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朝練100km 道志村
おはこんばんちは。今朝も朝練に横浜-道志村100kmを走ってきた。数日前から気温が低めで、出発前に天気予報をチェックしたら道志村は8℃。こりゃさむいわなと、裏起毛のウェア上下を急遽引っ張り出して着込んだ。もちろん手袋も春・秋用なのでばっちり。宮ヶ瀬を過ぎて、道志みちになると雲の中。標高が上がると霧雨。神奈川県と山梨県の県境で気温8℃。折り返しとなる50km地点の山梨県道志村の両国屋。タイムは2時間6分。まぁまぁ。復路はウェットなので速度を抑えて下山。途中で登ってくるローディーとスライド。同じこと考えている御仁はいるものだ。下界におりると曇り空で気温13℃。あたたかい。思ったほどスピードが乗らず100km走って4時間10分で帰宅。来週は400kmのブルベ。いい感じかな。ほいじゃーの。ELITE RIVO with ZWIFT COG and Click価格：109,100円（税込、送料別) (2026/5/23時点)楽天で購入
2026.05.23
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朝練100km道志村
おはこんばんちは。今朝は2時に起きて横浜から山梨県道志村まで往復100kmの朝練してきた。このコースはワタクシのベンチマークコースの１つ。基準タイムは4時間。これを切れるようになると、ブルベで前のほうを走れる。往路は大和駅周辺の赤信号に阻まれ苦戦。R246はぶっとばし、厚木の妻田伝田から宮ヶ瀬ダム南側の土山峠までのクライムは全体的に遅い感覚だった。そこから折り返しの山梨県と神奈川県の境にある両国橋までブンブンまわす。漕がずに漕ぐ・・・ 意味不明だろうが、実際にこれなのだ。全身を使って一瞬だけペダルを踏む。あとは力を抜く。スルスルと道志みちを登って行き両国橋で折り返す。だいぶ明るくなった。ここまで2時間5分。もう少しで2時間切れる。下りは力まず、脚を回して乳酸を抜く。朝6時を回ると混雑し始め、赤信号で前に出にくくなる。自宅近くの斜度10%の激坂をこぎきって自宅ゴール。ぴったり4時間だった。体力的にはまだまだいけるが、赤信号だけはどうにもならない。The PEAKSに向けて仕上がってきた。ほいじゃーの。最初の1台目を失敗しない！ ロードバイクの選び方100の基本 アウトドアの参考書【電子書籍】楽天で購入
2026.05.16
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朝練後に汗がなかなかひかない季節になったハナシ
おはこんばんちは。固定資産税の納付通知書が来た。（というか見ないふりしていた）先日、自動車税を払ったばかりである。相も変わらず重税である。と、ならないのだろうか。どんなに見つめあっても金額は１円たりとも変わらないのである。しどい・・・埒があかないので支払った。きっと、みんな納得できないと思う。さて、毎朝のzwiftが絶好調である。今朝はガンガン回し、FTPが278Wだとzwiftが言っている。うむ、最盛期と変わらない出力。仕上がっている。でも、歳なのでスタミナで若い人に負けちゃうんですよね。朝3時から部屋の中でチャリンコをハァハァ漕ぎ、終わって喜んでいるおっさん、きもい。シャワってコーシーしていてもなかなか汗がひかない。しかたなく扇風機にあたっている。涼しい。GWまでスキー&スノーボードしていたのに、もうそんな季節か。部屋の中をうろうろしている猫はウール100%の毛皮を着込んでいるのに暑くないらしい。涼しいところを見つけるの上手いからね。ほいじゃーの。
2026.05.14
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BRM530東京400 いってこい富士川にエントリしたハナシ
おはこんばんちは。自動車税の納付書が届いた。重税である。排気量がアメ車みたいに大きく、年式も古くなり、健康病なくらい身体はピンピンしているため、軽減税率などはまったくもってして適用されない。納付書に穴が開くほど見てみたが、ビタ一文たりとも減額されない。コンプライアンスは完全無視なのに、税金だけはクソ真面目に取るのがお上の仕事であるwさて、今月もブルベに申し込んだ。東京ランドヌールさん主催のBRM530東京400 いってこい富士川である。川崎発着、伊東経由で富士川までの往復400kmである。その翌週がThe PEAKSラウンド19裏磐梯なので、ちょうどいい仕上げのトレーニングである。400kmなので、途中で３回は食事タイムが必要だが、それも楽しみながら走りたい。＼限定30%OFFクーポンで1,876円！／モバイルバッテリー 大容量【40000mAh& 22.5W急速充電】3台同時充電 LCD残量表示 モバイルバッテリー 軽量 小型 iPhone17充電器 Android/iPad全機種対応 携帯充電器 出張/停電/地震/防災グッズ【災害時に役立つ】価格：2,680円（税込、送料無料) (2026/5/13時点)途中で電子機器の電池が切れるので、モバイルバッテリーを忘れずに。ほいじゃーの。
2026.05.13
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モールトンサミット2026は横須賀開催というハナシ
おはこんばんちは。今年もイギリスの小径車アレックスモールトンの年度イベントであるモールトンサミットが6/6(土), 7(日) に横須賀で開催される。6/6はパーティーとフリーマーケット6/7は走行会と愛車コンテストパーティーはホテルでお食事・ノベルティー付き。今年も抽選会あり。走行会といってものんびりサイクリング。うみかぜ公園で。c今年は愛車コンテストあり。凝ったモールトンが集まるはず。いつものように参加・・・ したかったが、The PEAKSラウンド19裏磐梯とかぶるので見送ります。頑張って6/7の超早朝に福島を出発すれば走行会くらい参加できそうですが、たぶん起き上がれないのでパスします。みんな楽しんできてね。ほいじゃーの。★★【中古】ブリヂストン BRIDGESTONE×モールトン MOULTON 年式不明 アルミ 小径車 バイク 17インチ C-T430mm 2×9速 グリーン価格：117,700円（税込、送料無料) (2026/5/12時点)ブリヂストンモールトンがこの価格。目の前にあったら購入してしまう。
2026.05.12
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修行 箱根峠131km+道志みち90km
おはこんばんちは。ゴールデンウイークが終わっていく。ワタクシは12連休だったので、しっかりリフレッシュできた。この土・日は、箱根峠と道志みちを合わせて221km走った。箱根は旧道を登った。途中でどうしてもコーラが飲みたくなり、畑宿の自販機で小休止。コーラっぽい宣伝している自販機なのに、コーラ売っていないんだよ。ダマサレタ。しかたがなく、三ツ矢サイダーで我慢。七曲を汗かいて登り、甘酒茶屋前をヘロヘロになって過ぎ、芦ノ湖へ。道の駅 箱根峠でランチストップ。ここの中華丼、付属するスープが濃いめでサイクリストにピッタリ。なのに、物価高のせいか中華丼に蕎麦つゆスープが付属しなくなった。もう、中華丼食べる気力ナッシング。食後は失意のまま登って折り返しの箱根峠。山の上は空が高いね。アームカバーつけて下り、あとはだらだら走って帰宅。The PEAKSラウンド19裏磐梯の下見で購入したモツを焼いてビール。そのあと、馬刺しで生酒。うまい。翌日は目覚ましかけなくても午前3時に目が覚めた。いつもの起床時刻だ。前夜に飲んだのでジュース飲みたいなぁ と戸棚にあったオレンジジュースっぽいものに氷入れて飲んだ。なんか変だなぁ・・ と思ってよくみたらお酒だった。あぼーん。もったいないので全部飲んで7時間規制後、ランチ食べてから出発。R246が混雑して進みが悪い。清川村から土山峠を登って宮ヶ瀬へ。車とバイクが多いね。宮ヶ瀬から道志みちへ抜けるところにリニアの車両基地現場があるのよね。工事が進んでいるね。道志村手前で折り返し、半原をぬけて厚木へ。途中でエンジンがうまく吹けない中途半端な珍走を見かけた。ヘッタクソと思いつつも、自転車で追い抜く。彼女と2ケツなのにいかんなぁ。うざいコールしていると、手斧で叩き切られるぞ。で、R246は相も変わらずバカ混みだったけれど我慢ライドで帰宅。筋肉痛だったけれど、スタンディングできっちり踏めた。ロードバイクを洗車し、お買い物用自転車で図書館に行く。筋肉痛でペダル踏み切れず、電動アシストのおばちゃんにチギられた。完敗。ほいじゃーの。＼【マラソン期間中】必ずもらえるP5倍～♪要エントリー／＋＼最大500円OFFクーポン発行中／国産 牛 極上 中トロ ホルモン ( マルチョウ ) ( タレ/シロ 300g 500g 700g 1kg 選べる 味と内容量 ) 附属タレ付き もつ鍋 冷蔵 中元 お祝い 【月間優良ショップ6度目受賞】価格：1,880円～（税込、送料無料) (2026/5/10時点)
2026.05.10
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修行300km
おはこんばんちは。ゴールデンウイークにロングライドしたく、横浜-青梅-箱根湯本-三崎-横浜と300kmの修行ライドしてきた。気象予報サイトSCWを眺めるとお昼くらいから各地で雨予想。雨雲を避けたコースということでそうなった。横浜の自宅を出発しR16に乗ると信号峠。高尾まではママチャリ並みの進み具合でまったく面白くない。青梅までの途中に戸沢峠、二ツ塚峠があって、そこだけはサイクリング感。青梅も混雑していたので、写真も撮らず引き返す。今度は箱根湯本を目指す。中原街道が混雑してやっぱりつまらないが、R134、R1はそこそこ流れた。東京都も神奈川県も混雑しかない。箱根湯本。観光客多過ぎ。R134を東へ走る。風が強いのでところどころで平地なのに峠みたいに踏まないと進まなかった。葉山のままあんでランチ。同級生に教えてもらったお店。葉山で採れた魚や野菜を食べられる。で、三崎港。おにぎり食べるの飽きてきた。300km走るのに混雑した道は嫌なので、R134を東西に往復する。平塚シーサイドテラスでトイレ休憩。積水がやっているだけに綺麗。道の駅 湘南ちがさきに比べ、治安面で対象的。この日は、予定通り300km走って帰宅。久しぶりに練習で300km走ると達成感あるね。zwiftだと地脚がつかないので、実走をコツコツ続けるのが一番。Wahoo ZWIFT RIDE with KICKR CORE 2 ワフー ズイフトライドwith キッカーコア2 ※メーカー直送※ スマートトレーナー サイクルトレーナー ローラ台 インドアトレーニングマシン トライアスロン 自転車 ロードバイク メーカー保証価格：246,400円（税込、送料別) (2026/5/10時点)楽天で購入ほいじゃーの。
2026.05.09
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The PEAKSラウンド19裏磐梯を試走してきたハナシ
おはこんばんちは。2026年6月6日開催予定のThe PEAKSラウンド19裏磐梯を試走してきた。走行距離197km獲得標高4753m制限時間12.5h難易度⭐️⭐️⭐️⭐️(難関)と実に厳しいコース。朝4時に東京を出発し、9時過ぎには福島に到着。なんだけれど、磐梯吾妻スカイラインは前夜の降雪のため、お昼まで通行止め。あぼーん。仕方がないので、朝ごはんにする。五色沼に朝9時から営業しているレストラン モントレーでカレーライスをもぐもぐ。上品な佇まいのお店であり、食事もコーヒーも美味。ランチ時は駐車場がいっぱいになるほどの大盛況。まずは、桧原湖から白布峠(しらぶとうげ）までの10kmをクライム。（赤丸箇所）序盤はキツめの斜度だが、その後は5~8%程度の斜度に収まる。路面状態はよく、過去にないくらい走りやすい。標高1300mを過ぎると路肩に残雪が見られるようになり、寒くなる。50分ほどで白布峠に到着。普通にまだ冬である。ここにある駐車場のトイレですませておこう。反対側におりて白布いこいの森へ。いこいの森のトイレは女性には厳しい。登り返すのだが、温泉街が激坂。これはやばい。自転車降りる人が続出しそう。その後はそれほどでもない。天元台スキー場は翌日で営業終了だが、それでも滑りに来る人がちらほら。あ、ワタクシの先日まで渋峠で滑っていたので同じようなものですが。で、もう一回。白布峠。で、午後になったので磐梯吾妻スカイラインを走る。なんだけれど、ここは麓のゲートが午後5時で閉鎖される。つまり、浄土平を午後4時には出発しないと、閉じ込められる。そんなわけで、時間不足のため、赤丸箇所の17kkmだけを試走した。横向温泉から出発。途中でスカイラインのゲートを通過。スカイラインは日本の道100選の１つらしく、路面は綺麗で走りやすい。斜度も10%を超える箇所は瞬間的にあるのみで、全体的にゆるめ。ロードバイクだとホイールのフライホイール効果を利用してぐんぐんのぼる。なので、小径車にはキツイ。で、上にある浄土平に到着。ここも寒い。裏起毛ジャージでちょうどいいくらい。なのに薄手のロングスリーブで走っている方もいる。すごいなぁ。文章と写真だけじゃ伝えきれないので動画もある。せっかく福島まで来たらなここがいいよを紹介。夕食なら郡山にある大衆食堂みどりや商店。濃厚な味付け、活気のある店内。サイクリストの空腹を満たす町中華。おすすめはニラレバ定食。土産には馬刺し。みしま精肉店。1,450円/100gから販売している。あと、冷凍でモツもあるのでおすすめ。The PEAKSラウンド19まで残り一ヶ月。登り坂で速くなるには登り坂を走るのが一番いい。一緒にがんばろう。ほいじゃーの。【桜馬】 赤身 上赤身馬刺し 選べる200g～1kg ワンフローズン 小袋醤油付き 新鮮 グルメ お取り寄せ 馬 生食用 馬肉 衛生管理国際認証取得 真空小分けパック 人気 専門店 阿蘇牧場 お歳暮 父の日 お歳暮価格：1,990円～（税込、送料無料) (2026/5/7時点)
2026.05.07
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悲報 シートポストにヒビ
