Jul 20, 2006
テーマ： ダイエット日記(24667)
カテゴリ： ダイエット日記
雨が降り続いています。
長年住み慣れた地の裏山が突然、土石を投げつけてくる・・・
ジャワ島沖の地震による津波が世界的に報道されていますが、土石流は
それ以上に怖いものです。
自然の前では、これほど無力なのですから、もっと人類は謙虚になり
地球に優しく生活をする必要があるかと思います。
東京都水道局のＨＰには、関東の水ガメの貯水量推移がグラフとなって
毎日更新されています。 今年は水不足の心配が不要なほど、急激に
である事を理解することができますね。
平年の関東の梅雨明けは、丁度今頃（7/20）です。
今年は、ともすると８月になるかもしれませんね。
過ぎたるは及ばざるがごとし・・・ 適度な降雨に留まるよう祈ります。
さて、本題へ・・・
本日は、中性脂肪（ＴＧ）の２日目！ こちらを題材とします。
１．中性脂肪（ＴＧ）が多すぎると何がいけないのでしょうか？
ＴＧの生活習慣病に対する影響は、実は複雑です。
医学の世界でも完全に軽視されてしまった時期さえあった
ようで、ＬＤＬコレステロール(悪玉)とＨＤＬコレステロ
ール(善玉)が生活習慣病の中で重要視されたのです。
上昇するので、それさえケアすればよいと考えられたのだそ
うです。
しかし現在は事情が異なります､
ＴＧは、メタボリックシンドロームの診断基準に欠かせない
と注目されています。
どんな違いがあるのでしょうか？
「中性脂肪（ＴＧ）」は、体内に蓄積する「体脂肪」の元と
なります。そして「コレステロール」は、中性脂肪と同じ
脂質であり、血中をＴＧと共に移動しています。
ＴＧが、主にエネルギー源として生命活動を支える一方、
コレステロールは、細胞膜やホルモンを形成する事で生命
活動を支えています。
ＴＧとコレステロールは、一方あるいは両方の血中濃度が
高くなると「高脂血症」と呼ばれ、動脈硬化を引き起こす
原因になります。
動脈硬化は、恐ろしいです。
動脈内部に、血栓や変性したコレステロールなどが鬱積して、
血液が循環する部分が狭くなったり、動脈自身の弾力性を失わ
せてしまう状態を動脈硬化といいます。
動脈硬化が進むと、血液がスムーズに流れなくなり、動脈自体
が破裂することもあります。
血栓が心臓の冠状動脈でつまれば心筋梗塞となりますし、脳の
動脈がつまれば脳梗塞、脳の血管が破れると脳出血などといった
命にかかわる深刻な病気のトリガーなのです。
話題が、ＴＧから少しズレました。
ＴＧは、どうやら、この動脈硬化を早める誘引子として着目され
始めています。動脈硬化の直接原因になるのは、ＬＤＬコレステ
ロール（悪玉）ですが、ＴＧが増えすぎると、血中にだぶついた
ＬＤＬコレステロール（悪玉）を回収してくれるＨＤＬコレステ
ロール（善玉）が減りますし、ＬＤＬコレステロール（悪玉）の
粒が小さくなり動脈壁にたまりやすくなったりするらしいのです。
こういった状態は、血栓を作りやすくする要因にさえなります。
また、ＴＧ値が高いと「脂肪肝」状態に陥る可能性が高くなります。
いわゆるフォアグラのような状態です。
脂肪が肝臓に大量に蓄積されると、肝機能そのものが低下します。
様々な代謝や解毒作用が衰えます。そして機能が衰えた状態が長く
続くと肝細胞までが死滅して、肝臓内の繊維質だけが残り、
「肝硬変」へと病状が悪化します。
またまた、ＴＧが高いと血液が流れにくくなります。
液体がドロドロの状態で、ホース内を流れるような状態です。
当然のように、高血圧を招き、高い血圧でもって、先の動脈の破裂
などを誘発させます。
最後に、ＴＧ値が高いと、代謝に影響を与え血糖値の調整機能も低下
します。転じて、糖尿病を誘発させてしまいます。
ＴＧは、肥満と高い関係があるので、基本的に適正な体重を維持しさえ
すれば、ＴＧは基準値となる事が多いようです。
要は、やせろ！ってことですね。
