パニック障害との日々

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2012.06.24
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うつ ウツ 鬱

テーマ： 鬱病(2271)
カテゴリ： こだわりとかいろいろ
今朝は犬の散歩の前から憂鬱だったので

着替えてから すぐに薬を飲み
散歩に行って

「プレシャスチャンダン」のお香を焚いて


軽くヨガして
自律神経の刺激の為に頭頂部を床に付けるポーズ(名前忘れた)

ゆっくりと腹式呼吸をして

朝御飯を食べました

胃が重いです


私の困ったところ…



６月も後
数日で終わる

これさえ越えたら
きっと 大丈夫なハズ…

さて 行ってきます





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最終更新日  2012.06.24 10:01:07
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