2013.10.27
カテゴリ： トレーニング
おはこんばんちは。
TOTが終了してからレポートブログを書くのに精一杯なのと台風接近に伴い夜練を一週間も出来ずに過ごしてしまいました。
通勤だけは自転車なのですが、これは練習とは言わないのでちょっと別でしょうね。
で、久しぶりに夜練できる状態になったので近所で丘練をしてきました。
片道1.5kmほどの上り坂をクライムしてはダウンヒルするのを約40分間ほど行います。
ここで追い込んで練習していたのでその時のつもりで登っていたんです。
最初の一本目は何でもありませんでした。
二本目からもう遅くなりハァハァゼイゼイ。
三本目は頂上で失神するかと思うくらいになっていました。
一週間練習をサボっていただけでここまで心肺能力は落ちるのでしょうか。
前半２０分くらいはキツい状態が続きましたが、後半２０分は少し慣れたせいか呼吸だけは楽になりました。
とはいってもペースを落としましたから。
あとTOTで痛めた右ひざはやっぱりまだ違和感があります。たぶん大昔に痛めたじん帯だと思います。古傷が痛むのよね。
今回の教訓。
練習はサボらず継続しよう！
です。
速くなるのは簡単だけれども、それを維持するのは大変です。
習慣化してしまうしかないですね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。
TOTが終了してからレポートブログを書くのに精一杯なのと台風接近に伴い夜練を一週間も出来ずに過ごしてしまいました。
通勤だけは自転車なのですが、これは練習とは言わないのでちょっと別でしょうね。
で、久しぶりに夜練できる状態になったので近所で丘練をしてきました。
片道1.5kmほどの上り坂をクライムしてはダウンヒルするのを約40分間ほど行います。
ここで追い込んで練習していたのでその時のつもりで登っていたんです。
最初の一本目は何でもありませんでした。
二本目からもう遅くなりハァハァゼイゼイ。
三本目は頂上で失神するかと思うくらいになっていました。
一週間練習をサボっていただけでここまで心肺能力は落ちるのでしょうか。
前半２０分くらいはキツい状態が続きましたが、後半２０分は少し慣れたせいか呼吸だけは楽になりました。
とはいってもペースを落としましたから。
あとTOTで痛めた右ひざはやっぱりまだ違和感があります。たぶん大昔に痛めたじん帯だと思います。古傷が痛むのよね。
今回の教訓。
練習はサボらず継続しよう！
です。
速くなるのは簡単だけれども、それを維持するのは大変です。
習慣化してしまうしかないですね。
ロードバイク【クロモリロード】Made in japan S400【カンタン組み立て】
価格：29,800円（税込、送料別）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[トレーニング] カテゴリの最新記事
-
朝練100km 道志村 2026.05.23
-
朝練100km道志村 2026.05.16
-
朝練後に汗がなかなかひかない季節になっ… 2026.05.14
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
カテゴリ
カテゴリ未分類
(80)報告
(7)PC・周辺機器
(10)実験
(2)飲料水
(10)自転車
(1085)家電
(5)衣類
(33)薬
(8)食器類
(2)本・雑誌
(12)バイク
(3)子育て
(10)自動車
(15)フットウェア
(19)オピニオン
(6)寝具
(1)フード
(3)メガネ
(12)噴霧型美顔器
(3)レース
(27)トレーニング
(729)モールトンレストア
(214)レースイベント日程
(11)キャノンボール研究
(2)キャノンボール
(31)TOT(東京-大阪-東京)
(66)普通のロングライド
(85)エクストリームロングライド
(87)ブルベ
(61)安土通信
(18)西国三十三所巡礼の旅
(22)キーワードサーチ
▼キーワード検索
酔猫庵
自転車通勤するツーキニスト達に知恵と勇気を！ 突然の悪天候、逆走ママチャリ、いきなりドアオープンのクルマにも負けず安全に走り切るための工夫を共有しよう。
カレンダー
コメント新着
フリーページ
© Rakuten Group, Inc.