長年住み慣れた地の裏山が突然、土石を投げつけてくる・・・
ジャワ島沖の地震による津波が世界的に報道されていますが、土石流は
それ以上に怖いものです。
自然の前では、これほど無力なのですから、もっと人類は謙虚になり
地球に優しく生活をする必要があるかと思います。
東京都水道局のＨＰには、関東の水ガメの貯水量推移がグラフとなって
毎日更新されています。 今年は水不足の心配が不要なほど、急激に
である事を理解することができますね。
平年の関東の梅雨明けは、丁度今頃（7/20）です。
今年は、ともすると８月になるかもしれませんね。
過ぎたるは及ばざるがごとし・・・ 適度な降雨に留まるよう祈ります。
さて、本題へ・・・
本日は、中性脂肪（ＴＧ）の２日目！ こちらを題材とします。
１．中性脂肪（ＴＧ）が多すぎると何がいけないのでしょうか？
ＴＧの生活習慣病に対する影響は、実は複雑です。
医学の世界でも完全に軽視されてしまった時期さえあった
ようで、ＬＤＬコレステロール(悪玉)とＨＤＬコレステロ
ール(善玉)が生活習慣病の中で重要視されたのです。
上昇するので、それさえケアすればよいと考えられたのだそ
うです。
しかし現在は事情が異なります､
ＴＧは、メタボリックシンドロームの診断基準に欠かせない
と注目されています。
どんな違いがあるのでしょうか？
「中性脂肪（ＴＧ）」は、体内に蓄積する「体脂肪」の元と
なります。そして「コレステロール」は、中性脂肪と同じ
脂質であり、血中をＴＧと共に移動しています。
ＴＧが、主にエネルギー源として生命活動を支える一方、
コレステロールは、細胞膜やホルモンを形成する事で生命
活動を支えています。
ＴＧとコレステロールは、一方あるいは両方の血中濃度が
高くなると「高脂血症」と呼ばれ、動脈硬化を引き起こす
原因になります。
動脈硬化は、恐ろしいです。
動脈内部に、血栓や変性したコレステロールなどが鬱積して、
血液が循環する部分が狭くなったり、動脈自身の弾力性を失わ
せてしまう状態を動脈硬化といいます。
動脈硬化が進むと、血液がスムーズに流れなくなり、動脈自体
が破裂することもあります。
血栓が心臓の冠状動脈でつまれば心筋梗塞となりますし、脳の
動脈がつまれば脳梗塞、脳の血管が破れると脳出血などといった
命にかかわる深刻な病気のトリガーなのです。
話題が、ＴＧから少しズレました。
ＴＧは、どうやら、この動脈硬化を早める誘引子として着目され
始めています。動脈硬化の直接原因になるのは、ＬＤＬコレステ
ロール（悪玉）ですが、ＴＧが増えすぎると、血中にだぶついた
ＬＤＬコレステロール（悪玉）を回収してくれるＨＤＬコレステ
ロール（善玉）が減りますし、ＬＤＬコレステロール（悪玉）の
粒が小さくなり動脈壁にたまりやすくなったりするらしいのです。
こういった状態は、血栓を作りやすくする要因にさえなります。
また、ＴＧ値が高いと「脂肪肝」状態に陥る可能性が高くなります。
いわゆるフォアグラのような状態です。
脂肪が肝臓に大量に蓄積されると、肝機能そのものが低下します。
様々な代謝や解毒作用が衰えます。そして機能が衰えた状態が長く
続くと肝細胞までが死滅して、肝臓内の繊維質だけが残り、
「肝硬変」へと病状が悪化します。
またまた、ＴＧが高いと血液が流れにくくなります。
液体がドロドロの状態で、ホース内を流れるような状態です。
当然のように、高血圧を招き、高い血圧でもって、先の動脈の破裂
などを誘発させます。
最後に、ＴＧ値が高いと、代謝に影響を与え血糖値の調整機能も低下
します。転じて、糖尿病を誘発させてしまいます。
ＴＧは、肥満と高い関係があるので、基本的に適正な体重を維持しさえ
すれば、ＴＧは基準値となる事が多いようです。
要は、やせろ！ってことですね。
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