日本語はダメか２

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2014.02.25

　働いている人の中には、「早く定年を迎えて、のんびりと暮らしたい！」と思っている人も多いだろう。確かに、仕事を辞めて何にも誰にも煩わされることなく暮らすのは魅力的。

　だが、そのような生活は、必ずしも健康面で良い影響を及ぼすわけではないらしい。
　というのも、どうしても人との関わりが薄れ、 「孤独感 」を感じやすい状況になるため。
　その「孤独感」が、私たちの健康に思わぬ深い影を落とすようなのだ。

・アメリカの心理学博士が調査

　ジョン・ケティオポ氏（アメリカ・シカゴ大学心理学博士）は、20年にわたって孤独に関する研究をしていて、いわば “ぼっち ” 研究の権威。そんな彼は、孤独感と健康の関係について調査していた。

　調査は、50歳以上の男女2000人を対象にした大規模なもので、6年間にわたって行われた。その結果、孤独感は、健康面で意外なほど深刻な影響を与えることが分かったのだ。

　まず、孤独感を感じている50歳以上の男女は、満たされている人に比べて、その期間に死亡する可能性がほぼ2倍にもなることが判明。また、別の研究によると、肥満と比べても、同様の可能性は2倍になる。

・疎外感が健康にも影響

　その原因の1つが、血圧。
　疎外感を感じると血圧が上がりやすくなるのだ。結果的に、心臓発作や脳卒中を引き起こしやすい環境を作ってしまうことに。しかも、疎外感は、免疫システムを弱め、同時に鬱病になるリスクも高めてしまう模様。

　それだけではない。孤独感は睡眠にも影響を与え、眠れなくなるという。必然的に、起きた後はだるい気持ちで過ごすことが多くなり、睡眠薬に頼りがちになるらしい。

　このように、孤独は健康に与える影響が非常に大きい。そのため、博士は定年後も連絡を取り合える同僚を見つけ、家族や友人に囲まれながら、幸せを一緒に分ちあうのがいいと述べている。

・「孤独感」が鍵

　ただし、ここで重要なのは、 状況が孤独であるかどうかではなく、「孤独感」 だという。つまり、周囲に接する人がいないから、それが単純に健康に影響を及ぼす、というわけではない。
　鍵となるのは、「孤独感」を感じているかどうか。
　結婚していようが、人々に囲まれていようが、その関係性の中で自分が孤独感を感じてしまっていたら、健康に悪い影響をもたらすとのことだ。

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