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2013年06月05日

『カップ印×レビューブログ』オリジナルレシピコンテスト♪

カテゴリ：美味しく

今年は梅雨入りが早く　まだまだ衣替えも終えていないポコです

昨日は半袖のニットワンピースに袖をとおしてみましたが

あらあら。。。あちらこちらがポッコリで

ダイエットの文字はどこか遠くに飛んでいっていました

しかし、

少しは体重を減らさないと見た目はともかく、膝や腰に負担がかかるし

成人病になりたくないですからね

といいながらも

マンゴーラッシー美味しかった

甘い物の誘惑にはなかなか勝てません！！

ならば　低カロリーなデザートを作ってみました

使用したのはカップ印マーケットさんのダイエットプランカロリーゼロスタンドパックです

甘味度がお砂糖と同じなので、料理に使いやすい甘味料です

カロリーゼロでもクセのない自然な甘みと香りです

チャック付なので保存に便利です

暑い夏にピッタリなゼリー

ペロッ！と食べてしまいますが市販の物はかなりなカロリーなんですよ

家にある物を見てみると120kcal～200kcal近いものまでありました

マンゴーラッシーゼリー 2人分

作るのは5分ですが、冷えるまで時間がかかります

【材料】
ダイエットプランカロリーゼロスタンドパック　大さじ2
かんてんぱぱ　イナアガー　大さじ2

カルピスフルーツパーラー　レモンを絞った完熟マンゴー　180ｃｃ

【作り方】

1、ダイエットプランカロリーゼロとイナアガーとよく混ぜておきます
ダイエットプランカロリーゼロとはさらさらしているので使いやすいです

ダイエット2

2、鍋に入れた冷たい牛乳に1を入れダマにならないよう、よくかき混ぜる
火にかけてかき混ぜながら煮とかし沸騰させて火をとめる

ダイエット4

3、カルピスフルーツパーラー　レモンを絞った完熟マンゴー　を使うことでほのかな酸味がマンゴーラッシーに近くなります

ダイエット5

熱いうちに　容器に入れてさまし、冷蔵庫で冷やす

使用する牛乳、ジュースでカロリーが変わりますがダイエットプランカロリーゼロを使うことで低カロリーにしあがります

ちなみに私の使用した物は100mlあたり
牛乳69kcal
カルピスフルーツパーラー　レモンを絞った完熟マンゴーは23kcalでした。

ぷるん