【ヨガ】に行ってきました♪
1ヶ月前に体験しに行ってるんで2回目のヨガやったんやけど場所が変わったからなんか緊張しながら行ったんやけど生徒さんが私の他に3人だけやったからなんか安心しました(´∀｀*)ｳﾌﾌ
定員20人って聞いてたからさ・・・
ヨガマットを引いて先生の見本を見てから実際にするんやけど先生の体の柔らかさに改めて感心しました(｀・ω・´)
鼻から吸って鼻から吐き出す腹式呼吸に合わせて動作をするんやけど実際自分がしてみると難しくて(´；ω；`)
足がプルプルしてたし・・・
運動不足を改めて実感。

家でも続けないとねー

あんまし覚えてないんやけど( ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