パニック障害との日々

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2010.01.24
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こっ 腰が…い・た・い…

テーマ： 今日の健康状態は？(10696)
カテゴリ： こだわりとかいろいろ

雪が降り出しました

月経前緊張症からの痛みもあると思います

*★*―**―*★*―*★*


でも ここに来た最初の頃は腰痛はかなりひどかったんで
立ち仕事できるか心配でコルセットいるかな？って思ったけど

鍛えられた？のかな
前よりは少し楽になってます

*★*―**―*★*―*★*



これで 立っていると腰に良い感じに刺激入ります

Ｔの字の縦棒部分と同じ方向に体を向け

上の横棒の方の足に少し体重をかけるポーズを昔何かの本で見ました


ヨガでは無くて 多分腰痛に効くポーズとかでもなく
ただ綺麗な立ち方だったような気がします


腰痛お持ちの方 よろしければお試しを…

ちなみにヒザの痛みも こうやって立っていると多少楽です







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最終更新日  2010.01.25 11:44:30 コメントを書く


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