コンセント、入っていますか?

コンセント、入っていますか?

2013.05.03
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カテゴリ: トレーニング
おはこんばんちは。

最近はブログの書きだめが出来ないくらいに忙しくてこのエントリも昨日の晩に書いています。

そもそも自転車で速くなりたかったらブログなんて書いていないで練習するかとっとと寝るべきです。

しかしワタクシにはブログを書くのにもう一つの大きなワケがあるので継続しています。


さて昨日は有給休暇を取得して車の引っ越し作業をしてきました。

といっても車検場にいってナンバープレートを変えてきただけなんですがね

それでも車2台を変更したので山のような書類を作ってやっつけたのでヘロヘロです。

そのあとにようやく自転車に乗る時間が作れましたので 保土ヶ谷カントリークラブ周回 を走りにいってきました。



それでも夜間よりも突っ込んで走るからラップタイムも当然よくなる。

が、思わぬところでトラブル発生。

なんとまたしてもパンクです。この一ヶ月で10回目くらいでしょうか。

穴のあいた路面でリム打ちしたのは感触でわかっていましたが、やっぱりパンクしてしまいました。

子供達を保育園に迎えにいく時間が迫っていたので急いでチューブを交換してギリギリ自宅に舞い戻る。


なんか消化不良な練習だったなぁ・・・

と夕食後も悶々としていたのでルートラボで新しい周回路を探してみる。

すると見つけました。これは面白そう。 上和田団地周回

子供達を寝かしつけたら準備をして出発です。

現地までは10分程度でしょうか。まずは内回りで1周してみます。



数周回したら今度は外回りでグルグル回ってみます。

一周1.1kmほどの周回路をおよそ2分フラットから2分5秒くらいでまわります。

平均速度でいえば32km/hくらいです。

1時間くらい走り回ったら雨がポツポツ降り始めてきたので撤収。


上和田団地周回のまとめ


距離:1.1km タイム2分9秒

外回り
距離:1.3km タイム2分0秒

good point
・信号機がないので気持ちいい
・スリーエフのコンビニがあるので補給が容易
・街灯が多めなので夜間でもそこそこ明るい
・周回コースなのにコーナーは左右にやってくるので走っていても飽きない
・勝負地点が明確に存在する

No good point
・内回りには一時停止が一回存在する
・外回りには一時停止が存在しないものの見通しが悪い交差点が2回登場する
・夜間限定。昼間は人の往来があって走れない。
・上級者には不向きなコース

攻略ポイント
・境川沿いの道路が支配的。タイムはここで決まる。風向きでどっち周りが速いか決まる。
・路線バスは22時過ぎまで走っている。ただし内回りのみにしか存在しない
・カーブミラーに写る光が自動車のライトか街灯かを見分けるためによく走り込む必要あり

万人に薦めるものではないが、マナーをまもって走ってもらいたい。



こういう周回路での練習はGarminがあるとラップタイムを計る事が出来てモチベーションも保てます。

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最終更新日  2013.05.03 06:05:02
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