうがはるかに栄養としては望ましいそうです。

ここは割り切って、自分の食生活を見直すいい機会だと思うことにしました。
ハムやコンソメスープなど、意外なものに卵が使われていることを知ったり、
加工品の原材料をチェックする癖がついたり。
アレルゲンの表示がある生協の宅配も、
ひとしおありがたいものに思えてきました。

何より、頑張った分ほっぺがきれいになってくれるのが嬉しいです。
おいしいおっぱい目指して、これからも頑張るぞー。

おっぱいにいい食べ物
　ごぼう、サトイモ、百合根など根っこもの
　野菜全般　お米

おっぱいに悪い食べ物
　乳製品（採り過ぎると×）　高カロリー・脂っこいもの（乳腺炎のもとに）
　果物・甘いものなど（体を冷やすので、食べるなら午前中に）

↓それでも食いたいので見つけました。まっけないぞー。

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