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2006年01月15日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44515)
カテゴリ： カテゴリ未分類
って今日の「あるある」で特集していたんですが、見事に的外れ☆
逆の行動を取っていた・・・・・（マチャアキ、遅いよ。あと３年早く教えていてくれてれば。）
食べても太らない正解は・・・こちら！
１【間食を食べても太らないタイミング】⇒「空腹感を感じたらスグ」
食べたい時に我慢すると、体が「自分は今飢餓状態だ」と勘違いする。そして飢餓状態を防ぐために、脂肪細胞が優先的に栄養を吸収するので、なるべく飢餓状態にしないことが大切。
☆おやつのベストタイミングは午後３時☆
この時間は脂肪を溜める活動が一日の中で最も少ない！
３時なら、これもいいんスか？
２【小腹がすかない方法】⇒「適度な脂質・水溶性食物繊維を食事に入れる」
これ、解禁でいいのかしら？
これも大好きなんだけど、、、、いいの？本当？
３【どうしても！夜間、脂肪分を摂ってしまった時】⇒「レモン・ライムの絞り汁を摂取」
レモンやライムに含まれる成分が、血中への脂肪分吸収を防ぐ。摂ってしまった脂肪分を体に残さず、体外に出してしまいましょう。水で薄めてレモン汁として取る。
これは国産に限る！皮まで使っちゃうよ～♪
マチャアキ。。。食べたいお菓子も我慢したし、油抜きの食事を心がけた。そして何より。。。。。１日１食ダイエットはどうしたの？食べたいだけ食べて良いって言う。。。。
「あるある」のダイエット完全版はいつ出来るのだろうか・・・
逆の行動を取っていた・・・・・（マチャアキ、遅いよ。あと３年早く教えていてくれてれば。）
食べても太らない正解は・・・こちら！
１【間食を食べても太らないタイミング】⇒「空腹感を感じたらスグ」
食べたい時に我慢すると、体が「自分は今飢餓状態だ」と勘違いする。そして飢餓状態を防ぐために、脂肪細胞が優先的に栄養を吸収するので、なるべく飢餓状態にしないことが大切。
☆おやつのベストタイミングは午後３時☆
この時間は脂肪を溜める活動が一日の中で最も少ない！
３時なら、これもいいんスか？
２【小腹がすかない方法】⇒「適度な脂質・水溶性食物繊維を食事に入れる」
これ、解禁でいいのかしら？
これも大好きなんだけど、、、、いいの？本当？
３【どうしても！夜間、脂肪分を摂ってしまった時】⇒「レモン・ライムの絞り汁を摂取」
レモンやライムに含まれる成分が、血中への脂肪分吸収を防ぐ。摂ってしまった脂肪分を体に残さず、体外に出してしまいましょう。水で薄めてレモン汁として取る。
これは国産に限る！皮まで使っちゃうよ～♪
マチャアキ。。。食べたいお菓子も我慢したし、油抜きの食事を心がけた。そして何より。。。。。１日１食ダイエットはどうしたの？食べたいだけ食べて良いって言う。。。。
「あるある」のダイエット完全版はいつ出来るのだろうか・・・
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Re:☆食べても太らない方法？！☆(01/15)
じゅんじゅろりん
さん
初めまして！足跡たどってやってまいりました。
私もあるある見ましたよ～、明日から昆布入れてご飯炊いてみちゃいます♪
もちろん３時のおやつも絶対です！！
本当に痩せるのかしら？！
もし太ったらマチャアキのせいだね！！ (2006年01月16日 01時38分49秒)
私もあるある見ましたよ～、明日から昆布入れてご飯炊いてみちゃいます♪
もちろん３時のおやつも絶対です！！
本当に痩せるのかしら？！
もし太ったらマチャアキのせいだね！！ (2006年01月16日 01時38分49秒)
Re:☆食べても太らない方法？！☆(01/15)
fukpan
さん
「あるある」のダイエット完全版はいつ出来るのだろうか・・・
・・・・・めちゃくちゃ・・・・同感☆
失礼しました(^^ゞ
ワタクシも足跡たどってやってまいりました。
思わずコメントいれちゃいましたよ★スミマセン！ (2006年01月16日 03時41分40秒)
・・・・・めちゃくちゃ・・・・同感☆
失礼しました(^^ゞ
ワタクシも足跡たどってやってまいりました。
思わずコメントいれちゃいましたよ★スミマセン！ (2006年01月16日 03時41分40秒)
なるほど！！
さくら００２
さん
*:..。o●☆訪問(●ゝωб)从(ゝωб○)тндйκ Чoμ☆●o。..:*
∧_∧
（´・ω・） 明けまして おめでとぉ☆
O┬O ) 昨日ヵゝら復活のちゃきですっ!!!
