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ぽれちわわ
乳がんステージ4（骨転移、肝転移、肺転移）のぽれちわわです。病状や治療経過、日々の出来事を綴っています。よろしくお願いします。
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2010.05.20
カテゴリ： 日々の出来事
昨日は午後から雨でウォーキングという名のお散歩は諦めていました
しかーし、夜なんだか寝付けなかったので、夜中の０時過ぎに傘をさして雨の中お散歩
に行ってきました。
２０分
ちょっとその時点で腰が痛かったんですが、まだまだ眠れそうになかったのでパソコンに
向かいました
乳がん関連のこと、乳がんと闘っている方のブログ巡りなどしているうちにあっという間に
３時間経っていました
腰が痛くて何度も姿勢を変えていたんですが、ついつい夢中になってしまって・・・
バカだった・・・３時間もネットするなんて私がバカでした
腰がめちゃくちゃ痛い・・・
寝ても痛い・・・
誰だって３時間もネットやってりゃ腰痛くなりますよね
ってことで湿布をして凌いでます。
でもまだ痛いよー（Ｔ Ｔ）
それで今日はパンダ君のお父さんの誕生日が２３日なので、プレゼントを宅急便で送る
ため、小雨の降る中コンビニに自転車でいってきました。
腰が治まるまでちょっと安静にしてまーす。
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Re:腰痛(05/20)
唯我独尊７
さん
私は神経痛ですが、ビタミン剤で少し良くなりました。
(2010.05.20 12:07:21)
Re:腰痛(05/20)
宝石のつぶやき
さん
嬉しいコメント有難うございました。
そうですね、わたしもきのう眠れなくて、3時頃に寝たような記憶が？
あちらこちらとブログ内をぶらつきました。
わたしの場合も、パソコン前に3時間も座っていたら、
たいてい腰か、右腕が痛くなります。
しかし、痛みをとる方法は、知りませんでした。
唯我独尊さんのように（ビタミン剤≫ですか？
今度試してみます。
効果が上がったら、ブログに載せますね。
お大事にしてください。
なにごとも、ほどほどで、行きましょうね！！
そうそう、お友達の問題、解決の方に向きましたか？
(2010.05.20 12:34:55)
そうですね、わたしもきのう眠れなくて、3時頃に寝たような記憶が？
あちらこちらとブログ内をぶらつきました。
わたしの場合も、パソコン前に3時間も座っていたら、
たいてい腰か、右腕が痛くなります。
しかし、痛みをとる方法は、知りませんでした。
唯我独尊さんのように（ビタミン剤≫ですか？
今度試してみます。
効果が上がったら、ブログに載せますね。
お大事にしてください。
なにごとも、ほどほどで、行きましょうね！！
そうそう、お友達の問題、解決の方に向きましたか？
(2010.05.20 12:34:55)
Re[1]:腰痛(05/20)
ぽれちわわ
さん
Re[1]:腰痛(05/20)
ぽれちわわ
さん
宝石のつぶやきさんへ
つぶやきさんも眠れませんでしたか。
ビタミン剤、効くといいですよね。
友達はまだ解決とはいってないようです。
難しい問題なので心配です。 (2010.05.20 15:11:34)
つぶやきさんも眠れませんでしたか。
ビタミン剤、効くといいですよね。
友達はまだ解決とはいってないようです。
難しい問題なので心配です。 (2010.05.20 15:11:34)
Re:腰痛(05/20)
ナナホシ☆8135
さん
あらあ～、3時間座りっぱなしは腰にきますね。
せっかく歩いてこられたのに・・・
そういう時はストレッチがいいと思います。
ゆっくり体を伸ばすと睡眠にもいいですよ。
ちなみに腰のストレッチは、仰向けに寝転んで
足を曲げてその足を両腕で抱えます。
息を吐く時に足をより胸に近付けて行きます。
痛みがとれたら、試してみてください。
朝起きた時にもいいですよ。
無理のない程度に腰を伸ばしてください。 (2010.05.20 16:36:37)
せっかく歩いてこられたのに・・・
そういう時はストレッチがいいと思います。
ゆっくり体を伸ばすと睡眠にもいいですよ。
ちなみに腰のストレッチは、仰向けに寝転んで
足を曲げてその足を両腕で抱えます。
息を吐く時に足をより胸に近付けて行きます。
痛みがとれたら、試してみてください。
朝起きた時にもいいですよ。
無理のない程度に腰を伸ばしてください。 (2010.05.20 16:36:37)
Re[1]:腰痛(05/20)
ぽれちわわ
さん
お大事に(>_<)
East Venus
さん
痛いでしょうね(>_<) お大事にして下さい<m(__)m>
(2010.05.20 20:36:55)
Re:お大事に(>_<)(05/20)
ぽれちわわ
さん
Re:腰痛(05/20)
misarog
さん
そうそう、無理は禁物ですねぇ～。
でも、私もパソコンの前に座ると、ついつい長居をしてしまいます。
えらい静かだなぁ～と思うと、家族はみんな寝ていて…
時計を見ると、なななんと！ ２時近くだったりして、あわてて寝ます！
腰の痛みが早く取れますように…
(2010.05.20 21:58:41)
でも、私もパソコンの前に座ると、ついつい長居をしてしまいます。
えらい静かだなぁ～と思うと、家族はみんな寝ていて…
時計を見ると、なななんと！ ２時近くだったりして、あわてて寝ます！
腰の痛みが早く取れますように…
(2010.05.20 21:58:41)
Re[1]:腰痛(05/20)
ぽれちわわ
さん
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