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2012.02.13

お恥ずかしいトレーニング

(2)

カテゴリ：トレーニング

おはこんばんちは。

まったくもってして振るわなかったサコライド房総380。

あんなにダメダメな走りをしたことが未だに悔しい限りです。

そりゃ妻子持ちで時間が限られた中で遊ぶわけですからできることは限られます。

でもね。

あれは言い訳抜きでやっぱりワタクシがヘボだからです。

最近、三本ローラーに乗っても昨年末頃の80%くらいしか回せないのです。

へこたれているなぁ・・

と反省しきりです。

やっぱり鍛え直すしかありません。

で、せっかくの土曜日の朝、しかも4時に起きてランニングしてみることにしました。

というのも近々山手線徒歩一周をやってみようかと思っていたからです。

そこでなんでランニングなのかというと徒歩でもいいのですが、

ゆっくりなランニングでLSD効果も得られれば自転車にも通用するんじゃないのか？

と甘い考えをしたのです。

とりあえず4時に起きて着替えてバナナを食べて外に出てみました。

信号機のない一周680m（ルートラボによる）コースを歩いてウォームアップ。

次周からはゆっくりとランニングしてみました。

とりあえず目標は90分間。

一周5分ほどで周回しているから8km/hほどでのランニングになります。

ペースを落としてやればなんとか走れるので頑張って90分間、およそ12kmほどを走破。

太陽も出てきて帰宅してひとっ風呂浴びて超気持ちいい。

さぁて朝飯でも作るか・・

と思ったところから足の痛みが急にひどくなって歩くのも困難になってきました。

午前10時になり買い物に行きましょうというころには外を歩くのは無理な状態に。

折角のトレーニングが自分の脚を壊してしまいました。自爆だよ。

よって週末の自転車トレーニングは一切中止。

恥ずかしい限りです。

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最終更新日 2012.02.13 04:19:23
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■コメント

はじめまして。

ドロケさん

私もロードバイクが趣味です。というより生活の一部となっておりますｗ
毎日３本ローラーに乗って練習に励む日々・・・
よければ今後情報交換、ご指導お願いします。
(2012.02.18 09:08:14)

返事を書く

Re:はじめまして。(02/13)

酔猫庵さん

ドロケ様
ブログを拝見させていただきました。
非常に多くのロケーションで走られているのですね。
経験があると違いますよね。
こちらこそよろしくお願いします。
＞私もロードバイクが趣味です。というより生活の一部となっておりますｗ
＞毎日３本ローラーに乗って練習に励む日々・・・
＞よければ今後情報交換、ご指導お願いします。
-----
(2012.02.18 18:44:40)

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