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Ｐolaris～北極星～ 毎日の積み重ねが、自分の夢や目標を実現するためには必要。そんな日々の積み重ねを通じて夢や目標を実現したい人を応援するという意味で、Ｐolaris とネーミングしました。そんな【 ＭＹコーチング！】のホームページです。
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2005年11月01日
カテゴリ： コーチング
今日は明日のEQレッスンに向けての復習をしてみました。
課題は・・
○非合理的なビリーフを書き換えるとは？
じぶん自身が持っている「非合理的なビリーフ」を
書き換えてみることをやってみました。
★「他人に迷惑をかけてはだめ」という非合理的なビリーフを
☆他人に迷惑をかけることもある。そのときは素直に謝ろう。
こんな感じに書き換えてみました。
出来ました。自分が楽になれるような気がします。
自分自身、振り返ってみると、数多くの非合理的なビリーフを
持っているような気がしています。
そんなビリーフが顔を出してきたら、時にこうやって
ビリーフの書き換えをしてみて、客観的に自分自身の内側と
語り合ってみると、自分自身も楽になるかもしれません。
ブログランキングはじめました！ご協力いただけると嬉しいです。
課題は・・
○非合理的なビリーフを書き換えるとは？
じぶん自身が持っている「非合理的なビリーフ」を
書き換えてみることをやってみました。
★「他人に迷惑をかけてはだめ」という非合理的なビリーフを
☆他人に迷惑をかけることもある。そのときは素直に謝ろう。
こんな感じに書き換えてみました。
出来ました。自分が楽になれるような気がします。
自分自身、振り返ってみると、数多くの非合理的なビリーフを
持っているような気がしています。
そんなビリーフが顔を出してきたら、時にこうやって
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