おはこんばんちは。The PEAKS ラウンド19 裏磐梯まで残り一ヶ月ほどになった。ラウンド17渋峠、ラウンド18榛名山でまさかの2回連続敗北している。第1回から参加しているのに２連敗はありえないし、あってはいけない。50歳を過ぎて流石に衰えもある。車重がロードバイクの2倍もある小径車アレックスモールトンで山岳を走るのにワタクシにはチト難しいようだ。そこで、小径車をやめてロードバイクで走ることにした。それも練習用のボロバイクではなく、昨年に日本縦断で使った軽いロードバイクだ。クロモリ(鉄)フレームとはいえ、ペダル込みで8kg代なのは手持ちで一番軽い自転車である。普段は専用ケースに入れて納戸にしまい込んでいるのだが、ひっぱりだして組み立ててみた。各部チェックしてみるとサドルがガタつく。おかしい・・。サドルを固定するシートポストのヤグラとポストの付け根にぐるっとヒビが入っているじゃないの。ヤグラはアルミだろうけれど、ポストはカーボン。接着が剥がれてしまった。アマゾンで購入した安いカーボンシートポストだからこんなもんだろう。8年前に購入している。昨今のパーツ寿命は5~7年くらいだからいい線だろう。乗る前に気がついてよかった。すぐにアマゾンで代替品を発注。中華パーツは一頻り味わったので、ちゃんとしたものを購入。BBB ビービービー ELITEPOST 350 エリートポスト350 BSP-14 ブラック シートポスト価格：7,480円（税込、送料別) (2026/5/4時点)シマノProもすごくいい。だが、翌日届くというのでBBBにした。近所にアマゾンの倉庫があるので引き取りに行きたいくらいだった。到着したのは翌日夜半で就寝していた。置配でびしょびしょになっていたが、嵐だったからしかたない。早速、とりつけてみた。キモー。御堂筋くんみたいな自転車である。でも、しかたがない。生まれつき手脚が長いから、BB軸中心-サドル上面が781mmが最適値なもんで、スローピングフレームだとこうなる。なのでシートポストの上限ギリギリだったのはナイショだ。午後から近所の街道を75kmほど走り込んだ。ペダルを踏み込むトルクをガッチリ受け止めるので申し分ない。カーボンシートポストのふにゃり感も乗り心地いいが、制限時間内に完走しないといけないので、アルミシートポストでいい。これで、ロードバイクは、ペダル、ステム、ハンドル以外は壊したかな。ジンガイな体型と瞬発力にあう自転車が欲しいです。裏磐梯を走ってきます。ほいじゃーの。アニメグッズ / スクエアマグネット/御堂筋【アウトレット】価格：1,050円（税込、送料別) (2026/5/4時点)
2026.05.05
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朝練 + 昼練 = 125km 行徳街道 漢塾練
おはこんばんちは。ゴールデンウイークは、千葉県市川市にある本宅で過ごしている。酒飲んでグータラ過ごすだけなんてなく、朝3時に起きて朝練。行徳街道(旧行徳街道)を往復して75kmで帰宅。で、朝食。GUに振る舞う子供達の言動にかろうじて怒鳴るのを抑えたワタクシ。いいパパしている？！んなワケないんですよ。青筋たてまくりだったのはナイショだ。深夜から自転車漕いでいる時点でどうなのかというのはさておいて。掃除、洗濯、洗車。ランチはTake awayの吉野家。うむ、安定の味。つか、ロングライドのツラい記憶しか蘇らない。昼寝してから午後練。昨日からロードバイクが故障しているので、小径車モールトンをぶっ飛ばす。強風できついが練習だと思って踏む。練習は交通量少なく、信号機に引っかかりにくい行徳街道を走る。漢塾をみつけた。[新品]魁!!男塾 [文庫版] (1-20巻 全巻) 全巻セット価格：18,040円（税込、送料無料) (2026/5/3時点)こっちの男塾ではない。ほえー、こんなんあるんか。The PEAKSに向けて走るだけ。朝に75km。午後に50km走って、この日はトータル125km走って終了。明日は嵐のようなので、メンテ日和かな。ほいじゃーの。
2026.05.04
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渋峠までサイクリングしてスキー＆スノーボードを楽しんだハナシ
おはこんばんちは。いよいよゴールデンウイーク。この時期になると渋峠をサイクリングする。といいつつ去年は日本縦断していたので見送った。もうあれから1年も経過するのか。光陰矢の如し。去年は積雪量豊富だったが、今年は雪解けが早いそうな。クルマで長野県湯田中まで移動する。積んできた自転車を組み立てコンビニで補給食を購入。道の駅北信州やまのうちを出発。渋峠へは草津からのぼるのが定番ルートなんだけれど、火山活動の影響で殺生河原~万座三叉路間が通行止め。なので渋温泉側からのぼる。渋温泉側はクルマでは何度も走ったことあるんだけれど、自転車は初めて。志賀高原スキー上を縫うように走るのは知っているけれど。で、スタートして直ぐに後悔しましたよ。斜度10%が現れる。クルマだとブーンと走れるが、自転車は漕がないと進まない。それも頑張らないと登らない。6月に開催される山岳自転車イベント The PEAKS対策とした練習でもあるので、「やっぱクルマにしよう」というのはナシである。標高650mから出発し、1000mくらいまではまだ桜が咲いている。お花見ライドしているように見えるかもしれないが、鼻水垂らしながらヒイヒイ登っているのが事実である。それでも標高1300mをこえると気温が5度くらいになり汗もかかなくなる。路肩に雪を見るようになる、志賀高原のサンバレースキー上を通過。サンバレースキー場は、数年前に滑ったぞ。ジャイアントスキー場、熊の湯スキー場を過ぎると横手山スキー上が現れる。残雪でわずかにスキーができているという程度で客もまばら。ここから斜度が全体的にキツくなり、横手山ドライブイン付近は斜度15%にもなる。スノーシェッドをくぐりやっとこさ渋峠に到着。渋峠ホテルのゴールデンレトリバーはこの日も元気でお散歩に連れて行ってもらっていた。通年、日本一高所で飼われている犬ではないだろうか。それにしても寒い。気温は3℃。下界は12℃だったので別世界。冬である。そしてお約束の日本国道最高地点でも記念撮影。ブロンプトンで登ってきてる方がいると思ったら、The PEAKSに参加されているポールさんだった。こんなところでお会いするとは。The PEAKS渋峠は、お互いDid Not Finishでしたからねぇ。下界を覗き込むと雪の回廊が見える。風が吹いていてますます寒い。2026年ゴールデンウイークの雪の回廊。数年前も雪が少ない年はあったので、別に今年が特別少ないとは思わない。まぁこんなもん。じゃぁ下りるぞとなったらいつのまにか雲の中。山の天気はすぐに変わる。湯田中温泉から渋峠までのヒルクライムの様子をまとめてみた。さて、自転車からスノーボードに切り替える。横手山の頂上にあるカフェで記念撮影。今年も標高2307mにある満天ビューテラスに来られた。スキー場は春の残雪といった荒れた雪面だったけれど、名残雪を味わうように滑る。初日はスノーボードで。今シーズンは検定を一つとったので、来シーズンももう一つ取りたい。二日目は得意のショートスキーで今シーズン最後の滑りを楽しんだ。40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方 [ 葛西 紀明 ]価格：1,430円（税込、送料無料) (2026/5/3時点)スキーバカといえば葛西をさすが、この二日間にゲレンデで見たスキーヤーは、シーズンアウトまで滑ってやろうという葛西にも遅れていないスキー＆スノーボードバカ達だらけだった。もっともワタクシも同じだ。これで2025-2026スキー＆スノーボードシーズンは終了。このシーズン最後の滑りを動画にまとめた。どこのスキー場も雪解けが早く、ゴールデンウイークに営業終了してしまったところが多い。滑れたのはラッキーだったかな。ZUMA M.I.Y+XPRESS 10 GW ワンタッチ調整ビンディング付 ツマ 25モデル スキー板セット オールマウンテン パウダー価格：69,980円（税込、送料無料) (2026/5/1時点)最近はスキーでもファットが流行っている。ゴールデンウイークはもう少し山を走ってThe Peaksに備えておきたい。ほいじゃーの。
2026.05.03
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朝練100km道志村+朝練100km三崎港
おはこんばんちは。先週末は土日とも朝練してきた。土曜日は2時過ぎに起きて4時に横浜の自宅を出発。道志村まで往復100kmの朝練。R246に出るまで赤信号に何度も足止めをくらって意気消沈。こりゃタイムは諦めるしかないと気持ちはフラットに。R246を厚木まで走って、いよいよ峠道へ。重いギアのまま踏んで登る。ここで尿意を催す。なんでタイムを意識している朝練で・・・清川村の道の駅に緊急ピットイン。暗い刻限なのに道の駅に人がいる。こんな山奥になんでやねん。気を取り直してリスタート。宮ヶ瀬手前の土山峠を1時間15分ほどで通過。あれ、そんなに遅くない。道志道を西へ上る。青根で後ろから３人組のローティーが追走してきているのが見えた。あっという間に追いつかれる。速い。山梨県の両国橋まで一緒に走ってお別れ。暗い刻限から道志道を走るのは自転車バカだよ。ワタクシもだけれど。折り返しである50km地点なのだが、2時間11分と前回より4分速い。下り返し始めると明るくなり始め、交通量が増える。クルマと一緒に下る場面が増える。路面状態に気をつけながら走ってやり過ごす。青山、馬場、平山に現れる登り坂を無理せず登り厚木へ下る。R246に復帰することにはアタマが空っぽ。気がつけば100km走って帰宅。タイムは4時間6分。前回から9分短縮。基準タイムは4時間だが、悪くない。続いて日曜日の朝練は三崎港まで往復100km。平坦基調だが、三浦半島にアップダウンがある。境川サイクリングロードをスイスイ南下。藤沢の街に入るとここでも尿意。まだ出発して40分だぞ。この先のことを考えてコンビニピットイン。補給食を買い足して出発。片瀬江ノ島からはR134を西へ。鎌倉高校前駅にはまだ誰もいないし、踏切もスッキリしている。しかし、またしても尿意。なんだよこれ。さっき済ませたのにどうしてまた。葉山の公衆トイレまで我慢できそうもないので、稲村ヶ崎を越えた由比ヶ浜の公衆トイレにピットイン。汗かく量が少ないから出るのかな？もうタイムとかどうでもよくなった。ホテル音羽の森は深閑としており、横須賀市に入ると空はすっかり明るくなった。ロードバイクの車速の伸びを活かし、三浦半島特有のアップダウンはギアをかけて踏んで上る。昨年にカンパニョーロのクランクアームが踏み折れてしまった上り坂も勢いで登り切れる。それに比べ、安心のシマノ鉄工所のクランクアーム。昨日の朝練で脚を使っているが、まだまだ踏み負けない。折り返し地点の三崎漁港に2時間12分で到着。トイレ休憩２回にしてはまぁまぁ。すぐに出発して坂道を登り返す。ポツポツとローディーとすれ違う。山奥の道志道と違って手軽な三浦半島って感じだ。ちゃっちゃか走って気がつけば葉山の元町。ミニベロの背中が見えたところでまたまた尿意。なんでだよ。公衆トイレに緊急ピットイン。頻尿なのかな。それとも寒いだけ？再スタートするとさっきのミニベロに追いつく。【公式&送料無料】iGPSPORT SR Mini 自転車後方レーダー レーダー探知機 最大160mまで後方からの接近車両を検知 ブレーキ時ハイライト 自転車ライト 7つのライトモード「バッテリー残量」と「航続時間予測」20H マルチデバイス対応 IPX7価格：13,750円（税込、送料無料) (2026/4/27時点)シートポストに後方レーダーがついている。近づくとピーピー鳴るので横にズレるのだが、レーダーの範囲に入っちゃうとまた鳴る。道が狭く交通量が多いエリアでは追い抜きにくいのでいやん。R134に乗り換えるとたくさんのローディーと走る。すごい美人がさっそうとロードバイク乗っている。すごいなぁ。鎌倉。こっちは鼻水垂らしながらヒイコラ漕いでいるオッサンローディーなのに。境川サイクリングロードまで戻ると向かい風で気力が削げ落ちる。100km走って帰宅。タイムが4時間26分ともうどうでもいい感じ。来週はThe Peaks対策として山へ修行に行ってくる。ほいじゃーの。
2026.04.27
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BRM418東京300 いってこい伊豆修善寺を完走したハナシ
おはこんばんちは。ランドヌール東京さん主催のBRM418東京300 いってこい伊豆修善寺に小径車アレックスモールトンで参加した。武蔵小杉-逗子-伊東-修善寺-伊東-逗子-鶴見という300kmのライド。朝3時に起きて朝食後、4時半過ぎに出発。早く起き過ぎた。6時過ぎに等々力アリーナに到着。公園内トイレを借用しようとしたら工事でなくなっている。エマージェンシー。公園内を探し回って見つけたのは仮設トイレ。でも、おーよかった。トイレの場所を示す案内図は取り壊した施設名が書かれている。取り壊されてはそこに何があったかわからないので、ますますわからない。わかる人向けなんだね。川崎市。で、等々力アリーナに戻るとちょっと離れたところに仮設トイレあった。探し回った己を呪った。気を取り直し、車検を済ませブリーフィング。偶然にも参加していた同じキャノンボーラーのBaruさんとクロストーク。午前7:00になりスタート。しばらくは参加者で団子になっていたが、交通量が少ない場所で前に出る。脚の合う方と二人で東京湾沿いを南下し、京急田浦から西へ進路を変え山を登る。よいしょよいしょと上り坂を漕いでいたら、いつのまにか一人になってしまった。逗子の街におり、スタートから47km地点のPC1 ファミリーマート逗子渚橋にIN。バックポケットに自宅で用意したおにぎりが4個残っているので、マーブルチョコだけ買って出発。R134を西へ走るが渋滞がひどい。江ノ電の鎌倉高校前駅は相変わらず観光客でごった返している。片瀬江ノ島を過ぎると道路も二車線となり、渋滞解消してスピードも乗る。追い抜いていくクルマの負圧も利用して速度を増せるからボーナス区間。交差点で屋根にカメラを備え付けたAppleのクルマを見かけた。Apple Mapもストリートビューにするんだろう。逗子から伊東までは目を瞑っても走れる庭みたいなエリアなので気軽なものである。あらかじめ用意した時刻表より30分くらい速く、小田原でランチにしようかと迷ったが、混雑する前のが時間を無駄にしないと判断し、丸源ラーメン大磯店で早めのランチ。ラーメン+ライスをもぐもぐ。店のガラス越しに時折、参加者が通過して行くのが見える。きっと走り抜けて行く方も、あの小径車はこんなところでメシかよ・・・ って思っていたかもしれない。ロングライドはちゃんと食べないと身体に借金するので、食事はしっかりとる。満腹になり再スタート。身体が重いのでしばらくはゆっくり走る。小田原の早川口で左に逸れ、真鶴、熱海、伊東とアップダウンのあるエリアを走る。