パニック障害との日々

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2014.08.15
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うつつつつつ…

カテゴリ： こだわりとかいろいろ

仕事中も辛くて頓服飲んで
夜も 頓服飲んで

それでもまだひどくて いつもの夜の薬飲んで

睡眠導入剤飲んでも ぜーんぜんダメ

眠くもならない


そうこうしてたらトイレに行きたくなり
行こうとしたら壁面にゴキタロウ発見してしまった!!

悩みに悩んだ末


夜中の１２時過ぎだけど
睡眠導入剤のんぢゃったけど

ポイポイを買いに行ってきました

ハッカ油でも良いらしいんだけど…
毎日超ご愛用なんですが

出ちゃったよ…
何でだよ…



話がそれましたが
特に何があった訳でもないんです

むしろ昨日は何もなく穏やかな一日だったのですが

やはり突然やってくる

まさに走馬灯のように襲ってくる

今さら どうしようもないことばかりや
その時は何とも思わなかった事や
何でもない一言一言
全てが悪い方に置き換わり


みんな私がいない所では悪口言ってるんだろーなとか

全部が悪い意味や悪い方にとらえて聞こえてくる

誰とも話したくない
関わりたくない状態になりかけてる



あんなに今まで良いこと探しや
日本メンタルヘルス協会：衛藤先生のblog
http://ameblo.jp/n-etoh/
読んだりして
ウンウンなるほど と思ったり
発想の転換や
思考についてもだし
読んできた本や
腹式呼吸法やら
鬱に関して イロイロとしてきてわかってるのに

たった０.５mg薬を減らしただけで

突然わけもなく自分の存在価値も何もかも否定しはじめてしまう…


電話やメールがあると
悪い事をした訳でもないのに嫌な内容なんじゃないかと びくっとして

何も聞きたくないと一瞬迷う

今はFacebookもTwitterもこわい

何を見ても
自分がまた傷つくような気がして

そうやって
また人と関わるのが嫌になっていく


今までＳＳＲＩの薬を飲んで無かったら
とっくにこの世にいない

薬で生かされてきたんだなぁ～私

ホントにありがとうございます？
って言うか
生きてて良いんだろうか？

薬を飲んでまで
税金で生活してまで
生きてなきゃ
ならん価値なんて
私には無いよな…
と
思い始めると止まらない



枕元に玉ねぎの匂いプンプンさせてるけど

誰だよ!?ネギ系を枕元に置いとくと寝れるって言った人
寝れません…

玉ねぎはゴキタロウの好きな匂いでもあるらしい…



今日はチビチビ達を連れて朝から 実家へ

デカイのに狭いところが好きなあぁこさん
私も狭いところに埋まりたい

四ひきのポメラニアンに囲まれてる事が 何よりの【特効薬】だよなぁ～

２匹より４匹の方が より効果的なようです



家に帰ってきたら
ちびさんたちはお疲れでパタンキュー～zzz

私は今から会議で出掛けなきゃならんてのもあるんだけど
雨降りそうだし地下鉄？って思ったら
鬱つつつつ… なんだよ～
頓服飲んだら ウッカリ寝てしまい 遅刻(ーー;)

でも自転車で雨にも降られず 無事に帰宅しました


再び寝ます









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最終更新日  2014.08.15 21:22:19 コメントを書く


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