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腹筋を徹底的に（たまに）鍛える
こんちは、かもしだ（元さすまた）です。えいっ！くるっ！？ぎゃ！ で、今日も職場の昼休みを使って、５００ｍ程先の本屋に立ち読みに行ってきました。往復１ｋｍ。 黙って仕事してると、全く脚を使わずに過ごすことになり、脚だけガリガリ君（６０円）になってしまいそうだから、早足による脚力維持と本代節約と職場脱出の３得で、雨の日以外はしばらく続けてます。 今日は、隣町の元Ｎ町現Ａ市の新進住宅デザイン事務所の発行している雑誌を見ました。 早い話がそこの事務所でデザインした家をかっこよく、原美術館で売ってる展覧会カタログみたいな風情で編集したもんなんですが、変梃な立体感があり結構気に入りました。 もし、宝くじが当たった人から当たった宝くじもらえたら、即注文住宅しちゃうかもしれません。 ま、あぶく銭対策です。自分で宝くじ買わんところがまたいいなあ、自画自賛。 昼の脚力維持の他に、昼飯は春雨ヌードルを４月下旬より続けており、カロリーをセーブしてます。朝と晩は好きなもの食ってます。 そいでもって理論的に運動するために雑誌「ターザン」も定期購読し始めました。たまーに、立ち読みする程度の雑誌でしたが、しっかり腹筋鍛えないと、持病の椎間板ヘルニアのＬ５が爆発しちまうので、かなり本気で筋トレ始めてます。 昨年までの異動前の職場は、通勤が徒歩だったので適度に負荷がかかってたんですが、現在はクルマ通勤なので、本気です。カロリーを消費しやすい身体作るには、大きな脚筋中心に鍛えるのが一番てっとりばやいかな、とか思ってます。（ターザン読めよ、＞おれ） おかげで４月から４キロ落ちました。 １ヶ月１キロぐらいが丁度いいのかな。 この調子で、息子と一緒に山歩き（山登り、ではない）も平行してやって、脚力増強、腹筋鍛錬、可能なら無理矢理親子同汗といきたいところです。 プラス、椎間板ヘルニアは何となく遺伝しそうなので、２０前までにきちんとした腹筋の鍛え方を息子に教えねば、とかとも思います。
2005.07.28
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今度はイーゼル
木工教室に行ってきましたよ。 完成見本のイーゼルは、結構頑丈です。 今回の課題は、斜めにほぞを組ませることです。 まずは実物大の図面をベニヤ板に起こし、その図面から、全ての部材の実寸を図り、共通ガイドとなる角度９７度の板を作りました。 その後、ほぞのメスを加工する時に、角のみを斜めにしてやりました。 斜めになると、急に難しくなりました。やっほ！
2010.08.22
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あづいづいづい
こにちは、かもしだ（元ツノダ自転車）です。ツツンツノダ♪ あづいです。 でも、一日中背広でした。仕事なもんで。 Ａ県Ｈ市はねぷたで有名なのですが、今日が初日でした。審査日でずらっと各町内や団体のねぷたが並びました。今年は６４台出ました、たしか。 並んでゆっくりと移動しているところを眺めていると、まるでナウシカのオープニングの巨神兵がゆらりと火の海を歩くような感覚が味わえます。 Ａ県Ａ市のねぶたではこうはいきません。わびさびがＨ市のねぷたにはアリマス。 あづいです。 家の１０年選手のＴＶが勝手に色を変換するようになり、合わせて、もらい物スカパー！チューナーのパラボラも育ちすぎた白樺の木陰になってしまい、「受信できません」状態が続き見たいＴＶが見られないストレスがかかるようになってきました。 そこで、いよいよ、ＨＤＤ＆ＤＶＤレコと新スカパー！チューナーと液晶３２型を購入すべく、価格コムとか雑誌（立ち読み）とかして戦略を練り始めました。 あづいので頭がよく働きませんが、スカパー！のＥＰＧをＤＶＤレコから操作できるのは東芝の何とかシリーズで、番組が延長や時間変更しても何とか録画しといてくれるらしいです。 