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バタカップ☆
昔のブログです。
May 19, 2006
テーマ： ダイエット日記(22973)
カテゴリ： 健康＆食生活日記
夫の１年前のカラダデータを見てみたら、内臓脂肪レベルが９でした！
⇒１年前のカラダデータは こちら
うーむ、ちゃんとやせている、スゴイ！
ちなみに夫のダイエット法は、
・夕食時のごはんは１／４合
・昼食のお弁当のごはんは１／２合
・朝食はパンと野菜ジュースと豆乳を混ぜたもの
上記以外は普通の食生活です。
食事は野菜が多めかな？
□■□ 夫のカラダデータ □■□
年齢 ： 38歳
身長 ： 175cm
体重 ： 64.0kg
体脂肪率 ： 15.5%（－標準）
内臓脂肪レベル ： 6（20段階中）
基礎代謝 ： 1490kcal（燃えやすい）
体内年齢 ： 22歳
筋肉 ： 51.3kg（標準）
骨量 ： 2.8kg
□■□ 今日の晩ごはん □■□
今日は酢豚です♪
昨日に引き続き、豚モモ肉を使いました。
モモ肉は脂身が少ないので、
下半身太りが気になる洋梨体型の女性にはピッタリのお肉ですよ～
写真にはないですが、私が昼食に食べた「豆腐と長ネギとカイワレの雑炊」が残ってたので、
夫が白飯の代わりに食べてました。
酢豚のお肉が少なめだけど、雑炊に豆腐が入ってるのでよしとしておこう。
⇒１年前のカラダデータは こちら
うーむ、ちゃんとやせている、スゴイ！
ちなみに夫のダイエット法は、
・夕食時のごはんは１／４合
・昼食のお弁当のごはんは１／２合
・朝食はパンと野菜ジュースと豆乳を混ぜたもの
上記以外は普通の食生活です。
食事は野菜が多めかな？
□■□ 夫のカラダデータ □■□
年齢 ： 38歳
身長 ： 175cm
体重 ： 64.0kg
体脂肪率 ： 15.5%（－標準）
内臓脂肪レベル ： 6（20段階中）
基礎代謝 ： 1490kcal（燃えやすい）
体内年齢 ： 22歳
筋肉 ： 51.3kg（標準）
骨量 ： 2.8kg
□■□ 今日の晩ごはん □■□
今日は酢豚です♪
昨日に引き続き、豚モモ肉を使いました。
モモ肉は脂身が少ないので、
下半身太りが気になる洋梨体型の女性にはピッタリのお肉ですよ～
写真にはないですが、私が昼食に食べた「豆腐と長ネギとカイワレの雑炊」が残ってたので、
夫が白飯の代わりに食べてました。
酢豚のお肉が少なめだけど、雑炊に豆腐が入ってるのでよしとしておこう。
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Last updated
May 23, 2006 08:59:54 AM
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