気温も上がって汗ばむ。そりゃ上下、裏起毛なんか着込んでいるからだよ。しかも、怪我はできないのでダイネーゼのプロテクターまで着込んでいるから尚更。【公式】TRAIL SKINS AIR VEST 安心の修理保証付き DAINESE（ダイネーゼ）価格：28,600円（税込、送料別) (2026/4/20時点)朝晩冷えるからちょうどいいだろうと思っていたけれど、すでに汗臭い。汗かくから喉乾く前にドリンクを飲む。なんだけれどトイレが近くなる。頻尿かと思うくらいだ。伊東の道の駅マリンタウンでトイレ休止し、次は山登り。冷川峠はブルベの定番コースだが、今回は奥野ダムに寄ってから修善寺へのコースとなる。上り坂で参加者に追いつく。自転車で登り坂を走るの大変ですよねぇと声をかけてみたが、息が上がっていたのかすごい顔されてしまった。なんか気まずいこと言ったかな。いや、ワタクシだって上り坂をつらいですよ。140km地点のPC2 奥野ダムで証拠写真撮影したらすぐにスタート。斜度はキツくないのでスタンディングとシッティングを織り交ぜて峠のトンネルを通過。あとは修善寺へ下るだけ。ここ、いいコースだね。なんだけれど、途中で登り返してくる参加者とスライド。ワタクシの1時間くらい前を走っている感じかな。すげー速い方だ。で、折り返しとなる158km地点の修善寺駅。ここまでで参加者は2名としかスライドしていないから、片手くらいの順番で到着したみたいだ。駅のロータリーからボンネットバスが出発するのが見えた。おー修善寺だな。セブンイレブンで飲み物を購入して折り返す。序盤はアウターで走っていたが、中盤からはフロントをインナーにしつつも踏んでのぼる。たくさんの参加者が下ってくるのが見える。修善寺側からは伊東側よりも斜度がゆるいのでコリコリ回して峠のトンネルを通過。伊東側から登ってくる参加者にがんばれーと応援。下りの勢いに任せてしまったら、PC4を過ごし、伊東の街まで降りてしまった。途中でおかしいと感じた時に止まればよかった。Google mapで確認すると3.6kmも行き過ぎていた。下ってきた道を3.6kmも上り直すの？ いやだ。とはいえレシート取らないと完走認定もらえないので引き返す。PC4のセブンイレブン伊東中伊豆入口店まで戻って買い物してレシート取得。あーあ・・ と自分のダメさ加減をぼやきつつ伊東の街へ下る。GPSに入れるコースは、PCごとに区切らないとダメだよね。伊豆長浜でディナーにする予定だったが、店が開いておらずがっかり。東伊豆なら食べるところはどこにでもあるので、気を取りなおして出発。熱海は混んでいるだろうからと湯河原でディナー。冷たいサラダと温かいスープが美味しい。店を出るとすっかり暗くなっていた。前照灯を点灯し再スタート。いつもは渋滞がひどい真鶴-早川はスムーズに流れ、七里ヶ浜のR134を東へ走る。食後のせいかダラダラと走っていたらすごいスピードの参加者にパスされた。気を取り直して追いかける。カーボンバイクは加速がいい。（そもそも乗っている人がすごい）スルスルと離されるので一生懸命漕ぐ。追いつく。これを繰り返しているとこっちの脚が足りなくなり距離が離れていく。そんな参加者に遅れながらも最後のPCとなるファミリーマート逗子渚橋に到着。ゴールまで残り33kmって本当かな？もっとありそうな気がするけれど。逗子の山を登って追浜から北上し、R357を走る小径車だと平坦路でも漕がないと進まないから大変。横浜の中心街を抜けてR1に乗り換える。R1はアスファルトがボロボロで自転車では振動がひどく走りにくい。サスペンションが効かないのよね。んでもって300km地点となるゴールのファミリーマート鶴見荒立店に11時過ぎに到着。16時間5分かな。すでに3人の方がゴールされていた。みなさん速い。調子が悪いと言っていたBaruさんもすでにゴールされていたので、スタートに続きここでもクロストーク。ここからは輪行して帰宅。頑張って自転車漕いだので身体が痛い。翌日は自転車を洗った。AZ AtoZクリーナー プロ 480ml トリガー マルチクリーナー A1-001/多目的クリーナー/多目的洗剤/マルチ洗剤価格：715円（税込、送料別) (2026/4/20時点)最近はこれを使っている。バイクの湿式フィルタークリーナーが嵩張るのと、パーツクリーナーの代わりになるので。効果はそこそこ。ワタクシの用途では十分。200km, 300kmと完走できたので、次回は400kmに参加したい、ほいじゃーの。
2026.04.20
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生桜エビ丼は美味しかったハナシ
おはこんばんちは。3月末になると静岡県の桜エビ漁が解禁される。なので、このシーズンになると毎年桜エビを味わいにいく。朝2時に起きて簡単な朝食を済ませてロードバイクで横浜の自宅を出発。厚木基地で月を撮ってみた。アルテミス２計画で宇宙船オリオンがこの日、地球に帰還する。毎日、朝晩。youtubeでNASAのコントロールセンターのLIVEを見ていた。NASAも大統領がコロコロ変わるんで大変だと思うが、夢のある計画を続けて欲しい。箱根湯本の三枚橋で旧道に逸れて、七曲をえっちらほっちら登る。今回もリアは残り２枚を残して登り切る。R1で三島側に降ると、土曜日の出勤渋滞に巻き込まれながら沼津駅前を過ぎ、千本浜沿いに走って富士川へ。富士川西詰には公衆トイレがある。ここらには地域猫が住んでいて、ボランティアさんがお世話している。まだ、お皿があったので猫は健在なようだ。ちなみに我が家も保護猫を預かっていたりする。そろそろ産まれた猫がやってくるシーズンだ。そんな猫がいなくなれば本当はいいのだが。で、由比駅に到着。店が開くのはもっと先の時刻。というのも今回は由衣で食べない。だが、由衣といえば桜エビ。食べられるお店は開いていないが、土産用の店は朝早くから開いていおる。少し戻って富士川を渡り、静岡県富士市にあるここ。しらすの八幡である。生しらすを食べられるのだが、この時期は生桜エビも食べられるのだよ。この店にわざわざ来たのは他でもない。出汁が用意してある。丼物を注文し、3/4ほど食べたら出汁をかけてお茶漬けのようにするのだ。この出汁がうまいのである。ちなみにレストランは10時開店なので。(webをパッと見ると8時と勘違いしてしまう）生桜エビと生しらすの二色丼を味わい、眠くなりつつもカフェイン入れて走る。沼津駅。GT romanでお馴染みの場所。GT roman LIFE 4価格：1,210円（税込、送料無料) (2026/4/12時点)昭和のエンスーにしか響かないかも。いつのまにかLIFEなんてあるんだ。知らなんだ。三島を抜けて箱根8里を前にキャノンボールでお馴染みのローソンニュー箱根店に立ち寄る。なんと隣のガソリンスタンドが閉業している。ほぼ夜逃げ。ガラス割れているし。ローソンとガソリンスタンドが同じ経営者だと思っていたのに、違うってことなのか？簡単な補給を済ませローソンニュー箱根店をスタート。普通に漕いで箱根峠の交差点まで71分だった。そんなものかと思いながら、道の駅箱根でランチ。ここの中華丼はチャリダーと徒歩ダー向け。中華丼そのものは普通なのだが、スープがそばつゆそのまま。しょっぱいが、自分の力で登ってきた輩にはたまらない塩分補給となる。あぁ、胃袋に染み渡る濃いそばつゆ。この黒いつゆは関東の証。元箱根から旧道へ。甘酒茶屋は相変わらず。この頃は外国人観光客のみならず、日本人観光客も路線バスでここまでくる。いまどき茅葺き屋根の峠の茶屋なんて絶滅危惧種みたいなもんだし。箱根旧道を下って、湯本にある公衆浴場やさかのゆ。大昔からある。有志によって作られた箱根では貴重な公衆浴場。お値段650円。弱虫ペダルには現れない箱根らしい場所。開業は昭和24年らしい。中は本当に昭和のままだ。さっぱりして、小田原へ下る。箱根駅伝小田原中継所で有名な鈴廣の蒲鉾の場所に鯉のぼりならぬ、カツオのぼりがあった。練物の街だからね。小田原からはR1で大磯へ。途中で全身ピンク色ウェアのローディーとすれ違った。すげぇ・・ と見てしまったが、実は翌日にどうしみちでも見かけた。本当はすごい人なのか。R134は道の駅しょうなんの渋滞が響いて走りにく。みちのえきなのに、焦って行くなよ。結局この日は、242km走って、2,484mの獲得標高だった。まぁまぁ。ギアトル サドルバッグ 自転車 ロードバイク バッグ 防水 大容量 5L コンパクト 自転車用 サイクル用 自転車アクセサリー価格：7,180円（税込、送料無料) (2026/4/12時点)最近は荷物が少ないのでサドルバッグを使っている。便利だね。ほいじゃーの。
2026.04.12
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朝練100km 道志村
おはこんばんちは。この週末は実走した。土曜日は横浜から山梨県道志村まで往復100kmを走った。朝2時に起きて3時出発。R246はガラガラで、清川村付近から走り屋がちらほら。ここからが斜度10%以上が続く激坂。心拍数が跳ねあがりキツいが、リアはローまで落とさず23Tで踏ん張る。宮ヶ瀬の土山峠手前のS字コーナーで軽自動車がガードレールに刺さった。相変わらず滑るような上手な運転ですな。宮ヶ瀬ダムを抜けて、道志みちを山中湖方面へ上る。呼吸が楽になり、ワインディングを駆け上がる。（と思っている)神奈川県と山梨県の境にある両国橋を過ぎたところにある旅館両国屋で折り返す。ここまで50km走って2時間15分。予定の15分遅れ。うむ、上りが遅い。なので頑張って下る。上りでワタクシを追い抜いていったチャップマン先生のところのエキシージが下りでも追い抜いていく。車も自転車もやっていることは同じようなものだ。シャコシャコ漕いで無事帰宅。走行距離100km 目標の4時間に対し、4時間15分。上りの遅れを下りで取り戻せなかった。続いて日曜日。お昼に横浜の自宅を出発。神奈川県中部を南北に流れる境川サイクリングロードを藤沢まで走り、遊行寺から辻堂へ抜け、R134→R1で小田原を目指す。海からの風が強く、どうやっても向かい風基調。30km/hで走るのがやっと。きついきついと嘆きながらも50km地点の小田原クランクで折り返し。ここからが追い風ヒャッハー。上り坂もスイスイ進む。大磯からR134に乗り換え、さらにスピードが乗る。今更ながらだが、藤沢遊行寺の桜が満開。そして、藤嶺学園高校の入学式みたいで人が多い。いい時期だね。ここから境川サイクリングロード。ランナーと花見散歩で賑やか・・ なのであまりスピードが出せない。クリアになると加速する。だが、スルスルと後ろから速いローディーが追い抜いていく。もう足がないです。鷺舞橋で別れ、あとは淡々と走って自宅に到着。100km走って4時間4分。休日の昼間なのに悪くないタイム。自転車を洗って風呂浴びてサッパリ。ビール飲んでぷっはー。19時過ぎに就寝。おじいちゃんだ。週始めの月曜朝は起きられないが、3時から無理やりzwift朝練してから出社。ブルーマンデーを打ち消す魔法のスターバックス1000円券をもらったので、職場近くのスタバ。スタバなんて寄らないからメニュー見てもわからない。おねーさんにおまかせ。カップのラベルにThank you❤️と書いてあった。こんなおっさんにもゴールデンラッキーな気分になるものなのね。「ほっほー」とエレベータに乗ると、同じ職場のお偉い女性がローソンのコーヒーを持って「声かけんじゃねーぞ」という闘気満々な様子でいた。そりゃ声かけたら瞬殺されるのでシアワセな気分を押し殺す。東京憧れ女子のようにスタバカップ持ってオハヨーと職場に入ると「誰もいねー」。そりゃ朝7時過ぎに出社するのは時差のある国と会議か、変わり者だけだ。うそだけど。しっかしこのカップ大きい。1日かけても半分ちょっとしか飲めなかった。よくこんなの飲んでいるなと感心。午後にはガス欠。土日は自転車頑張ったからね。空腹でモームリって退職・・ じゃなくって退勤。自転車は食べてナンボ。ガッツリ走ってちゃんと食べよう。ほいじゃーの。ゆうパケット便送料無料1000円/全国16の有名店から選べる銘店ラーメン食べ比べ/ご当地銘店ラーメンお取り寄せお試しセット価格：1,000円（税込、送料無料) (2026/4/6時点)
2026.04.06
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せっかくの休みなのにインドアバイクを300kmまわしたハナシ
おはこんばんちは。今日は仕事を休んだ。従業員目標の一つに18日/年有給休暇取得があるからだ。ということで、今日は1日休みにしたのだ。なのに、外は雨。長距離サイクリングを考えていたのに残念。そこで、インドアバイクzwiftを300kmまわした。朝3:30からちまちま回し、朝食そして昼食を挟んでも回し続けた。インドアバイクなんて、どんなにしたって面白くないんだが、山岳系サイクリングイベント The peaksが控えているので、少しでも練習しようというわけだ。実走には遠く及ばないが、天候に関係なく練習できるという点においてローラーは最高である。次こそ、完走したいぞ。ほいじゃーの。Wahoo ZWIFT RIDE with KICKR CORE 2 ワフー ズイフトライドwith キッカーコア2 ※メーカー直送※ スマートトレーナー サイクルトレーナー ローラ台 インドアトレーニングマシン トライアスロン 自転車 ロードバイク メーカー保証価格：246,400円（税込、送料別) (2026/3/26時点)
2026.03.26
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The peaks対策コソ練してたハナシ
おはこんばんちは。この週末は３連休という方も多いのではないでしょうか。ワタクシは4.5連休。初日は新潟県にある神立スキー場へ。東京は雨だったのに、関越トンネルを抜けると晴れていた。前半はスノーボード。後半はスキーを存分に楽しんだ。今シーズン、一番よかったかな。群馬のスーパーでお土産購入。飲みごたえのある味。久々にガツんときた。で、翌日は2時に目覚めたのに起き上がれなかった。いや、起きたし、朝ごはん？も食べたが動ける感じでなかった。これ気象病だわな。昨日、急に気温が上がったので身体がついていかなかない。歳ですよね。結局、8時ごろに横浜の自宅を出発。R1を西へ進み、箱根湯本の三枚橋から箱根旧道を登る。途中で高校生くらいの７人組に追いつく。自走を諦め、自転車を押している。弱虫ペダルのようには駆け上がれないのよ。リアは残り２枚を残し、23tまでで耐えて芦ノ湖へ。芦ノ湖に人がわんさか。オーバーツーリズム。箱根峠方面へ進めるとレモン姫とスライド。The PEAKSのコソ練しているのはワタクシだけではないらしい。ゆるポタしていたらしい。(ご本人談)エコパでランチ。ここの中華丼は蕎麦つゆの出汁が入っているようで、うまいのよね。いつのまにかエヴァ柄の充電器が設置されていた。少し戻って大観山へ。富士山が見える。旧道を下ってR134を東へ。江ノ島から鎌倉まで渋滞が続く。３連休だしね。葉山の渚橋で折り返し。境川サイクリングロードを遡って帰宅。走行距離173km。獲得標高1826m。ほいじゃーの。
