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ピーヒャラ5656
文芸本・コミックの感想やＴＶ番組・日々の出来事などをつれづれなるままに書いてます。
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May 1, 2007
カテゴリ： カテゴリ未分類
２日目は基本プログラムのDVDをもう一度。
何分ぐらいやるのかが大体わかったので前日ほどはつらくありませんでした。
でもビリーバンドを使ったエクササイズはやっぱりキツイな・・・
３日目は応用プログラム。基本に加えて持久力UPをはかるメニューが入ってます。
ビリーズブートキャンプは、エアロビクスのファットバーン（脂肪燃焼）、ボクササイズ、ヨガ、空手、太極拳などのいろいろな要素を組み合わせて作ったプログラムらしいです。
これまた応用は基本以上にきつく（当たり前か？）、終わった直後はヘロヘロで立てないくらいです。
実際、ビリーの後ろでやっている人達もかなりヘロヘロになってます（笑）
「声を出せ！」「眠ってるのか？」「やる気を見せろ！」「痛みなくして結果は得られない！」 とビリーが叱咤激励します。
まだ３日目なので、目に見えてやせたということはなく、効果らしい効果は筋肉痛しかありません。
何分ぐらいやるのかが大体わかったので前日ほどはつらくありませんでした。
でもビリーバンドを使ったエクササイズはやっぱりキツイな・・・
３日目は応用プログラム。基本に加えて持久力UPをはかるメニューが入ってます。
ビリーズブートキャンプは、エアロビクスのファットバーン（脂肪燃焼）、ボクササイズ、ヨガ、空手、太極拳などのいろいろな要素を組み合わせて作ったプログラムらしいです。
これまた応用は基本以上にきつく（当たり前か？）、終わった直後はヘロヘロで立てないくらいです。
実際、ビリーの後ろでやっている人達もかなりヘロヘロになってます（笑）
「声を出せ！」「眠ってるのか？」「やる気を見せろ！」「痛みなくして結果は得られない！」 とビリーが叱咤激励します。
まだ３日目なので、目に見えてやせたということはなく、効果らしい効果は筋肉痛しかありません。
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Re:ビリーズブートキャンプ ２日目・３日目(05/01)
すーこ2世
さん
Re:ビリーズブートキャンプ ２日目・３日目(05/01)
yamagonn
さん
とりあえずは筋肉痛から！．．．は、頑張って乗り越えてください～e(^。^)g
メニューも豊富みたいですね、ピーヒャラさんに合うメニューはどのようなものなのかしら？
(May 1, 2007 02:30:48 PM)
メニューも豊富みたいですね、ピーヒャラさんに合うメニューはどのようなものなのかしら？
(May 1, 2007 02:30:48 PM)
Re:ビリーズブートキャンプ ２日目・３日目(05/01)
ｒｕｋａ３３９ さん
ピーヒャラさんこんにちわ
がんばっておられますね！
けっこう筋肉痛になると思われますが
ビリーさんに気合の言葉をかけて
もらいながらファイトですよ
ちなみに昨日も母はブードキャンプを
しておりました！。 (May 1, 2007 03:36:39 PM)
がんばっておられますね！
けっこう筋肉痛になると思われますが
ビリーさんに気合の言葉をかけて
もらいながらファイトですよ
ちなみに昨日も母はブードキャンプを
しておりました！。 (May 1, 2007 03:36:39 PM)
Re:ビリーズブートキャンプ ２日目・３日目(05/01)
はざくら２００５
さん
…続ければ効果あると思いますが
うさぎ1455☆
さん
Re[1]:ビリーズブートキャンプ ２日目・３日目(05/01)
ピーヒャラ5656
さん
Re[1]:ビリーズブートキャンプ ２日目・３日目(05/01)
ピーヒャラ5656
さん
yamagonnさん こんばんは。
今日で４日目ですが、筋肉痛はだいぶやわらいできました。
私はやっぱりエアロビクスみたいな動きがいいですね～昔やってたので・・・
一番きついのは腕立てかな・・・自分の体を支えられないのです(涙）
(May 1, 2007 10:24:29 PM)
今日で４日目ですが、筋肉痛はだいぶやわらいできました。
私はやっぱりエアロビクスみたいな動きがいいですね～昔やってたので・・・
一番きついのは腕立てかな・・・自分の体を支えられないのです(涙）
(May 1, 2007 10:24:29 PM)
Re[1]:ビリーズブートキャンプ ２日目・３日目(05/01)
ピーヒャラ5656
さん
Re[1]:ビリーズブートキャンプ ２日目・３日目(05/01)
ピーヒャラ5656
さん
はざくら２００５さん こんばんは。
いや～それがデスね、この後の日記に詳しく書きますが、体型が明らかに変わってきたのですよ！！
２，３週間前から間食をやめて少し体重が減ったせいもあるのかもしれないのですが、やればやっただけの効果はありそうです。
(May 1, 2007 10:28:32 PM)
いや～それがデスね、この後の日記に詳しく書きますが、体型が明らかに変わってきたのですよ！！
２，３週間前から間食をやめて少し体重が減ったせいもあるのかもしれないのですが、やればやっただけの効果はありそうです。
(May 1, 2007 10:28:32 PM)
Re:…続ければ効果あると思いますが(05/01)
ピーヒャラ5656
さん
うさぎ1455☆さん こんばんは。
どんなことでも地道にこつこつ続ければ結果が現れますよね～
どうやらキツイなりの結果が現れてきたようです！！
(May 1, 2007 10:30:11 PM)
どんなことでも地道にこつこつ続ければ結果が現れますよね～
どうやらキツイなりの結果が現れてきたようです！！
(May 1, 2007 10:30:11 PM)
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