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2012年12月04日

はちょっといけません

朝目覚めた時と夜寝る時の2回

体重を計測してiPhoneで管理しています

ここのところ　寒くて　活動も控えめ

美味しい

このまま　年末　年始に突入すると

ここで　ふんばらなければなりません

ダイエットするには

食べる量を消費カロリーより少なくすること

簡単なようで　続かないのは　食べた量のカロリー計算がめんどうなことです

その面倒なカロリー計算が簡単にでき、楽しくダイエットに出来るサイトが

「みらいく」 です

早速　メールアドレスを入力して仮登録　

届いたメールをクリックして　登録開始です

私のキャラクターは

「みらいく」は毎日食べたものや運動したカロリーの計算や記録になります

私の今日の朝食は

食パン１枚（4枚切）バター＆はちみつ、ゆで卵、オニオンスライス、

です

カロリー　きっと　300ぐらいかなぁ～～～～なんて思ってたら

な、なんと　ビックリの

529kcal でした

紅茶には　お砂糖を入れてないので　もう少し低いかな。。。と思うのですが

わぉ～～～～～～～

とこんな風に　食べた物と量を入れるとカロリーが計算されるんです

再認識するいい機会を得ました

こりゃ　太るはずだわ

また、他の会員とダイエット情報を交換したり、ダイエットの知識を学べるコーナーもあります

健康的にダイエットに成功する近道はこういった　知識が必要です

かわいいキャラが健康管理をお手伝い

『みらいく』のコンセプトは、「ソーシャルウェルネス」

ニックネーム制で食事を公開すると、みんなが食事にコメントくれたり、Goodボタンを押してくれたりします

みんなと交流して応援しあえることが、続けるための仕組みになっています

飽きずに楽しく続けられそうな気がします

年末　年始　

なにかと誘惑も多く

運度不足になりがちな季節

初めるには　ちょうどいい時期じゃないかな

そして、12月下旬には、

全機能がスマートフォン（iPhone・Android）に完全対応の予定です

空いた時間で食事登録をして毎日のカロリーを計算できるので　続けやすいですね

無料の会員登録をして　一緒にやってみませんか

みらいくはこちらから

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