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2005.11.19

昨夜体重計に乗ったら、体重は変化していないのに、

ギク!ξ(*〇o〇*)ゞ

慌ててスポーツジムにイってきました。

サウナで汗でもかこうかと・・・

(＞▽＜;; アセアセ

そしたらちょうどストレッチクラスが始まるところだったので
ついでに参加してみました。

チューブを使って”引き締め”を目的としたクラス。

全コース休憩含め１時間も参加しちゃいました！

エライ！？

＜o(￣^￣)o＞エッヘン!!

インストラクターのお兄さんが ~~可愛かった~~ 優しかったせいもありますが、
やっぱり普段動かさないところを思いっきり伸ばすと気持ちイイ！！

いかに毎日カラダが縮こまっているかがよく分かりました。

そしてすっかり満足したのでお風呂へ行こうとしたら
隣で大きなボールでゴロゴロしてるヒトがいる・・・

(・・。)ん?

なんか幼稚園みたいで楽しそう・・・

カラダのゆがみなどを矯正することが出来るというので、
面白そうなのでヤってみました♪

初めのうちはボールに座ったまま上半身を動かさないよう気をつけて
お尻を前後左右にゴロゴロと・・・

骨盤のゆがみが直って腰痛なども緩和されるらしい。

うふ。ちょっと楽しい。

(〃∇〃) てれっ☆

人間って単純ですね～。

カラダがポンポン跳ねていると、なんだかココロまでウキウキしてくるみたい。

（ワタシだけかもしれませんが・・・）

楽しい～♪これでゆがみが直ったりダイエットになるなら欲しいかも！？
Ｖ(○⌒∇⌒○)

と、笑っていられたのはここまで・・・

ポンポン跳ねている状態のまま、だんだん動きが大きくなってきます。

ハイ、リズムに合わせて右、左、手を広げて～♪

動きが大きくなると言うことは、バランスを取るのが難しくなるということ。

そうすると自然とお腹に力を入れなくてはならず、腹筋がイタイ・・・

カラダの下にボールを入れてそのまま手押し車のように、前後へ・・・

足にボールを挟んで持ち上げて・・・

これ、筋力クラスのようにツライかも。

“o(＞＜)o”くう～!

最後までなんとかやりましたが、汗ビッショリ。

リラックスどころじゃありませんでした。

(￣u￣;)ハァハァゼェゼェ…

その後ジャグジーとサウナに入って本日のメニュー終了。

本当は買い物して帰って夕食を作ろうと思ってましたが
疲れちゃってそんな気にならず、途中でラーメン屋さんに入ってしまいました。

せっかくカロリー消費したのに、無意味！？

まあ、気分だけでもすっきりしたしたのでヨシとしよう。

ダメ！？

でもボールクラスはキツいけど面白いので、また参加しよっ♪

これでカラダのゆがみだけじゃなく、
ココロのゆがみもなんとかならないかしら？

ムリかな～！？

(;^ω^A テレテレ

＜余談ですが＞

ちょっと気になって検索してみたら、楽天市場でも売ってました。

なんと１０８０円！！

この値段なら買ってもいいかも。

テレビ見ながらポンポン、コロコロできるし・・・

でも階下の方に怒られそうだし、そもそもコロコロする場所がないぞ。

(w＿－; ウゥ・・

でも本当に腰痛には効きそうです。

サンタさん、持ってきてくれないかな～！？

オネガイッ…(*゜。゜)m。★.::・'゜☆

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