パニック障害との日々

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2008.09.22
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９月２２日の通院日

テーマ： パニック障害＆鬱病(733)
カテゴリ： パニック傷害

２０日近く間が開いてしまいました

前回通院日より見直してみると

:-:-:-:-:-:-:-:-:-:

物忘れが一段と激しい事
薬を飲み忘れているか
二回のんだかわからない

:-:-:-:-:-:-:-:-:-:

二回お出かけしたのだけど

アーケード街を歩き回った日は『歩いたぁ～！』って感じで心地よい疲れだったのが

車で移動しながら室内ばかりアチコチ回った日は疲れではなく最後は気持ち悪くなり結局頓服を飲んだ

:-:-:-:-:-:-:-:-:-:

疲れていても寝付きが悪い

最近１０時代に寝れた日は無く
ギリギリ今日か日付が変わる位にしか眠れない

午前中眠ってしまうのがいけないのかもしれないけど
朝から動いているとやっぱり夕方から気持ち悪くなる

:-:-:-:-:-:-:-:-:-:

パソコンのキーを叩くと耳の奥がジーンとしたりする事

右の目から肩首と昨日は右手にまで痛みがある事など



さて診察

以上の内容を話すと


テレビやパソコンの画面の光を浴びると睡眠時間がズレたり

脳にストレスがかかったりする

以前何かで聞いたことがあるので




画面からの光は脳に刺激が強くて

光を弱くしたほうがいいそうです

ちょっとパソコンもっと短時間に控えたり

夜はやらないとかする事で
全てがつながってくるみたい

:-:-:-:-:-:-:-:-:-:

そして今日は血液検査
貧血どうかなぁ～


最近ハッカ油効果で蚊に刺されるのが減ったから
(*゜艸゜)ちょっとはマシかも～











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Last updated  2008.09.22 20:27:02 コメントを書く
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