2010.10.07
カテゴリ： トレーニング
ちょっと前から走り方を変えたのであります。
それは
「一番重いギアを選択」
という簡単なもの？！
言うのは簡単。走るのは大変。
ワタクシの弱点であるトルク不足を補うために常に一番重いギアを選択して走る。
これだけなのですが、とにかく足腰にキます。
当初は普段38から42分程度の道のりを46分位かかりました。
ところが今日は38分で到着。少しずつですが慣れてきましたよ。
まず、ここを頑張ります。
巡航速度まで到達したらそれをがんばって維持します。
以前なら一番重いギアは下りでしか使いませんでしたから、
トップスピードが違うのかもしれません。
ワタクシはサイクルコンピューターを搭載していないので、よくわからんところが惜しいです。
うひょ。こんなものがあったと。
使い古しのチューブも巨人の星よろしく筋力養成ギブスとして使えば強化人間になれる？！
だれだ？ こんな面白いこと考えついたのは？
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トレーニングするならこれでしょう。
心拍数と速度がわかればずいぶんとみえてきますよね。
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