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Ｐolaris～北極星～ 毎日の積み重ねが、自分の夢や目標を実現するためには必要。そんな日々の積み重ねを通じて夢や目標を実現したい人を応援するという意味で、Ｐolaris とネーミングしました。そんな【 ＭＹコーチング！】のホームページです。
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2004年12月12日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2774)
カテゴリ： 健康
今日は『ピラティス』のレッスンに行きました☆
定期的に週1回、今年のはじめから通っています。
☆ピラティスとは？
体の中心（コア）を鍛えるエクササイズ。
（ヨガ+気功+ストレッチのようなイメージです。）
休日の午前中にじっくりピラティスを行うと
体の内側の筋肉がじっくりと動いて、午後の活動を
積極的に後押ししてくれるように感じます。
『健康』は
私にとって『ピラティス』を継続して行うことは
『健康』の領域を整えることにつながっています。
常に『ライフバランス』を整えるために必要なことは
積極的に取り入れていきたいと思っています。
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定期的に週1回、今年のはじめから通っています。
☆ピラティスとは？
体の中心（コア）を鍛えるエクササイズ。
（ヨガ+気功+ストレッチのようなイメージです。）
休日の午前中にじっくりピラティスを行うと
体の内側の筋肉がじっくりと動いて、午後の活動を
積極的に後押ししてくれるように感じます。
『健康』は
私にとって『ピラティス』を継続して行うことは
『健康』の領域を整えることにつながっています。
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