2012.05.27
カテゴリ： 自転車
おはこんばんちは。
土曜日も朝練をしました。
いつもよりも遅い時刻、といっても五時から一時間ほど三本ローラーを回しました。
まぁここまではフツーです。
三十分ほど回したところでまた目がチカチカしてきました。
貧血の症状です。
降車して少し休みました。
回復してまたローラーを回しましたがイマイチ伸びないので30kmだけで終了しました。
どうもこの頃は貧血で練習を思ったようにこなせないでいます。
思い当たるフシといえば一つ。
食生活です。
?
妻子が実家に帰っておりますので自分自身で料理しています。
いまは冷蔵庫にあるものを使って作るのでだいぶ偏っています。
あと分量が少なめというのもパワー不足を感じています。
自転車乗りなら食生活からシッカリしないとダメですね。
機材はお金でなんとかなるけれども、
カラダは自身でつくりあげるものだもんね。
普通のレシピでもいいんですが、
やるならもうちょっと専門書からレシピを参考にしてもいいですよね。
アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。
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土曜日も朝練をしました。
いつもよりも遅い時刻、といっても五時から一時間ほど三本ローラーを回しました。
まぁここまではフツーです。
三十分ほど回したところでまた目がチカチカしてきました。
貧血の症状です。
降車して少し休みました。
回復してまたローラーを回しましたがイマイチ伸びないので30kmだけで終了しました。
どうもこの頃は貧血で練習を思ったようにこなせないでいます。
思い当たるフシといえば一つ。
食生活です。
?
妻子が実家に帰っておりますので自分自身で料理しています。
いまは冷蔵庫にあるものを使って作るのでだいぶ偏っています。
あと分量が少なめというのもパワー不足を感じています。
自転車乗りなら食生活からシッカリしないとダメですね。
機材はお金でなんとかなるけれども、
カラダは自身でつくりあげるものだもんね。
普通のレシピでもいいんですが、
やるならもうちょっと専門書からレシピを参考にしてもいいですよね。
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