ぽぽん4404
サンセベリアが好きで、すっかりはまってます。自慢の「娘」たちを見に来てください。他の植物もたくさんいます。多趣味ですので、いろいろなお話をします。お楽しみに。
フリーページ
コメント新着
2006年06月16日
テーマ： ダイエット日記(23849)
カテゴリ： 日々これ好日
先日、「Ａｌｌ Ａｂｏｕｔ」さんの家庭の医学のコーナーに掲載されていた内臓脂肪のことを書きました。
「有酸素運動の総時間が重要であり、１回何分以上やらなければ云々ではない。」
書いてあったこの趣旨に沿って、現在トレーニングをしてます。
それはそれでいいのですが、そもそも私の内臓脂肪は危険なのかどうかがわかりません。そのうち人間ドックをしますので、その時の数値であらためて考えて見るつもりですが、手軽にわかる方法はないかと見ていたら、巻尺で計る方法が掲載されてました。
男は８５センチ以上が危険。
これを見たとき、私は安心しました。今のウエストサイズは、８０以下。全然問題なし！。
でも、その後続きが書いてありました。
通常測る場合は、へその周囲。
ちょっと測ってみたところ・・・。
だいたいわかると思いますが（苦笑）、 私は今危険な状態でした。 ズボンのウエストサイズと多少違ってましたしねえ・・・。ちょっと顔が引きつってますけど（苦笑）。
普段それなりにトレーニングしてますけど、「内臓脂肪の打倒」は簡単にはいかないようです。これからも日々有酸素運動に励まないと（笑）。
お手を拝借！
ぽぽんがぽん！
「有酸素運動の総時間が重要であり、１回何分以上やらなければ云々ではない。」
書いてあったこの趣旨に沿って、現在トレーニングをしてます。
それはそれでいいのですが、そもそも私の内臓脂肪は危険なのかどうかがわかりません。そのうち人間ドックをしますので、その時の数値であらためて考えて見るつもりですが、手軽にわかる方法はないかと見ていたら、巻尺で計る方法が掲載されてました。
男は８５センチ以上が危険。
これを見たとき、私は安心しました。今のウエストサイズは、８０以下。全然問題なし！。
でも、その後続きが書いてありました。
通常測る場合は、へその周囲。
ちょっと測ってみたところ・・・。
だいたいわかると思いますが（苦笑）、 私は今危険な状態でした。 ズボンのウエストサイズと多少違ってましたしねえ・・・。ちょっと顔が引きつってますけど（苦笑）。
普段それなりにトレーニングしてますけど、「内臓脂肪の打倒」は簡単にはいかないようです。これからも日々有酸素運動に励まないと（笑）。
お手を拝借！
ぽぽんがぽん！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[日々これ好日] カテゴリの最新記事
-
光市の事件について思う。 2012年02月20日
-
「放射性物質」について、理解が深まりま… 2011年04月05日
-
東北関東大震災の支援を！！ 2011年03月20日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
© Rakuten Group, Inc.