◎┴し'-◎ ≡
楽しみに待ってるよぉ♪
掲示板はちょっとした理由があって閉鎖していますo
日記のコメントの方へぉ願ぃしまぁぁぁす〃q($ゝ∇<)P〃
(2006年01月16日 10時14分15秒)
Re[1]:☆食べても太らない方法？！☆(01/15)
ネェさん♪
さん
じゅんじゅろりんさん
こんばんわ。
私は早速レモンを購入。。。と言う事はつまり、もう食べ過ぎましたよ（＾＾；）
本当に効くか、マチャアキ、頼んだっ！ (2006年01月16日 20時46分17秒)
こんばんわ。
私は早速レモンを購入。。。と言う事はつまり、もう食べ過ぎましたよ（＾＾；）
本当に効くか、マチャアキ、頼んだっ！ (2006年01月16日 20時46分17秒)
Re[1]:☆食べても太らない方法？！☆(01/15)
ネェさん♪
さん
fukpanさん
こんばんわ。
「あるある」がやっていると、ついつい見てしまいます。みのもんたを見たくなる「お嬢さん」的心境。
いつも続かないんだけどねぇ。。。
今度こそっていつも思っちゃいます。。。（＞▽＜） (2006年01月16日 20時49分25秒)
こんばんわ。
「あるある」がやっていると、ついつい見てしまいます。みのもんたを見たくなる「お嬢さん」的心境。
いつも続かないんだけどねぇ。。。
今度こそっていつも思っちゃいます。。。（＞▽＜） (2006年01月16日 20時49分25秒)
Re:なるほど！！(01/15)
ネェさん♪
さん
さくら００２さん
こんばんわ。
そうです☆とりあえず、レモン☆
今日からはレモン消費が半端じゃないくらいになりそうで・・・・・
レモンっていっぱい食べ過ぎると、歯の色素沈着が起こりやすいんで、注意です！気をつけて～！ (2006年01月16日 20時51分37秒)
こんばんわ。
そうです☆とりあえず、レモン☆
今日からはレモン消費が半端じゃないくらいになりそうで・・・・・
レモンっていっぱい食べ過ぎると、歯の色素沈着が起こりやすいんで、注意です！気をつけて～！ (2006年01月16日 20時51分37秒)
Re:*:..。o●☆訪問(●ゝωб)从(ゝωб○)тндйκ Чoμ☆●o。..:*(01/15)
ネェさん♪
さん
○*:+。ミナミ菜園Σちゃきσ(´∀｀●)。+:*○さん
こんばんわ。
あるあるは今後も追っていく予定。
マチャアキぃ☆待ってろよ～、いつか痩せてやる！ (2006年01月16日 20時54分09秒)
こんばんわ。
あるあるは今後も追っていく予定。
マチャアキぃ☆待ってろよ～、いつか痩せてやる！ (2006年01月16日 20時54分09秒)
Re:☆食べても太らない方法？！☆(01/15)
makosa1
さん
Re[1]:☆食べても太らない方法？！☆(01/15)
ネェさん♪
さん
makosa1さん
こんばんわ。
そうそう、小出しとしか思えませんよッ！
毎回毎回見させおって・・・（ーー；）
けど、毎回見るんですね、悲しいかな。。。
(2006年01月18日 02時25分09秒)
こんばんわ。
そうそう、小出しとしか思えませんよッ！
毎回毎回見させおって・・・（ーー；）
けど、毎回見るんですね、悲しいかな。。。
(2006年01月18日 02時25分09秒)
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