2026.03.22
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1mmも滑らないのにスキー場までサイクリングしてきたハナシ
おはこんばんちは。スキー場までサイクリングしたい。そう思って探してみると山梨県のカムイみさかスキー場なら日帰り自走ライドできることがわかった。横浜の自宅から片道100kmほど。確かに日帰りの距離だ。朝3時に起きて4時に出発。神奈川県から山梨県にかけて山道をゴリゴリ漕ぐと到着。今年は一回だけ行ったカムイみさかスキー場。リフト券売り場の方に断って自転車を持ち込んで撮影した。今日は時間ないので滑らず帰るのですよ。一部のゲレンデが封鎖されているが、まだまだ滑れる。若い人たちと家族連れで賑わっている。スキー場なのにぴちぴちサイクルウェアなのでみんな変な目で見ている。バインドするブーツなのはスキーも自転車も一緒なのでヨシでしょ。レストランでスキーヤーな紛れてカルビ丼をご馳走様でした。」帰りは下り基調。16時に帰宅し、融雪剤を落とすため洗車しておしまい。雪見ライドできてよかった。ほいじゃーの。
2026.03.15
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午後練 江ノ島 オーバーツーリズム
おはこんばんちは。土曜日はグンマーな群馬県にある川場スキー場で滑ってきた。三月なのに吹雪いてしまった。川場スキー場は中・上級者が多く、初心者にはちと厳しいコースかもしれない。ロングコースで楽しめたが、風が強く大変。で、渋川まで降りてくるとコレ。夕焼けである。山だけは雪降ってたわけだ。あるあるだ。さて、日曜日は江ノ島までサイクリングしてきた。相も変わらず観光客がわんさか。人多過ぎ。そして、ぶんぶんぶぶんなバイクがいるのも神奈川だなーと。遠くに逗子マリーナが見える。復路で剛脚ローディーと楽しくぶっ飛ばした。久しぶりにロードバイク乗ったのだけれど、上り坂は羽が生えたように軽く進むし、平坦路でも踏むだけで加速するのはチート。ほいじゃーの。
2026.03.08
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BRM301東京200 ぐるっと東京湾一周に参加したハナシ
おはこんばんちは。先日、有機溶剤作業主任者の資格を得た。これで自転車や車に色を塗れる。毎年、１つは国家資格を取得している。今年は別のを取得するつもりが、準備不足でこれになった。会社からは補助が出るので出費はわずかなもんである。とはいえは仕事で現場から離れているので、この資格を取得しても活かす機会はないんだな。閑話休題。BRM301東京200 ぐるっと東京湾一周に参加した。武蔵小杉発着で東京湾一周する200kmのブルベ。3/1日曜日の早朝、自宅から自走で等々力公園へ。写真は誰も写っていないが、参加者は25名ほど。車検済ませて6:00に出発。走り始めてすぐに気がついた。「全員、手練れじゃないか」すげースピードなのに余裕の走り。横浜を抜けて横須賀のトンネル手前の上り坂で簡単にちぎれる。くそー。脚が重い。実は前日にインドアバイクzwiftで6時間近くバーチャルサイクリングしていたから、すでに脚パンパンなんや。ちっとは手加減してくれ・・。周囲の無慈悲な加速には千切れるものの、平坦路は姑息な走りで追いつきみんないっしょに久里浜港に到着。港のコンビニで買い物を済ませて乗船。自転車は50台までなので、満車の場合を備えて輪行袋を持ってきていたのはナイショだ。船内のショップで横須賀海軍カレー入手に焦ったが、まさかな売り切れ。カレーパンで我慢。コーシー飲んでお昼寝。いや、朝寝か。金谷港からはなぜか先頭でひいて富津岬へ。この時点で先頭グループは7名くらい。全員、強者。貧脚のワタクシは補給食食べながらのんびりスタート。で、袖ヶ浦。千葉県出身なのであとは目を瞑っても走れる。同じミニベロで参加する方とご一緒する。パッと見いい趣味しているし、実力もあるなぁ・・と感心しながらクロスローク。トライアスロンやっていたそうな。そりゃ心肺持久力が人外レベルなわけだ。ブルベに参加すると、いい意味で大人の参加者がいて楽しい。京葉道路原木インターでパチリ。旧成田街道を走り、まさかの本宅から数百メートル地点を通過。行徳橋を渡り、嘗て住んでいた浦安駅前を過ぎて都内へ。職場近くを通過したが、運良く東京マラソンの交通規制解除されていた。日没を5分ほど過ぎてしまったが、完走できた。同じ時間帯で５人ほどゴール。しばしトークし解散。中原街道の途中でラーメン食べ、20時前に横浜の自宅到着。缶ビールが美味かった。これで２、3月のブルベ参加は達成。次は4月ブルベ。また、会いましょう。ほいじゃーの。
2026.03.03
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2026年2月の走行距離は1,592kmだったハナシ
おはこんばんちは。預かっていた猫二匹が新しい里親に引き取られた。ワケありだったので二匹まとめてのオファーだったが、良いご家族に巡り会えて引き取られた。これで春になるまでしばらくは平穏な日々が訪れる。さて、2026年2月の走行距離は1,592kmだった。ほとんどがローラーで、実走といえばブルベを一本走ったくらいか。というのも週末は雪山で滑っていたからだ。今シーズンからスノーボードのバッヂテストを受けている。スキーは自在に滑れるが、スノーボードはしょぼいのでスキルアップである。楽しくスノーボードできているところに、慣れたスキーにスイッチしたら激しく転倒。打ち身でぽっこりはれた。痛いよ。トリックに失敗したから仕方がない。骨折しなかっただけラッキーである。さて、久しぶりにうまい日本酒をみつけた。【2025年11月22日発売新酒】宮坂醸造・真澄 しぼりたて生原酒 純米吟醸あらばしり 720ml価格：1,925円（税込、送料別) (2026/2/28時点)この価格でおすすめ。うまくちなので飲み過ぎに注意。ほいじゃーの。
2026.02.28
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BRM301東京200 ぐるっと東京湾一周にエントリしたハナシ
おはこんばんちは。この冬は本格的にスノーボードに取り組んでいる。個人レッスンを受講し結果を残せるようにしている。そのレッスンのなかで、「何かスポーツしていますか？」と聞かれる。「サイクリングを嗜む程度に」とは答えている。うむ。実に大人の回答だ。本当は毎朝インドアバイクを小一時間漕ぎ倒し、週末は馬車馬のように200〜300kmは実走している。というわけで、尋ねる先生方はおよそ勘づいているのではないかと畏れているさて、週末になれば自動車でも嫌になるような距離を嬉々として走るサイクリングイベント「ブルベ」にまたエントリした。BRM301東京200 ぐるっと東京湾一周である。神奈川県武蔵小杉に近い等々力発着で、反時計回りに東京湾を一周する200kmのイベントである。その昔、１周8時間で2周したことあるが、東京湾一周はそれ以来かもしれない。2周したから東京湾1周とは呼べないのかもしれないが。３周はできない。なぜなら東京湾フェリーが運行している時間が限られるからである。そんな東京湾１周のブルベ。市川市の自宅や、職場の側を通過するコースがひかれていた。まぁどうでもいいことだけれど気分的にねぇ。みんなに置き去りにされないよう、インドアバイク頑張る。ほいじゃーの。【14%OFFセール】CYCPLUS スマートトレーナー 室内トレーニング T2 zwift対応 BLDC-MOTOR 自動発電 静音 移動便利 自転車ダイレクトドライブ 内蔵パワーメーター 室内 自転車 アプリ連携 ブラック T2価格：65,999円（税込、送料無料) (2026/2/19時点)
2026.02.19
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BRM214さくら200バレンタインつくばに参加したハナシ
おはこんばんちは。BRM214さくら200バレンタインつくばに参加した。2026年最初に参加するブルベ。千住を出発し、筑波山の外側を回って帰ってくる200kmのライド。金曜日は早めに仕事を終えて帰宅し、自転車を担いで市川市にある本宅へ輪行。3時に起きて朝食摂ってゆっくりしてから自走でスタート地点へ。スカイツリーが見えるね。ブリーフィングで昨年のSR取得者表彰していた。とてもおしゃれな雰囲気で可愛らしい服装の女性が受賞していた。SR達成しているだけに伊達じゃないのに驚く。午前7時に出発。70名くらいの参加者がいて、後ろ側でスタートしたかな。東京、埼玉、千葉を抜けて茨城県へ。途中で40人くらいパスし、脚の合う３人トレインで北上する。59km地点のPC1に予定より30分くらい早く到着。補給食は足りているので羊羹買ってすぐにスタート。下妻にある和菓子屋、翁屋に立ち寄る。ブリーフィングで紹介されたいちご大福が美味しいらしい。大福ではなく、ほぼイチゴという贅沢な和菓子だった。その後、予定していらインド料理屋にたどり着いたが、まだ開いていなかった。インド料理屋だから開店時刻に営業していなくても「そんなもん」だろう。諦めて走り続けるが、飲食店がまったく見当たらない。結局、195km地点のPC2近くのラーメン屋「陽なた」でランチ。上品な味のスープ、２種類のチャーシュー。大人向けのさっぱりラーメンでいい。ここで折り返し。脚の合う人と一緒に走って千住の隣にある町屋にゴール。日没前に帰って来れてよかった。平坦基調だったので、フロントはアウターだけで走り切ってしまった。毎朝ローラーしている成果かな。ほいじゃーの。【公式&送料無料】iGPSPORT BiNavi サイクルコンピュータ サイコン 3.5''タッチスクリーン GPS搭載 自転車用ナビ トレーニング分析 チームライド 継続ライド機能 モーション検知 あらゆるルートブックに対応 iClimb pro 35時間価格：35,970円～（税込、送料無料) (2026/2/15時点)
2026.02.15
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自転車バカがこの一年を振り返ってみたハナシ
おはこんばんちは。2025年の大晦日である。朝練は行徳街道を70kmほどで走り納めた。さて、ワタクシ。酔猫庵はこの一年も滑った転んだの一年であった。大きな怪我もなく無事に過ごせたのはなにより。骨折0本ですよ。で、この一年をいくつかの断面で振り返ってみよう。統計目標の年間20,000kmを達成できた。年間走行距離:24,347km2,000km/月を小目標にしたのは昨年と同じ。実走半分、ローラー半分くらいである。毎月、1,382km/月〜3,397km/月の間であった。子供や車のイベントがあると週末に自転車に乗れないので距離は伸びない。一方で日本縦断した5月は3,000km以上走れた。ブルベ4本のブルベに参加し2本完走、2本DNFだった。ブルベでDNFはあんまりしないんだけれど、BRM727は難易度高めで実力不足。BRM1011は痛恨のレシート不足であった。BRM215東京300 いってこいカスイチBRM727神奈川200km富士山五合目をめぐる冒険BRM1011東京600成吉思汗BRM1227さくら300北千住・霞ヶ浦ロングライド日本縦断は以前から計画してやっと実現できた。毎回参加しているThe PEAKSは２戦ともDNFだった。来年からはロードバイクで絶対完走を狙いたい。アラフィフになって重たいモールトンで昔のようにかっ飛ばすのが難しいと感じるようになったのもあったりする。日本縦断The PEAKSラウンド17渋峠The PEAKSラウンド18榛名山2機材トラブル今年はフレーム折りませんでした。そんなの全然偉くもなんともないんですが、クランクアームと延長ステムが折れたのはヤバかった。どちらも大した怪我なくてよかった。カンパニョーロのクランクアーム折損カンパニョーロのフロントディレイラー折損延長ステムの折損他にもフロントスポークが折れたりしている。薄々感じていたのだが、ワタクシは人外なのかもしれない。2025年はこれでおしまい。2026年は少し自転車の活動優先順位を下げるつもり。では、ごあんぜんに。ほいじゃーの。(即納)(メール便対応商品)CAMPAGNOLO カンパニョーロ TOOL ツール WH-109HYC タイヤレバー (1本)8033874118467価格：660円（税込、送料別) (2025/12/31時点)
2025.12.31
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Rapha Festive 500を達成したハナシ
おはこんばんちは。今年最後のブルベを終えた。横浜の借家は12月初頭から大掃除を進めていたので今日までに全て終わった。年賀状も遅れたが投函したのでヨシ。【新品】1週間以内発送 ねんどろいど 仕事猫 ノンスケール プラスチック製 塗装済み可動フィギュア くまみね ヨシ顔 ヨシ! ねこ グッズ 飾り プレゼント 文房具 卓上 インテリア価格：9,900円（税込、送料別) (2025/12/30時点)ついでにJAFのライセンスも届いたので、来年もモータースポーツに参加できる。準備OKよ。今シーズンは早くから山に積雪しているが、滑りにくのは正月から。今シーズンからスノーボードをギアのレギュラー入りする。昨シーズンはビンディングが切れたので、ビンディングとブーツを新調した。と言いつつもスキーもやるので荷物がどうしても多い。スキー＆スノーボード、並びにロードバイクを4ドアセダンに積み込むとシングルシーターの車になってしまった。首都高を端から端までまで走って千葉県市川市の本宅に到着。今日は丸一日、家族と離れてシングルアゲイン。いや、いつもだって？ それよりも猫共がいないとほんと静か。荷物をおろして着替えてロードバイクで年末ライドへGo。行徳街道を行徳橋西詰-R357間で往復の100kmライド。最後にディズニーランドに立ち寄りコルトレーンをパチリ。大晦日・イヴなのでTDLの駐車場はほぼ満タン。ウォルトディズニー、ちゃりんちゃりんだね。帰宅してからリアの変速を調整。車に積み込む時にワイヤーの固定が滑ったようで、ロー側へ切り替わらなかった。直ったのでヨシ。stravaを見るとRapha Festive 500を達成していた。657km/500kmの進捗。悪くないね。明日で走り納め。安全運転で距離を積み増す。ほいじゃーの。Rapha ラファ Core Thermal Long Sleeve サイクリングジャージ Black価格：15,999円（税込、送料別) (2025/12/30時点)
