かりふらわーのブログ

育児のブログにも挑戦してみます！

育児はどちらかというと苦手！
日々勉強しています！

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今日は我が家の寝かしつけルーティンを書いてみます！
保育園で子供たちが昼寝するのもルーティン化されてるかららしく、ルーティンが重要みたいです。

うちの子は寝付きが悪いので、この方法でも苦戦していますが、前よりはスムーズに寝てくれるようになりました。(以前は電気を消してもおもちゃを出してきて遊んでました)

【夜のルーティン】
🌟夕飯 17時半～18時
(食べないようなら椅子に座らせたままテレビ見せて食べさす)
(アンパンマンといないないばあはテレビに集中しすぎるのでNG)
(前はお風呂後に残してたが、お風呂後は寝る！とするため、ここ数日はお風呂前に食べさしている)

🌟妹風呂 18時
妹風呂の間は、喉につまる可能性がある食べ物は片付けておく
部屋の明かりを暖色に変えて、暗めにする

🌟妹寝かしつけ 18時半
妹を寝かしつけている間はアンパンマンを見せておく。風呂場はチャイルドロックする。
(最近はアンパンマンに1番食いつく。)

🌟風呂 19時
風呂の前にご飯残りを食べさせる、
｢お風呂入るひとー｣っていうと、手を上げて自分から風呂場に向かってく。風呂場に向かわない時は、壁に貼るオモチャが大好物。お風呂から出ようとしない時も、壁にはるオモチャで釣るのが有効。
お風呂のお湯は抜いて、念の為ドアはチャイルドロック。
テレビは消す

🌟歯磨き
メリーのオルゴールをつける
※うちで使っているメリーは下にリンクを貼り付けました。0歳の時から使っていて、成長に合わせて形を変えれて、長く使えるのでおすすめです。

↓
服を着たら歯ブラシを渡す
(嫌がる場合はしまじろうかポケモンの歯磨き絵本を読みながら渡す)
↓
10秒数えて仕上げ磨き
↓
仕上げ磨き後は陽葵に歯ブラシ渡さず片ずける

🌟絵本→寝かしつけ
できれば、おやすみなさい系の絵本を読む。嫌がり他の絵本を指定してきた場合は、その絵本を読む
(1冊読んで、おやすみ！って言って電気を消すと、グズる事なくゴロゴロしてる日が多い。絵本は電気を消したあと、そっと片ずける。2冊目を読んでしまうとループにはまることが多い。電気消すのを嫌がる場合は、満足いくまで読む。たまに電気消してみてグズらないかチャレンジ)
↓
電気を消したら寝たフリ。
少しグズった時は、手を繋ぐと落ちつくこともある。
(電気消したあと、テーブルの上のお茶を飲みにいくことがある。これは止めず、飲ませてあげる。飲み終わると自分で戻ってくる)

以上です。できればあまりテレビは見せたくないので、テレビ以外で子供が熱中できるおすすめ品があれば教えていただきたいです！



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