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笹野 こと葉
季節を楽しむ暮らしをテーマに、 植物や自然、ハーブ、読書など、 毎日が少し楽しくなる情報を発信しています。
2026.04.16
カテゴリ： 🌿 セルフケア
遠くまで行く時間はないけれど、
少しだけ外の空気を吸いたい日、ありませんか。
少しだけ外の空気を吸いたい日、ありませんか。
玄関を出て、徒歩15分以内。
それだけで、意外なくらいたくさんの苔に出会えます。
それだけで、意外なくらいたくさんの苔に出会えます。
ご近所苔散歩は、特別な観光地に行かなくてもできる苔活。
通い慣れた道、近所の神社、公園、住宅街の角。
いつものルートを、少しだけゆっくり歩くだけでいいんです。
通い慣れた道、近所の神社、公園、住宅街の角。
いつものルートを、少しだけゆっくり歩くだけでいいんです。
今日は、忙しい日でもすぐ真似できる、
ご近所苔散歩の楽しみ方をお届けします。
ご近所苔散歩の楽しみ方をお届けします。
目次
朝の5〜10分コース
在宅ワークのリフレッシュコース
買い物ついでの遠回りコース
今日の苔フォトを1枚だけ撮る
ご近所苔散歩のルール
遠くへ行けない日こそ、足元の苔時間を
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5〜10分でできる、ご近所苔散歩の組み立て方
今日は探すのではなく、見つけにいくつもりで歩くくらいでちょうどいいです。
朝の5〜10分コース
- 自宅を出る
- 近所の神社まで歩く
- 日陰側の石段の端で、苔をひとつ見つける
- 手を合わせてから、まっすぐ家に戻る
通勤前でも、家を出て戻るまで10分かからないくらいの距離なら、現実的です。
苔を見つけたら、その日はもうOKと決めておくと、満足感が残ります。
苔を見つけたら、その日はもうOKと決めておくと、満足感が残ります。
在宅ワークのリフレッシュコース
- タイマーを10分にセットする
- 家から一番近い公園まで歩く
- 湿っている側の木の根元で苔を探す
- 苔をひとつ見つけたら、深呼吸をしてから帰る
デスクから一度離れて、外の空気を吸いながら苔を探す時間は、
ちょっとした気分転換になります。
ちょっとした気分転換になります。
買い物ついでの遠回りコース
- いつもより一本だけ、違う道を通ってスーパーへ行く
- 古い塀や側溝のふちがある小さな路地を選ぶ
- 行きか帰りのどこかで苔を見つけたら、その時点でミッション達成
遠回りといっても、曲がり角をひとつ増やす程度で十分です。
それだけで、いつもと違う苔に出会える可能性がぐっと増えます。
今日の苔フォトを1枚だけ撮る
せっかく見つけた苔は、スマホで1枚だけ写真に残しておくのもおすすめです。これだけ意識してみてください。
- フラッシュはオフにする
- 苔と同じくらいの高さまでスマホを下げる
- 画面の中の苔の部分を、少し大きめに入れる
撮った写真は、SNSにアップしてもしなくてもOK。
自分のスマホの中に苔フォルダを作って、そこにぽんぽん入れていくだけでも、
ちいさな記録になります。
数週間も続ければ、この春、自分はちゃんと
足元の緑を見ていたんだなという証拠が残ります。
それは、忙しい日々の中で、自分の感覚をちゃんと
大事にしていたという印にもなります。
足元の緑を見ていたんだなという証拠が残ります。
それは、忙しい日々の中で、自分の感覚をちゃんと
大事にしていたという印にもなります。
ご近所苔散歩のルール
ルールは、とてもシンプルです。 それは、苔をひとつ見つけられたらゴール。
何分歩いたか、何歩歩いたかは気にしなくて大丈夫です。
神社、公園、住宅街の角のどこかで、今日の苔をひとつ見つけたら、
その時点で散歩は大成功です。
神社、公園、住宅街の角のどこかで、今日の苔をひとつ見つけたら、
その時点で散歩は大成功です。
がんばって歩く散歩ではなく、ついでに見つける散歩。
それくらいのゆるさが、忙しい日の苔活にはちょうどいいのだと思います。
それくらいのゆるさが、忙しい日の苔活にはちょうどいいのだと思います。
遠くへ行けない日こそ、足元の苔時間を
遠くへ行ける日は、特別な苔の庭へ。 行けない日は、角をひとつ曲がって、足元の苔をひとつ見つけて帰る。
それだけでいい。
忙しい春の毎日の中で、5分だけ自分のために歩く時間。
その小さな積み重ねが、今日もちゃんと季節を感じていたという
静かな証拠になります。
その小さな積み重ねが、今日もちゃんと季節を感じていたという
静かな証拠になります。
あなたの家のまわりにも、きっとひっそりと、春の苔が息づいているはずです。
▼ 苔のある暮らしをもっと楽しむ
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