2025.12.30
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BRM1227さくら300北千住・霞ヶ浦を完走したハナシ
おはこんばんちは。12月27日はランドヌールさくらさん主催のBRM1227さくら300北千住・霞ヶ浦に参加してきた。東京北千住発着で霞ヶ浦、銚子、片貝を反時計回りにぐるっと300kmである。金曜日の夕方、仕事を終えて最寄りの駅で輪行していたらキャットアイのベルがもげた。おい。ブルベは車検でベルを試されるのに。とりあえず電車に乗って千葉県市川市にある本宅へ移動。納戸に隠しておいた決戦用バイクからベルを拝借。ブルベくらいなら練習用自転車で十分である。21時ごろには就寝し、朝3時?に目覚める。いつも3時起きだから目覚ましなくても自動的に目覚める。歳食ったな。簡単な朝ごはん。お米が悪いのか炊飯器がボロいからなのかご飯がまずい。こりゃ共産圏みたいな飯だわ・・ とレトルトカレーでなんとか胃に流し込んだ。おにぎりには無理なお米だった。コンビニで補給用おにぎりを買い込み荒川サイクリングロードを走ってスタート地点となる北千住へ。誰もいない・・・。そりゃ1時間も早く着いてしまったのだから。あほですな。近所で時間をやり過ごして改めてスタート地点へ。受付を済ませるが寒い。寒すぎる。なんでこんな寒い日なのにブルベに参加してしまったのかと自分に激しく後悔。とはいえ、60名以上のエントリだから、ワタクシと同じような輩がいるわけである。車検を済ませて朝7:00にスタート。いきなりGPSの地図表示が消えている。僕、コース知っています・・ ってツラしながら、赤信号のたびに地図表示を必死に立て直す。違うファイル名を選択していたから正しい表示にならなかっただけだった。三郷から流山、守谷へと走る。日の出時刻はとっくに過ぎているのに曇り空で暗い朝。まだ参加者と繋がったり離れたりしながら土浦まで走る。92km地点PC2 セイコマート茨城空港前に予定より15分くらい早く到着。北海道でお馴染みのセイコマート。茨城県にもあるんだな。おにぎり2個食べて出発。寒いので温かいものを食べたい。天ぷらの市丸小川店でランチだ。モリモリの天丼、温かい味噌汁と茶碗蒸しで900円。サイコー。しかし、おにぎり２個食べたあとの天丼はお腹がきつい。135km地点の鹿島神宮に予定より10分遅れて到着。駐車場のトイレを借りたが、ウォシュレット付きである。すごいなぁ。鹿島神宮はクイズポイントなので、問題を読んで答えをブルベカードに書き込む。その後は北浦を右手に見ながら南下。荒涼とした神栖の道路を虚無になってペダルを回し続ける。なんで300kmブルベなのにこんなに苦しいんだろう？時折、参加者に追いついたりすると向こうも同じ様子なので自分だけではないようだ。151km地点のPC3 ファミリーマート神栖奥野谷に20分遅れで到着。まだ全行程の半分だよ。それにしても寒い。気温3℃。外国人参加者は薄っぺらい服でよく走れるもんだと感心する。ワタクシなんて厳冬期用ウェアに上下ウインドブレーカーという出立ち。走り出すと汗ばむくらい。だって、寒いの嫌いだもの。別の参加者から日没までに犬吠埼は諦めましたと。いやいやあと30kmほどだから頑張ればいけるっしょ。すぐにスタートし、日没ちょうどでワンワン灯台に到着。いや、犬吠埼灯台ね。何十年ぶりだろうか？ここでも3名ほどの参加者とすれ違う。問題はここから。日没過ぎると真っ暗なのよ。何にも見えない。なのにアップダウンあるので下りが怖い。九十九里浜まで南下すると平坦路になり、集落のような街もあるので人の息吹を感じる。夕食は葆芳軒でカレーライス。カツカレーもあったが、胃もたれしそうだったので普通のカレーね。持参したモバイルバッテリーでスマホを充電。冬場は電池の電圧低下が著しい。それにしても昭和の雰囲気が味わえるカレーライス。うまいね。店のガラス戸越しに参加者が過ぎるのを見遣りながらカレーライスを完食。ごちそうさまでした。ちゃんとしたご飯を食べると回復力が違う。ガンガン追い上げて参加者を追い抜き最後のPC4 ファミリーマート九十九里片貝に20分遅れで到着。おにぎり３つとボトルを満タンにしてすぐに出発。東金に極悪な上り坂があったり、真っ暗で視界の悪い御成街道を走り抜けると千葉市内。やっと人口密集地区である。津田沼駅前を通過するとこの日もラーメン”なりたけ”は人がたくさんいる。麺をすくうとスープがついてくるドロドロである。具合悪くなるから食べないけれど、中毒性あるんだよね。船橋を過ぎて市川に入る。すぐそこは自宅。ここで立ち寄ると２度と動けないのでスルー。もうすぐゴールというところでGPSが電池切れの合図。なにぃ。いままで300kmで電池切れしなかったはずなのに。気温1℃と寒いからGPSも電池電圧低下してしまったのだろう。残り少ないモバイルバッテリーを繋ぎたいが、暗くてUSBコネクタをGPSに接続できない。前照灯を外して見えるようにしても他の部品が邪魔してコネクタを挿入できず苦戦。だっていままでそんなことしたことないし。 苦労してなんとかコネクタを差し込み給電し、ゴールのファミリーマート千住曙町に予定より30分遅れで到着。ブロンプトンのむらっちさんと会話すると、三重県からお越しだそう。よくよく聞くとオダックス近畿のブルベに参加されているとのこと。ワタクシも今年はオダックス近畿京都チームのすがにーるさんとFlecheを一緒に走りましたよぉなんて会話。さらにモールトンオーナーでもあったりしていろいろと苦労話で盛り上がる。それにしても小径車でロードバイクと遜色ない走りをする御仁はどこにでもいるからおそろしい。今年はこれでブルベの走り納め。来年も近所の開催に参加したい。ほいじゃーの。【公式&送料無料】iGPSPORT BSC200S サイクルコンピュータ サイコン 2.4''カラーディスプレイ 継続ライド機能 モーション検知 ワンタッチナビゲーション レーダーテールランプ ケイデンススピードセンサー＆パワーメーター対応価格：11,880円～（税込、送料無料) (2025/12/30時点)楽天で購入
2025.12.28
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悲報 カンパのディレイラーがポッキンキンなハナシ
おはこんばんちは。師走である。仕事はバタバタしている。この時期は別れも多い。その一つ目として、保護猫３匹を預かっているのだが、3匹まとめてトライアルが決まった。預かった時は哺乳瓶で粉ミルクを飲ませていたのに、あっという間に大きくなった。いまが一番ヤンチャな盛り。良い縁があってなにより。もう一つは、飼っていたハムスターが他界した。猫たちは興味を示すものの、手を出すわけでもなかった。ハムスターにしては長寿な3年半であった。生き物以外にも別れがあった。イタリアの自転車パーツメーカー「カンパニョーロ」のフロントディレイラー（変速装置）が壊れた。ワイヤーを留める部分がもげてしまったのである。半年ごとの自転車のオーバーホール時、シフトワイヤーを外すため、ワイヤー固定ボルトを緩めたら「ごりっ」っと逝ってしまった。えー っである。ご飯粒じゃくっつかないしなぁ。今年はカンパニョーロのアルミ製クランクアームも折れている。時期的にも疲労破壊なんですかね。SNSでもフロントディレイラーのアーム折損という報告もあった。イタリアーンなのでまぁそんなものだろうくらいに思わないとやってられない。だって、同じイタリアーンのランボルギ⚫︎ニやフェラ⚫︎リの品質とコスト考えたら「まだ、マシ」ですよ。シマノやトヨタがスゴすぎるのは置いといて・・・それにカンパニョーロはそれなりに数が出回っているのでまだなんとかなる。なので、イギリスに同型の中古品を見つけたの手配できた。ゴールデンラッキーである。到着は年末年始なので、年を越してから修理再開しよう。ほいじゃーの。カンパニョーロ コルクスクリュー BIG ワインオープナー価格：57,970円（税込、送料無料) (2025/12/20時点)
2025.12.20
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GOLDRUSHにスポークを発注したハナシ
おはこんばんちは。モールトンのホイールを組み直すため、タキザワサイクルにスポークを発注したものの、タキザワさんが店を閉めてしまった。どこか別へスポークを発注するかとwebを探していたらありましたGOLDRUSHさん。以前に特殊なハブを購入するためお世話になっていた。ド迫力の極太タイヤ！Nimbus - Hatchet取扱商品のなかで最も欲しかったのはファットバイクのタイヤを履いた一輪車。これ、何も考えなくてもオモシロイに決まっている。走っても転んでも楽しい。見た目も最高。ボーナスで購入したいと思っていたが、子供達の海外研修費用がスゲー！だったので、諦めている。いつでも買えると思うと、次でもいいか・・ になってしまう。閑話休題。GOLDRUSHさんではスポークの切り売りをしている。1本40円というFull Marksというブランドの激安のスポークもある。いつどうなるかわからない練習用ロードバイクならこれでもいいだろう。モールトンは一生物なのでSAPIMのスポークを発注。それでも1本60円。すげー安い。スポーク代+カット代+ネジ切り代含めてこの価格。いいんかいな？ニップルも併せて購入。物が届くのか？ちゃんとしたものなのか？そんなところから楽しみである。ほいじゃーの。【半額クーポン+全品100%Pバック抽選★詳細バナーから】 自転車スタンド 後輪 前輪 振れ取り 振れ防止 振れ取り台 16〜29インチ 折りたたみ式 屋外 転倒防止 ブラック 自転車 スタンド 1台 メンテナンス メンテナンススタンド メンテナンス作業 自転車置き場 自転車立て キズいまだに振れ取り台すら持っていないが、なんとかなる。でも、ちょっと欲しい。置く場所さえなんとかなれば。
2025.12.10
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悲報 発注していたサイクルショップタキザワが閉店してしまったハナシ
おはこんばんちは。先月からモールトンのフロントホイールを組み直している。で、いろいろとあってディスクローターを取り付けるフランジ側のスポーク長を変えるため、サイクルショップタキザワにスポークを発注していた。スポークは工具あれば自分でも作れなくはないが、とっても大変(そう)なので外注している。そしてタキザワさんは1本100円という竿竹屋みたいな30年前の価格じゃないかってくらい安価で指定の長さのスポークを作ってくれる。なので、ホイールを組む時や修理するときにはタキザワさんにスポークを発注することが多い。で、発注から一週間経過し、歳末セール（ブラックフライデー？）も落ち着き、そろそろ発送されてもいいんじゃないかね？しかし、待てど暮らせど発送の連絡がこない。するとXでタキザワの閉店を知った。すぐにweb siteを見てみるとこれだ。あぼーん。クローズダウンしている。発注したときに閉店の告知は見当たらなかった。いきなりの閉店に感じられる。何があったのかね。問題は支払い。カード決済していたので、カード会社のweb siteを見に行ったら、あら不思議。タキザワでカードを切られていない。スポーク20本なので金額は大したことないのだが、お金だけ持ってかれる・・ ということはなかった。オーヨカッタ。じゃないんだよ。これからどこにスポークを発注すればよいのか。代わりの店を探さないとならない。P@Xさんは、指定長に制限あったり、納期が神様に聞かないとわからなかったりする。それ以外だと、高額だったり、長納期だったり。どーすんだべ。完成ホイールだけをインプレッションしちゃう方々には関係ないかもしれないが、ホイールを自分で組む御仁らにとっては共通の課題かもしれない。とりあえず斜向かいの町自転車屋にスポーク作ってもらえないか相談してみるかな。ほいじゃーの。ホーザン(HOZAN) スポークネジ切り器 C-702-14 1点
2025.12.09
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安価なチェーンで失敗したハナシ
おはこんばんちは。半年ごとに自転車をオーバーホールしている。六月にチェーンとチェーンリング、カセットを交換した。最近になってローラーを回していると駆動系からゴリゴリ振動が伝わるし、実走してもチェーンが飛ぶことがあった。あれれ？とチェーンリングを見てみるとすっかり摩耗していた。えー。まだ半年くらいなのに。すごいショック。そういえば、いつもはシマノのチェーンを使っているのに、その時だけはなぜか安価なG社のチェーンを試してみたんだっけ。チェーンオイルは小まめにさしていた。それならチェーンの内側にバリとか残っていたのかな？チェーンチェッカーでチェーンの伸びを測ってみて驚いた。何かの間違いじゃないかってくらいチェーンが伸びている。半年でそんなに伸びるのおかしいだろ。と思って記録を見返したら、チェーンを交換してから10,000km以上経過している。伸びを測るの忘れていた。自爆である。でも、10,000kmのうち、ローラーが半分くらいなので、いままでシマノだとそこまで伸びなかったのだが。安価なチェーンを装着したのは自分だし、交換してからチェーンチェッカーで測定していなかったのも自分である。悪いのは自分である。チェーンが伸びしてしまいチェーンリングの歯先を削ってしまったわけだ。ちなみにチェーンはプレートが伸びるわけではなく、ピンが摩耗してしまうためチェーンが伸びたというだけである。それにしてもG社のチェーンはピンの摩耗がひどい。シマノではありえないくらいにガタが発生している。安いのにはワケがある・・ ということだ。で、予備在庫からシマノのチェーンとチェーンリングを出して交換した。カセットは注文しておこう。安物買いの銭失い・・ やっちまった。勉強になりました。ほいじゃーの。
2025.12.08
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ハンドルカバーでぬくぬくライドだったハナシ
