Aug 29, 2005
カテゴリ： ダイエット日記
歩数 ：20342歩
しっかり歩数 ：13649歩
しっかり歩数時間：118分
消費カロリー ：702kcal
歩行距離 ：12.20km
脂肪燃焼量 ：41.8g
体重 ：83.7kg
体脂肪率 ：28.2%
筋肉率 ：29.4%
基礎代謝 ：1789kcal
朝食 ：玄米ご飯、納豆
昼食 ：カロリーメイト（ゼリー）
夕食 ：カレーライス、ビール中ジョッキ
今日は歩いたぞ～今年２回目の２万歩突破だ！
お昼休みに４０分ほど散策して、ジムで３０分マシンでランニング
そして、３つ手前の駅から徒歩で帰宅・・・
合計で２万歩でありました。。。
こんなんは、さすがに毎日続けられまへんがな・・・
しっかり歩数 ：13649歩
しっかり歩数時間：118分
消費カロリー ：702kcal
歩行距離 ：12.20km
脂肪燃焼量 ：41.8g
体重 ：83.7kg
体脂肪率 ：28.2%
筋肉率 ：29.4%
基礎代謝 ：1789kcal
朝食 ：玄米ご飯、納豆
昼食 ：カロリーメイト（ゼリー）
夕食 ：カレーライス、ビール中ジョッキ
今日は歩いたぞ～今年２回目の２万歩突破だ！
お昼休みに４０分ほど散策して、ジムで３０分マシンでランニング
そして、３つ手前の駅から徒歩で帰宅・・・
合計で２万歩でありました。。。
こんなんは、さすがに毎日続けられまへんがな・・・
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