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2002.12.19

しつこい肩こり・目の疲れ(--;)

テーマ：肩こり・目の疲れ解消法！(1)

カテゴリ：アロマテラピー Aromatherapy

またまたテーマからの日記です。

私は自他ともに認める常時肩こりなのですが、
最近PCに向かうせいか目の疲れもそれに加わってえらいことになってます。

そこで。いろいろと楽になるように試したものを書いてみようかと思います。

＜適度に休む＞
　これは一番できそうでできないのですが、(^^;)
　休みをとるまでしなくても、少し遠くをみるとか
　画面に集中しすぎないように心がけるとかでも
　ずっとやっていると比較的楽に過ごせる感じです。

　多いらしいのでちょっとその辺りに気をつけるといいみたいに思います。

＜足浴・手浴＞
　どーしてもつらいときや、疲れていてやる気のおきない週末などに
　やってみているのですが、全身の血行がよくなるし、
　精油などをいれるといい香りでリラックスもできるので
　気分転換にもいいかと思います。
　ただ、即肩が楽になるというわけではないので、
　あくまで気晴らしの域を出ない感じはしてます。(^^;)

＜マッサージ＞
　肩は足つぼやマッサージやさんにいってほぐしてもらうと
　大分楽になるように思います。

　つらいときの駆け込み寺？チックな感じです。
　ホントは通うといいのだと思うのですが、いかんせんフトコロが。。。(--;)

＜レンジでチン！＞
　私は温シップを貼るとはだがかぶれたみたいになってしまうので
　電子レンジで暖めて肩にのせて使うカイロのようなものを使ってます。

＜目薬＞
　これは目の場合だけなんですが、とりあえず乾燥したり
　充血したり、ごみが入ったりしたときに活躍してます。
　家用、職場用とあるのですが、正直持ち歩き用も欲しい感じです。
　給料がでたら買ってしまいそうな予感。。。(--;)

こんな感じです。
あとは市販のマッサージ機（半年ほど前に購入）を愛用中♪
あとはつぼ押しグッズを使ったりしてます。（もちろん職場にも常備♪）

でもいろいろと試してもきちんと休みを取るのが一番ラクにすごせる気がしてならない、今日この頃です。(^^;)

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