おはこんばんちは。金曜日は会社の忘年会だった。会場のホテルで適当に見つけたレセプションで見知らぬ女性から記帳を求められた。あれ、そんな格式高かったっけ？どうもそこはイタリアで農耕機やスーパーカーを作っている会社の忘年会ようで、ワタクシは隣の会場だったらしい。あやうく業界の人間が、そっちの車関連に紛れ込んでしまうところだったわえ。で、忘年会は大変盛り上がり、帰宅したら22時。明日の朝から自転車乗れないよな。で、起きたのが3時すぎ。準備して4:30には出発した。茅ヶ崎で気温1℃。くそさむ。でも、昨シーズンから上下ウインドブレーカーなので冷え切らずに済む。今シーズン初となるハンドルカバーをつけたからぬくぬくである。これは２代目だが、ハンドルカバーはもう10年くらい使っている。手指が冷えないのはこの上ないヨロコビ。ちなみに、R500のホイールはスポークだけDT SWISSに張り替えた手組みホイール。吊るしはスポーク折れたけれど、自分で修理してから絶好調。20穴のハブって貴重だから、R500はハブだけでも価値があったりする。で、静岡県河津町で折り返し。足湯には誰もいなかった。今月末はブルベなので、少しずつ身体を作っていくつもり。ほいじゃーの。BAR MITTS(バーミッツ) DUAL MITTS(デュアル ミッツ) 防寒グッズ【北海道・沖縄・離島地域 配送不可】価格：8,800円（税込、送料別) (2025/12/7時点)楽天で購入
2025.12.07
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晩秋の芦ノ湖はいい感じに枯れていたハナシ
おはこんばんちは。最近はめっきりモチベーションが落ちて実走していない。昨日も子供の通う学校の父親イベント。クリスマスミサの練習。お父さん達、とてもいい人ばかり。飲み会に突入する前に脱出し、帰宅したら飲んで就寝。2時過ぎに目覚めるも寒いし、疲れて起き上がれない。にどーね。4時過ぎに朝食摂って出発。中原街道を西に進み、平塚で夜明け。気温は４℃。クソ寒い。ウインドブレーカー着てるから凌げるけれど。大磯、国府津、小田原で箱根駅伝五区中継所である鈴廣前に到着。関東に住む中高年にとって箱根駅伝はTVの忠臣蔵みたいなもんだ。波乱万丈あれど、箱根という地元コンテンツで盛り上がれるからね。旧道を登る。七曲を過ぎたところで刺さった跡があった。だめやな。そして甘酒茶屋。秋も過ぎて冬ですな。関所のところにある箱根駅伝往路ゴール。ここも約束の地。そして箱根峠交差点。東京-大阪間を24時間以内に自転車で走るキャノンボールは箱根峠があるからおもしろい。戻って芦ノ湖。富士山が見える。あとは淡々と帰路。帰宅してすぐに洗車。そしてホイールのオーバーホール。リムの振れ取りして、ハブベアリングの分解清掃。これであと半年走れる。ホイールはシマノR500だが、スポークはDT SWISSに張り替えた。やっぱりシマノのホイールは最高。練習台になるし、目指すべきものを教えてくれる。あ、カンパニョーロもいいんだよ。ほいじゃーの。
2025.11.30
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夜練66km 宮ヶ瀬のアレはクリスマスイルミより派手かもしれないハナシ
おはこんばんちは。金曜夕方、仕事がまったく進まなかったが脱社して帰宅。レトルト夕食食べて着替えたらロードバイクでGo!なのにR246はバカ混み。渋滞で足止めを何度も喰らう。この時点で意気消沈。厚木から宮ヶ瀬ダムへ向かうルートの乗り換えたがヤル気ナッシング。清川村を土山峠へ登り宮ヶ瀬ダムへ。宮ヶ瀬のアレと呼んでいいだろう。なぜかここに突っ込むクルマが多い。ここはT字路って書いてあるくらいなのだが。その先の宮ヶ瀬へ。クリスマスイルミが始まっていた。例の吊り橋もこの通り。20年前はなかった気がする。カップル率が多いが、家族連れも多い。それもマイルドヤンキーが。駐車場でファーンとクラクションならしちゃうあたりがあー湘南系。三角は本当のもみの木。間近で見ると本当に大きい。大昔から変わらない。屋台も出店していて平日にも関わらず盛り上がっている。宮ヶ瀬のクリスマスイルミは今年もよかった。しかしあのT字路で繰り返し事故が発生するので、どうしても目立ってしまう。ま、よいわえ。ほいじゃーの。
2025.11.28
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夕練100km道志村
おはこんばんちは。金曜日は在宅勤務。猫らは朝から自由である。午後3時に仕事を終えて夕練に出た。距離：100km獲得標高：1,312m神奈川県横浜市-山梨県道志村というワタクシのホームコースでは難易度高めのテクニカルかつ苦しみしかない。標準タイムは4時間。R246は詰まり気味。宮ヶ瀬手前の土山峠で心拍数が170bpmを超えた。きつい。道志道に乗り換えると交通量が多く驚く。月末の金曜日だし。山梨県の東に位置する道志村。両国橋に2時間13分で到着。登りが遅い。気温7℃。立ち止まると寒い。もうすぐ路面凍結する。下りで頑張ってみたが、R246が渋滞。一台のトラックが路肩ブロック。絶対抜かせないマン。こういう手合いはほっておく。で、帰宅、4時間21分。まぁこんなものか。無事に帰宅できれば最上よ。ほいじゃーの。【即納】R250 サイクル反射ベスト ポケット付きロング ネオンイエロー フリーサイズ価格：5,500円（税込、送料別) (2025/11/21時点)
2025.11.21
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ヤル気ナッシングのライドから雨上がりのコルトーレンの星を見たハナシ
おはこんばんちは。昨夜はアマプラだかで映画を観た。もしも徳川家康が総理大臣になったら [ 武内英樹 ]価格：3,628円（税込、送料無料) (2025/11/3時点)「もしも徳川家康が総理大臣になったら」翔んで埼玉 ～琵琶湖より愛をこめて～ [ 武内英樹 ]が笑えたヒトは楽しめます。前半はダーっシャッシャ！と笑えるのですが、後半はあーそうだよね〜ってハナシになっている。ワタクシはヒトのモンを肴にするよりは、下手クソでも何かを創出する側でありたいし、そうしているからかもしれない。で、翌朝。寒い。すげー寒い。外、走りたくない。鬼滅の刃 Grandista AGATSUMA ZENITSU 我妻善逸 【即納品】 あがつまぜんいつ グランディスタ プライズ フィギュア 無限城編 贈り物 プレゼント善逸の気分そのものである。なので、現実逃避。リムの振れ取りをもくもくとする。窓の向こうが明るくなってきたら走り出す。ウインドブレーカー着てて正解だが、すぐに温まった。でも、やっぱり走る気起きない。三連休最終日だからか車が多く、交差点で信号待ち渋滞ばかり。帰って酒でも飲んで不貞寝したいところだが、娘の御学友が来ているらしく、「出ていってくれ！」とカミさんからも厳命されている。そのうちに雨が降り出し、なんだよツイていないな。しかたがなく、川越の丸源ラーメンでランチして折り返す。安定の味だね。雨雲が去って天気も回復。狭山付近でジェット機の音が聞こえたと思ったら、飛行機雲で星が現れた。みんなスマホを天に向けて撮影していた。ワタクシもだけれど。自衛隊もいい仕事している。ここからは追い風マシマシでビュンビュン速度がのるものの、相変わらず渋滞気味の道路。いいもんみれたからヨシとしよう。ほいじゃーの。
2025.11.03
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2025年10月は2,167kmだったハナシ
おはこんばんちは。2025年10月の走行距離は2,167kmだった。目標の2,000km/月は達成。1月からの累計走行距離は、20,939kmと目標の20,000km/年も達成した。10月は600kmのブルベに参加したので距離を走れた。この走行距離にはzwiftのローラーも含むのであんまり参考にはならないかしれないが、平日はローラー。休日に実走している。で、11/1土曜日は早朝まで路面が濡れていたので、日の出を待ってから出発。三浦半島の久里浜港から東京湾フェリーに乗船し、千葉県の金谷港へ。開扉の瞬間が次のスタートになるのでいつもドキドキするね。ランチは台湾料理スタミナ食堂富津店でいただいた。中国人店員が作る町中華といったところ。ボリュームあるので、自転車乗りにはピッタリ。R16で千葉からはR14で市川市の本宅に夕方前には帰着。近所に昔からあるお肉屋さんで揚げ物、魚屋さんでつぶ貝を買って夕食。美味しいね。11月は週末にイベントあるので、まとまった実走は難しいかもしれないが、できるだけ外の空気を吸おう。ほいじゃーの。ヤマダイ ニュータッチ 凄麺 千葉竹岡式らーめん 117G × 1ケース / 12個カップラーメン カップ麺 まとめ買い ご当地 非常食 防災 常温保存 備蓄価格：3,348円（税込、送料別) (2025/11/2時点)
2025.11.02
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びろーんと伸びてしまったので冬用ジャージを購入したハナシ
おはこんばんちは。昨年あたりから春・秋用ジャージがチトおかしかった。リアポケットに携帯と補給食を突っ込むとびろーんお尻まで垂れ下がるのだ。気のせい・・と誤魔化した(嘘)。今年に入ってゴールデンウィークに日本縦断で雨に振られ、レインジャケットからハミ出たジャージが濡れて嫌な思いをした。ジャージ買い直そう・・と思って夏になったから、そんなこと都合よく忘れてしまった。不覚。そして、先日に600kmのブルベで雨に降られて、やっぱりジャージが濡れるじゃないか。思い出したよ。ジャージを買い直さないといけなかったんだ。散々使ったASSOS I.J.ティブルジャージ。人外な体型をしたワタクシにもピッタリ。これ買って以来、ASSOS製を購入するようになった。で、今回。何買うかな？とASSOSのWeb Siteを眺めたが、ピンとくるものが見つけられなかった。それに随分とお値段高いよね。試着して購入したいので、入店したら手ぶらでは出てこれない魔窟のモンベルストアならどうかと。お客が全員外国人でここどこ？になったが、残念ながら袖がツンツルテンになるばかりで諦めた。やっぱりワタクシにアジアンフィットは向いていないらしい。そこで、ワイズロードで探すことにした。50歳をまわったので、あんまり派手でない柄がいいなと探したらあったよ。オフホワイト単色で裏フワフワのジャージ。身長180cm 体重66kgでサイズXLかなと試着したら大きいらしく、店員さんにLサイズを勧められた。おおピッタリやね。sprtfulのクラシックサーマルジャージ。袖がツンツルテンにならない。ええぞ! Made in Italy。Sportfulってスキーウェアのブランドとしては聞いたことあったのだが、サイクリングウェアも有名だったんだ。実店舗に足を運ばないと疎くなるね。店を出てから近所で夕飯。飲み屋に入ったらこれまた外国人ばかり。」ラーメン美味しいよと逆に勧められてしまった。ほうほうと早速ラーメンを注文。そうよね。朝から100kmもローラー回したから、ラーメン美味しかった。自転車ウェア購入し、居酒屋で外交関係促進したのでヨシ！ほいじゃーの。【新品】1週間以内発送 ねんどろいど 仕事猫 ノンスケール プラスチック製 塗装済み可動フィギュア くまみね ヨシ顔 ヨシ! ねこ グッズ 飾り プレゼント 文房具 卓上 インテリア
2025.10.28
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4度目のPTTボタンを防水処置したらアダルトグッズにしか見えなかったハナシ
おはこんばんちは。生後3日の保護猫を預かっているのだが、すっかり元気になった。元気すぎるくらいだ。なので、写真に撮ろうしてもじっとなんてしていない。すぐにあちこちに散らかってしまう。難しいぞ。何度か繰り返してやっとこれ。休日もローラーを回してからアラフィフのおっさんが何やっているのだか。閑話休題。先日の雨天ライドでPTTボタンが水没した。ソフトウェアトランシーバー ZelloのBluetooth発話ボタンの防水処置が破けて浸水したのだ。商品表示には防水性を謳っているが、中華モンは話半分以下なのは周知のことよ。もちろん防水処置していたのだが、ライド中にダメにしてしまった。浸水してしまい、たまにしか発話できなくなった。で、またしてもアリエクでPTTボタンを発注。通算4個目。みな水没でダメにしてきた。これも購入するのは２回目。充電端子がUSB-microからUSB-TypeCに変更されていた。我が家のUSB充電スタンドはヤマタノオロチのようにたくさんのUSBマルチケーブルが出ているのでまったく困らない。でもロングライド時に携行するケーブルは端子種類に限りがありそうもいかない。運用でなんとかしよう。最近は防水処置に水風船を利用している。安価で百均に行けば手に入るからだ。難点は傷つけると破けることだ。で、試しに購入したPTTボタンにも水風船を被せてみた。色のチョイスがよくないのかアダルトグッズにしか見えない。このままブルベにでも参加しようものならこれを見た方が公序良俗に反する、猥褻物陳列ダー！と隣組よろしくワンワン騒ぎ立てるかもしれない。ま、コンド⚫︎ムを被せるよりはマシだと思うけれどね。てなハナシを休日の夕方、秋らしく土瓶蒸しを肴に酒飲みながら猫を見ながら書いている。うむ、酔猫庵よの。ほいじゃーの。
2025.10.26
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河津で足湯ライドしてきたハナシ
おはこんばんちは。この週末は伊豆 河津まで走ってきた。土曜日の朝2時に起きて3時過ぎに横浜を出発。先週は600kmのブルベを走ったから、身体ができていてスイスイ走る。おまけに追い風。ビュンビュン進む。手持ちの補給食だけで河津に到着。足湯開始時刻ちょうどのAM9:00に到着。公園の水飲み場でボトルに給水。水がうまい。朝早い刻限だから、他に人がおらず、単独で足湯入浴。帰りは向かい風にならず、追い風マシマシ。伊東のすき家でランチ牛丼食べ、あとは普通に走って帰宅。今回はネタがなくこれだけ。ほいじゃーの。
2025.10.19
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レシートが一枚足りなかったBRM1011東京600成吉思汗のハナシ
おはこんばんちは。2025年10月11日はランドヌール東京さん主催のBRM1011東京600成吉思汗に参加した。東京都江戸川区篠崎発着で長野市まで行って帰る600km。制限時間は40時間。開催日の前日。午前中は在宅勤務し、午後半休とって千葉県市川市の本宅へ輪行。午後3時には就寝し、午後9時過ぎに起床。よーねた。食事を済ませ、川を渡ったとろこにあるスタート地点の篠崎ポニーランドへ。ブリーフィング時に集まった参加者は7名ほど。もっと参加者が多いかと思っていたのに。しかし、集まった面々は明らかにベテラン揃いだ。面構えが違う。それはともかく。11日の0時にスタート。勝手知ったる都心部。夜間とはいえ信号峠が続く。東京の東端から西側まで横断。青梅から北上する。ここもいつものコース。600kmと長丁場なのでみなさん似たような速度で走り続ける。そのうちのの一人の方とトレイン組んで走る。なんでも富士ヒルクライムレースに参加されるようなツワモノだった。何回も先頭交代しながらスイスイ走る。今回のコースは名所を通過する場面が多い。そんな中でも自転車乗りなら知っている小前田駅もその一つ。おまえだー！というのはおやくそく。群馬県にあるガリガリくんの工場を過ぎると雨が降り始めた。みんなレインウェアを着るかどうしようか迷っている。プロテクターを着込んでいるのでウェアが濡れても身体はさほど冷えない。結局、ワタクシはレインウェアを着ない判断で前半最大の山場と思われた碓氷峠にとりついた。斜度はキツくないのだが、雨にぬれそぼるので気持ちが萎える。ご存知。メガネ橋。ここはフォトチェック。証憑となる写真撮っておくだけ。碓氷峠を越えて軽井沢で大休止。健康的とは思い難いコンビニ弁当でランチ。ここでレインウェアを着込んで再開。レインウェアを着込むと雨が止む。あるあるだね。途中から一人加わって３人パックで走る。するとワタクシのサイコンが電池切れ。マジ？満充電してきたはずなのに。持参したモバイルバッテリーでサイコンを充電している間は、同行してくださる方についてく。今回のブルベは長野県にある成吉思汗街道を走って、成吉思汗を味わうのがポイント。上田を過ぎて成吉思汗街道へ抜ける坂上トンネルまで登る。実は前半最大の罠(坂)はここだった。斜度10%を超える激坂が続く。サドルバッグのなかでサイコンを充電中だから、おいてかれるわけにいかない。なのにスルスルと離される。まずい。こんな坂、登れねーよ！とぼやきつつもハンドルにしがみつきながら登りきった。峠を下ってから成吉思汗街道を走り、チェックポイントとなる道の駅 信州新町へ。成吉思汗を食べたかったが、時間短縮できなかった。それでも時刻表どおりなんだけれど。肉はあきらめ道の駅信州新町で証憑となる写真を撮る。折り返し、ここから40kmくらいの上田まで戻ってお布団(ホテル)。のはずだった。和田城跡を越えるルートが斜度10%を越える激坂だった。こりゃキツイ。こんなコースひいたの誰？このあたりで一緒に走ってる方の膝が不調になった。街にくだってドラッグストアに立ち寄る。薬を購入したあとはワタクシが風よけになって前をひく。上り坂がきつそうで、差が開いてしまい風よけにならずすまない。上田までひいて別れる。膝の痛みはたぶんすぐには治らないので無理しないでくださいと言って。上田駅前の東急ホテルにIN。自転車室内持ち込みさせてもらえたので、新聞紙をもらい部屋を養生し、チェーンを拭いてから油をさしておく。レインライド如何に関わらず、工具と併せて少量のオイルを目薬の容器に入れて積むようになった。シャワってから気がついた。GoogleMap見ても近所に飲食店がほとんどない。あぼーん。ホテルのフロントに聞いたら駅ナカの7-11あり。なーんだ。だが、コンビニ弁当を虚無になって流し込む。2時間半寝て12時にホテルを出発。気温は12℃。裏起毛ジャージでちょうどいい。しかし、軽井沢までずっと登り。旧道を走ったりすると斜度がキツかったりするが、休むダンシングで登る。途中に通過するコンビニに参加者を見つけたりしながら軽井沢町に入ると気温は10℃。裏起毛ジャージの下限温度で身体を動かしていないと凍えてしまう。碓氷バイパスの入山峠手前で@ogumaguさんにかるーく千切られる。あっという間に視界から消えてダウンヒルへ。豆腐屋のセガレをぶっちぎる勢いで碓氷バイパスをカッ下る・・ というのはウソで、寒いから早く下界におりたいだけだ。さむい、死ぬ、寒過ぎる。きっとどの参加者もジャージのまま下ったであろう。松井田を過ぎたところでやっとレインジャケットを着込む。あったけー。つか着込むのおせー。その先のPC3 ローソン深谷荒川店で参加者達とちょうど朝ごはん。先ほどの@ogumaguさん曰くさぎり荘のレストランは国産羊肉で超美味かった。羊肉の99%は輸入品で、さぎり荘は自前牧場の純国産だった・・・と。なにぃ。食べそびれたうまい成吉思汗。必ず再訪せずばなるまい。深谷まで来れば東京は近い。130kmほどだ。しばらくはアップダウンが続くが、知っている道なのでリズミカルに走ったものの、日野からは街中に入り信号機峠が始まる。多摩川を渡り調布から世田谷区に入ると進みはさらに悪くなる。焦っても仕方がないので事故らないように前へ進む。芝増上寺で港区祭りを開催しており、交通規制に捕まる。なんで花魁道中やっとるんじゃい。東京駅前を通過し、都営新宿線沿いに走って荒川、中川を越えてゴールの篠崎に入る。セブンイレブン江戸川篠崎６丁目店に38時間51分で到着。制限時間である40時間以内であった。計画は39時間29分だったのでちょうどいい感じだ。ヤクルト1000を飲んで自宅まで3kmほどをのんびり漕いで帰る。ガレージに自転車を突っ込み、シャワって洗濯。さーて、完走証明の登録するかとレシートを並べてみる。あれ？１枚、２枚、３枚、４枚・・・ ５枚目がない。zipロックの中をどんなに探しても５枚目が出てこない。ブルベカードを見直すとPC5に立ち寄った記憶がない。ひょっとして・・・自転車に貼付していた時刻表のPC5に色をつけ忘れていた。あぼーん。600kmも走って、証憑不足で完走ならずとは。しばし呆然としていたが、PC5のレシート不足によりDNFと主催者に連絡した。いつかはやってしまうかもしれないと工夫していたが、まさかその工夫がぬけていたとは情けない。ワタクシは認定が欲しいわけではなく、ブルベで参加者と一緒に走ったということが大事なんだけれど、やっぱりちょっと惜しい。その後、ピザ食べてラーメン食べてビール飲んで気持ちよく寝た。みんなも気をつけような。ほいじゃーの。イントロ スティンガー6 ブラック ブルベ専用 ロングフィンガーグローブ(9分丈)
2025.10.15
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週末は600km走るのに雨っぽいというハナシ
おはこんばんちは。生まれたての猫を預かっているので、今日は在宅勤務した。早めに仕事を片付けてフリータイム。買い物用折りたたみ自転車をシャコシャコ漕いで図書館へ行き、帰りに駐車場で車を直した。ストップランプスイッチを脱着したのだが、取り付け位置が悪くブレーキペダルを踏んだままの状態になっていた。そのままだと、ブレーキが焼けるし、エンジンにも良くない。ちゃちゃっと直して試走確認。ヨシ！これでジムカーナにも涼しい顔して参加できるな。ついでに任意保険更新時期なので、オドメータをパチっとな。ネット保険なので、専用サイトに走行距離を転記して、ポチポチするだけ・・・あなたの年間走行距離は748kmでした。え？ この１年間で1,000kmも走っていなかったのか。毎月、自転車を2,000km以上も漕いでいるくせに、車はそれより遥かに少ない。趣味車だからそれでもいいんだけれどね。ところで、今週末はランドヌール東京さん主催のBRM1011東京600成吉思汗に参加する。東京江戸川区の篠崎発着で、長野県上田の先まで行って帰ってくる600kmのサイクリング。自動車なら1年かけて700kmかそこらなのに、自転車で40時間以内に600kmを走る。変態の所業に他ならない。しかも雨っぽい。ど変態ですよね。野外スポーツなので、雨も込みなのはしかたがない。明日は、午後から千葉県市川市にある本宅で過ごし、川を挟んだ篠崎のスタート地点に向かう予定。参加されるみなさん。おてやわらかに。ほいじゃーの。
2025.10.09
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朝練103km 三崎港
おはこんばんちは。The PEAKS ラウンド19裏磐梯が発表された。早速、宿泊先を予約した。猪苗代というか磐梯山あたりで、食事付きのホテルは安くない。参加を検討されている方は、早めに予約しよう。さて、今朝は三崎港まで往復100km走ってきた。横浜のはずれからAM3:00に出発し、境川サイクリングロードを江ノ島へくだる。北からの風が追い風となってビュンビュン進む。R134も空いているし、追い風で葉山の旧市街もすげぇスピードで抜けていく。おかしいな・・ こんなに進むなんて。思い当たる節は、今週のローラー練は小一時間回して4倍出していた。パワーが溢れているんだな。折り返しとなる51km地点の三浦半島の三崎港に2時間切るタイムで到着。すぐに折り返す。復路は向かい風だが、30km/h以上を目標にして漕ぎ続ける。不思議なことにパワーダウンせずに進んでしまう。片瀬江ノ島から北上すると藤沢市街に入り、朝の混雑に捕まるが、それでも回す。境川サイクリングロードに乗り換えても30km/h巡行で進み、自宅に到着。走行距離：103km時間：4時間3分来週は600kmのブルベに参加するので、いい感じの仕上がり。ほいじゃーの。不思議なことに
2025.10.04
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2025年9月の走行距離は1,520kmだったハナシ
おはこんばんちは。2025年9月の走行距離は1,520kmだった。The PEAKSに参加したり、子供の学校イベントに参加したりで、ロングライドすることができなかった。そんなこともあるわな。ちなみに年間目標20,000kmに対し、1月からの累計走行距離は18,571km。10月には目標である20,000kmに達しそうだ。ほいじゃーの。【メーカー在庫有り】NESTO クラウス 2024-2025継続モデル ネスト CLAUS シクロクロスバイク ロードバイク 自転車価格：217,800円（税込、送料別) (2025/9/29時点)
2025.09.29
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BRM1011東京600 成吉思汗にエントリしたハナシ
おはこんばんちは。The PEAKSを敗退したので、どーしようかなーと思いあぐねいた。こんな時は本来のロングライドに立ち返るべきだということでBRM1011東京600 成吉思汗に参加申込した。東京都江戸川区篠崎発着、長野県まで往復する600km。10/11の午前0時出発というのがポイント。走りにくい都内を深夜に抜けることができる。篠崎は市川市のある本宅からも近い。ということで前日は午後半休して、このブルベに参加することにした。ひさしぶりの600kmライド。楽しんで苦しみたい。たぶん、モールトンで走るかな。ほいじゃーの。
2025.09.28
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スポークが折れたホイールの復活というハナシ
おはこんばんちは。この週末は４連休だった。だが、子供の通う学校で文化祭があり、父親会として焼鳥を出展したのでそちらに参加した。子供達以上に文化祭を楽しんでいる大人達。焼鳥を焼いて販売するにしてもシステマティックに作られており、細かいところもみなシゴ出来お父さん達なので、先手先手で滞りなく、お昼過ぎには準備した焼鳥3万本弱を売り切った。打ち上げは近所の大学の学食。もう気分は学祭の打ち上げ。昭和なオトーさん達ので一気飲みで煽る煽る。OB会みたいだね。という楽しい土日を過ごした。で、月曜日は有給にしたので、朝から伊東まで往復ライド。で、火曜日。祝日なのでもちろん休み。いつも通り朝3時に目覚めるが、走る気ナッシング。のんびり起きて朝食作ってから車の修理。問題の原因がまったく別のところにあったので、それに気がつくまで時間を要した、ネット通販で部品発注。来週末には路上復帰だ。頑張れフランス車。前振りが長かったが、ここからが本題。スポークの折れたホイール、シマノR500の修理。スポークだけネット通販でDT SWISS(海外ブランドだがmade in taiwan)のものを取り寄せ組み付けてだいたいの組み付けをしておいた。自作の左右位置出しツールで、センタリングする。いつもちゃんとした道具を買いたいと思うが、置く場所に困るので自作品でOKにしてしまう。ちなみに振れ取り台は持っていない、フレームにインシュロックつけて、縦振れと横振れをとる。腰痛いけれど。デュラエースとかシャマルとか寿司でいうところの久兵衛最高という御仁が聞いたら卒倒されそうだが（すごい偏見）、元祖鉄屑起こしのOld Timerならさもありなん。ケルン石塚氏をもってして「酔猫庵もその程度かえ」と宣われるかもしれなんだわえ。（修行不足）工夫の中の知恵を標榜とするなら、つべこべ言わずやってみんしゃい・・ よのう。とはいえ、20穴のハブは手組みには向かない。いかな剛性の出しやすいリムブレーキ用ホイールであっても20本のタンジェント組は誤魔化しできず素人には難易度高め。前述のケルン石塚氏をもってすればおよそ「素人の最大の武器は時間である」に他ならない。左右位置出し、縦振れ取り、横振れ取り、張力確認を繰り返すのみである。まぁこんなもんだろう・・・ とできたところで慣らし運転。激混みのR134を走って神奈川県三浦半島にある長者ヶ崎から一色海岸を見下ろす。千代田のお方がこの地を静養地にしたのもわかるわえ。心が浄化される。折り返して帰宅。ホイールに特に大きな振れなどはみられなかった。R500を再生する御仁は多くないかもしれない。底辺の機材だからこそ、骨の髄まで味わい尽くし自分のモノにすれば、ステップアップした際にも経験値が生かせるかもしれない。【中古】 旧車再生の道レストア入門マニュアル 2 ケルン石塚の世界&逸品工具大全 (ヤエスメディアムック)価格：4,480円（税込、送料無料) (2025/9/23時点)
2025.09.23
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よもやよもやギックリ腰になったハナシ
おはこんばんちは。ちびっとは涼しくなってきたようが気がするが、それでもインドアバイクをモルモットのように回す朝練はあせびしょである。今朝も仮想現実空間でサイクリング・・ というか修行した。ブンブンと50km分を回した。マットには水溜りならぬ汗溜まりが過去最大に広がった。そりゃ4倍なんてそうほいほい出さないからねぇ。汗を拭き取り、シャワー浴びるかなと屈んだその時、ギックリ腰になった。ピキッ・・ ではなくピ・・ でとっさに手をついた。しばらくじっとしてから、そろりと動いてみた。とりあえず歩くことはできそうだ。イベント直前ではなく終了後のギックリ腰だからいいけれど、毎年のようにギックリ腰になるようになったかな。普通に朝食後に出勤。立っている分にはいいが、座るときつい。デスクワークなのに。朝練を頑張り過ぎたかな。これも歳のせいなのかも。貧弱、貧弱。貧弱ぅ！ほいじゃーの。感動歩行(R)腰椎・骨盤ベルト Mサイズ・Lサイズ 慢性的な腰痛 ギックリ腰 椎間板ヘルニアに 腰痛ベルト 骨盤ベルト 腰予防 サポーター コルセット ベルト 腰 骨盤 ウエストサポーター 大きいサイズ 男女兼用 プレゼント価格：8,778円（税込、送料無料) (2025/9/18時点)
2025.09.19
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The PEAKSラウンド18榛名山2は時間外完走だったハナシ
おはこんばんちは。2025年9月14日は群馬県の榛名山で開催されるThe PEAKSラウンド18榛名山2に参加してきた。その前日の早朝、自宅を出発し関越道を北上する。三好パーキングエリアで朝食。イマイチの空模様。雨降っているし。ブーンと車を走らせ榛名湖へ。前日受付して伊香保温泉の宿へ下る。今回は大衆旅館ふくぜんさんにお世話になった。旅館とは書いてあるのだが、普通にホテル。客室は綺麗で、畳は表替えしたようでいい匂いする。朝夕の食事付きにしたら、部屋食だったのだが、お膳を豪華に見せてくれていい感じ。もちろん満腹になり午後7時過ぎには就寝。午前3時にいつも通り起き出して朝食。といっても買い込んだお弁当をロビーでレンチンするだけなのだが、すでに動き出す気配を感じる。The PEAKSの参加者が多数宿泊しているのはわかっていたからね。支度を済ませ4時に宿を出ると同じ参加者が車に乗り込んでいる。早いな。みんな高級な車乗っていてビビる。ぶーんと車で榛名山を登ってスタート地点に到着すると、すでに参加者の車が駐車場に集まっている。自転車を下ろして支度を済ませ、スタート地点に辿り着くとバイクチェックは5:30から！と。まだ5:00だし。グローブ忘れたので車へ取りに戻ったらバイクチェック始まっていた。まだ5:10なのに。そのバイクチェックはシニカルなコケシさんだった。実はすごいお方。お目にかかれてよかった。バイクチェックを終えてスタートラインに並ぶ。前から２列目。フロントローは取れなかったがまぁいいか。レモン姫ともご挨拶。雨なのでレインウェアを着込んでいる。そして、午前6時にスタート。スタートは飛ばして前に出る。下りは雨で滑りやすい。ツルツルになったグレーチングを慎重にやり過ごす。CP1榛東村役場に時刻表通りに到着。まだ片手で数えるほどしか参加者が到着していない。参加者の一人と会話した。これ、制限時間厳しくないですか？ワタクシも同じことを思っていた。CP1ですら完走ラインギリギリの時刻表でオンスケジュールなんだ。こりゃ厳しい。レインウェアを抜いてジャージのバックポケットに突っ込み最初の登りにとりつく。きつい坂があったがなんとかやり過ごし、榛名湖のスタート/ゴール地点に一旦到着。ここで時刻表から10分遅れる。まずい・・。しかし、焦ってはいけない。おにぎり2個をキノコ汁で流し込む。キノコ汁うめぇ。食べなきゃ走れない。みんな食べずに出発していくがスゲェな。CP2ローソン倉渕三ノ蔵店に時刻表から17分遅れで到着。下りなのに時刻表よりさらに遅れている。ここでは補給がないので、すぐに登り返す。雨も止んで蒸してしまって汗だく。それもひどい汗。オーバーヒートになって思うように前に進まない。スタート/ゴール地点の榛名湖に到着し、おにぎり3個をキノコ汁で流し込む。塩を舐め、眠気防止にカフェインを取る。早起きだから午前中は眠くなるのよね。燃料切れさえしなければ完走できるのでしっかり補給して出発。CP3 箕輪城跡への下り。今回もパンク修理している参加者をよく見かける。路面が滑りやすく慎重に下ってCP3 箕輪城跡に予定より30分遅れで到着。ここも補給はせずにすぐ出発。ここからきつかった。蒸し暑さで身体が完全にオーバーヒート。立ち漕ぎも５回くらいペダリングするのが精一杯。こりゃいかん。熱中しすぎだ。とはいってもタイムオーバーになる可能性満点なのに、クールダウンなんてできない。ボトルのドリンクをとにかく飲んでみるが、常温になっているから身体の中心が冷えない。パブクロールのようになりながらスタート/ゴール地点の榛名湖に到着。この時点でボトル２本とも空っぽだった。おにぎり2個とキノコ汁で腹を満たす。持参した塩をとにかく口に放り込む。立ち上がって４本目の坂となるCP4 郷原駅前へと下る。途中で大勢の参加者とスライドする。たぶん先頭から1時間ちょっと離されている。焦ってもしかたない。CP4 郷原駅前に到着。チェックを受けようと思うとそこにはシニカルなコケシさんが手を振ってくれた。おお！ 何かわからないが力を授けてもらった気がする。自販機があったので、冷たい水を飲んで、余ったのは保温ボトルに入れた。CP4を出発したら謎の回復で他の参加者をどんどん追い抜いていく。さっきまで体調不良でヘロヘロだったのに。冷たい自販機の水で身体の中心が冷めたのかな。ボトルの冷たい水を飲むとタレることなく榛名山の火口縁の峠を越え、スタート/ゴール地点の榛名湖に到着。このままでタイムアウトになるだろうが、まだゲームは続いているのだよ。おにぎり2個食べ、冷たい水くださいと言ってボトルに冷水を満タンにしてもらって再出発。最初から冷たい飲み物をもらっておけばよかったと後悔。CP5 ふれあい公園でチェックを受けた時に残り時間は1時間と18分だった。サラ足だったらイケるだろうが、これは厳しい。それでも諦めず前に進む。CP5から榛名湖までは、ラウンド10榛名山でも苦しんだ。しかし、斜度20%の表示の前にまっかさんと自転車を降りて押した。自転車を下りて押すのも辛いが、ラウンド10榛名山のときは漕いで登り切れたのに今回は登りきれない気持ちはもっと悔しい。ゴール制限時刻が迫っていたので、すぐに自転車に乗って漕ぎ出す。しかし、虚しくも制限時刻を過ぎてしまった。ほとんどの参加者が自転車を降りて押しているのに、ワタクシはずっと漕ぎ続けた。ゲームは負けても自分にこれ以上負けるのはいやだった。結局、榛名湖のゴールには制限時間である10時間を18分オーバーした時間外完走で終わった。チクショー次こそリベンジだ！敗因は「弱いから」だよ。夏は涼しい夜から朝にかけてしか走らなかったから、そりゃクソ暑い時間帯に耐えられるわけない。練習もローラーのFTPだけを見て走っていたから地脚が衰えた。極め付けの言い訳は歳だよ。50歳過ぎて若い時のようにギンギンに走れなくなった。日本縦断したときもそうだったが、どこか一歩引いて走るようになった。同宿したそなさんとも話したが、やっぱり歳は体力だけでなく、さまざまな重荷がのしかかってくるなぁと。それでもなんとかバランスをとってやっているわけだが。こっそり入手したスーパービッグうすしお味。2000kcalを超えるカロリーモンスター。もう食べてもいいよね。さて、ラウンド19磐梯山に向けて動き出そう。ほいじゃーの。【コストコ】 カルビー Calbee ポテトチップス スーパービッグ SUPER BIG 472g うすしお味 お菓子 ポテチ価格：1,880円～（税込、送料別) (2025/9/18時点)
2025.09.18
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The PEAKSラウンド18榛名山2
おはこんばんちは。預かっている猫二匹が明日で譲渡先に嫁ぐ。当初はケージからすら出てこれなかったが、もふもふさせてくれるようになった。長毛のこの娘はまさに箱入り娘。抱っこもさせてくれるようになった。さて、今朝の朝練は涼しかった。昨夜からの雨で気温が下がった。なのでzwiftは絶好調。一時間ちょっと回して平均出力は250W以上になった。ここのところ低調だったが、暑さのせいだった。（そんなことは何年も前からわかっているが）夏場はしかたがない。250Wも出せると日本縦断したときと変わりない。これは絶好調の証。そうだと思いたい。さて、長い前振りだったが、日曜日はThe PEAKSラウンド18榛名山2に参加する。金曜日は早めに仕事を上がって帰宅。今回もアレックスモールトンというイギリスの小径車で参加する。その辺を試走して最終チェック完了。ウェアなど全て準備した。土曜日の前日受付は早めに行く予定。モールトンのポロシャツ着ているのがいたらワタクシです。ほいじゃーの。
2025.09.12
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間に合ったThe Peaksラウンド18榛名山2のハナシ
おはこんばんちは。先週末はモールトンに装着していたイタリア カンパニョーロ製のクランクアームが折れた。そこで、すぐにドイツのvelowizardに交換用のクランクアームを注文した。なんと一週間で手元に届いた。これで9/14開催のThe peaksラウンド18榛名山に間に合うわえ。それにしてもコンパクトな梱包。こんなんで左右のクランクアームが収まるのか。ひょっとして左側だけとかいうオチじゃないかと疑ったが、ちゃんと両側入っていた。製造から20年以上経過しているので、新品入手は難しいものの、中古であればまだなんとかなる。カンパニョーロだから、なおさら意外と残っているのかもしれない。帰宅してすぐに取り付けてみた。うむ、問題ナッシング。折れたクランクアームも折れていないドライブ側クランクアームも捨てずに取っておこう。またいつ「今度はドライブ側のクランクアーム折れた」とかなりかねないからだ。さて、クランク折損があったので、練習用ロードバイクもチェックしてみた。クランクアームは大丈夫なのだが、ペダルが外れないのだ。ペダルレンチでペダルシャフトは回るのに、クランクアームからペダルシャフトが抜けてこない。どうもめねじが滑っているか、舐めてしまったようだ。こんなことあるんかいな？と思いつつ、ネジがバカになったクランクアームは使えないので、代品を探してきた。こちらは大阪は堺の世界的に有名な金属加工業会社であるシマノのFC-5700系のクランクセットである。左が散々使い倒したもの。右がほぼ新品の中古品。新品も手に入るが高価なので、新古品で十分だ。まったく別物くらいに見えるから不思議である。で、練習用ロードバイクに組みつけた。モールトンの代品クランクが間に合わなかった場合の保険用にこの自転車にはリア32tというデカギアを入れておいた。リアディレイラーもロングケージに交換し、チェーンも２コマ追加した。結局、代品クランクアームは届いて組み付けることができたので、こちらの予備ロードバイクでThe peaks出走することはなくなった。このフレームはサビサビ。もともとローラー用として購入したんだけれどね。The peaks。まっておれ。ほいじゃーの。★30％OFF-スーパーセール限定★スピンバイク 静音 8kgホイールシステム アプリ連携 フィットネスバイク マグネット エアロ トレーニング 筋トレ 室内 無段階負荷調整 組立簡単 移動便利 ルーム バイク 家庭用 MERACH（メリック）
2025.09.08
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よもやよもやレコードのクランクが折れるとはなハナシ
おはこんばんちは。八月最後の週末も朝練である。昼間は暑いので午前2時に起きてご飯食べて身支度し、午前3時には横浜の自宅を出発。境川サイクリングロードを下り、片瀬江ノ島からR134を東へ走る。土曜日は熱海まで150km走ったが、日曜日は三崎港へ走る。渚橋交差点から葉山の旧道を抜けると少し気温が和らぐ。森戸海岸はお祭りらしく提灯が綺麗だ。三浦半島を南下し、京急三崎口の上り坂をゴシゴシ登る。ご来光の刻限なのでひんやりしているはずだが、湿度が高く汗だくである。R134を離れ、三崎港への最後の大きな上り坂でコトは起こった。御堂筋くんよろしく、前傾姿勢で目一杯体重をペダルに乗せて重いギアを回していると左足がぬけた。え？右足は自転車と繋がっているが、左足は地面を滑っている。推進力を失った自転車は失速し、ガニ股になりながら左足から離れないクランクのせいで停車寸前のこととで滑って転んだ。後続車が迫っているのがわかっていたので必死に路肩へ転がり込む。車がびっくりして停車した隙に何が何だかわからないまま自転車ごと歩道にあがった。クランク折れている・・・カンパニョーロのクランクって折れるのか？ コレ、高かったレコルドのなんだけれど。もうね。乾いた笑いしか出てこない。モールトンだけで２台フレームを折って、カンパの純正チェーンもちぎり、ついにクランクまでもが折れたのだから。ここから自宅まで50km。生きている右クランクだけで帰るのは罰ゲームだろう。Google先生によると最寄りの駅は京急三崎口駅だそうで、距離は2km。そりゃ適当に漕いでりゃ行けるべよ。朝早いもんだから誰にもジロジロ見られることもなく輪行袋でパッキング。エチケットパンツ持参しているのでいいが、ノースリーブのジャージで乗車するのはチト周囲の目が痛い。そこでTシャツ購入して一般人化に成功。7-11いい気分、開いててよかった。余談だが駅にはeBikeレンタルもあった。サイコンもついているし、一度乗ってみたいぞ。早朝の電車に揺られながらプロテクター装着していてよかったと実感。【公式】TRAIL SKINS AIR VEST 安心の修理保証付き DAINESE（ダイネーゼ）一ヶ月ほど前から導入した。暑いんだけれど、これ以上骨折するとまずいのでね。帰宅し、２回目の朝食後、検分を始めた。折れたクランクからペダルを外すには、アリエクで購入した「使ってはいけない延長工具」で緩んだ。BBに繋がっていた残りのクランクは単菅パイプかけて外した。自転車も自動車も似たようなもんだ。さて、お楽しみの破断面。たぶん転倒時ではなく、下死点直前の負荷によりクラックが入って折れてしまったのだろう。簡単に言えば踏みすぎ。貧弱、貧弱ぅ！この程度で折れるな。一方、ドライブサイドもチェックしたが、クラックは見られず。多分大丈夫。半年ごとのOH時にカラーチェックしないとダメだな。eBayで似たような年代のカンパニョーロ・レコードのクランクをポチっとな。配達予定日が9/7〜9/15で、9/12までに到着しないとThe peaksに間に合わない。BBがITA規格だから、適当な安い代替えクランクというのも容易に見つからない。間に合わないことも想定し、山登りできるロードバイクを準備するかな。さて、夕方には都心へ移動。若い頃はハイエースでこのガード下をよく通った。仕事でもなく都心に出てきたのは自転車仲間と飲み会のため。ハイ、カンパーイ！一緒に走った仲間達と飲んで話すと、クランク折れたことも忘れて時間があっという間に過ぎる。形ある物いつかは壊れる。壊れても修理すればまた走れる。うだうだ言っていないで走ろうぜ。ほいじゃーの。
2025.09.02
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