らしい、というのが曖昧ですが。 で、液晶はハッピーベガかと思いましたが、エントリーモデルでイマイチなので、反応速度の速いシャープの亀山工場モデルにしました。 ブルーレイにも対応できる端子を備えているらしいです。 らしい、というのがまたまた曖昧ですねん。 で、上記のＤＶＤレコに対応したチューナーがソニーの何とかＳＰ５とかいうヤツです。もっと沢山対応してましたが。 全面パネルがもやっと光ってかわいいので。 全部買うと３０マンいきそうです。ぐふう。 しかもリサイクル法で３０００円プラス。何とかオフという店のチラシには、購入後３年経ったＴＶは買い取りませんとか書いてるし、どうすんだ今のこのでかい２８型は。 あづいので、なんか大きな間違いを見逃したまま、散財しそうです。
2005.08.01
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３２型液晶テレビから始まる
こんちわ、かもしだ（元雷武豪々）です。ぎゅいーん♪ １０年使ったテレビの色が１色また１色と弱くなり、白い画面になると黄色く変色するに至り、新テレビ購入を思い立ちました。決して、借金が少ないわけではないんですが、世捨て人でも、芸術家でもありませんのでテレビがないと困っちゃう一般人なので、数十万円の更なる借金ローンを覚悟で、購入の計画を立てました。 最初は、液晶は動くものの残像がきつく、見ていて疲れるので候補に入ってなかったのですが、第３のテレビが出るんだか出ないんだかわかんないこととか、プラズマも結構残像出るジャンとか、液晶はシャープのキャッチフレーズが頭にこびりついていることもあり、シャープの液晶にしました。 ＡＶ関係はソニーの製品への執着が強かったのですが、店頭で見比べたり、価格コムでの情報やネットの製品情報を総合し、黒の綺麗な亀山工場モデル（ドット落ちが少なくて製品品質が高い）の３２型のＧＤ７を購入しました。 同じ大きさの同社製品もありましたが、プレステ３への接続とか、音響の良さとか考慮してこの機種にしました。 新しいテレビの購入を考えている時期には、ＤＶＤレコーダーとかＨＤＤレコーダーと、スカパー！チューナーの買い換えも同時に考えていたので、その相性とかも考慮して四苦八苦してました。 途中で面倒くさくなって、「黄色いテレビでもいいや」とか考え始めたりして、世の中のＡＶ製品の多様さを恨んでました。 本当に多いです。比べようにも共通のスペックを見つけるのが大変。 メーカーのネームバリューやＣＭの多さに踊らされては大変なので、とは言ってもある程度踊らされてるのは否めないすけど、価格コムのスペック比較を大いに活用しました。 ＨＤＤ＆ＤＶＤレコーダーは、松井が下手くそな演技でＶサインをする東芝のＸ５７型を購入しました。 最初、スカパー！の制御や完全予約がレコーダー側からできるという説明でｘ３７型を購入したんですが、後でそれがウソだとわかり、即店頭で交換してもらいました。 新しい機種が次々投入されるわけですので、店の人も大変です。同情の余地ありなので、特に怒らずに、ノークレームで交換差額を払って来ました。 スカパー！のチューナーもダイブ前の古い型だったので、レコーダーと互換性のあるソニー製を選びました。で、パラボラの取り替え工事もお願いし、前よりも少し高い位置にパラボラを付け替えてもらいました。 流石に新規ではないので、チューナー代も取り付け代もしっかりと払いましたよ。 液晶テレビは地上波デジタルにも対応してるので、しばらくは大丈夫。映像も音もとても良いです。今までのテレビがモノクロっぽく思えるくらい、色がはっきりとしてます。 専用リモコンで画面や音の設定をする画面は、もはやプレステのゲームのコンフィギュレーションみたいです。未来っぽいです。使いこなせません。とほほ。 が、値段をしみじみ味わいながらも、家族で美しい画面を見られる幸せを享受してますです。 で、ＤＶＤレコーダーも、「最早、普通のビデオにはもどれん」状態ぐらい便利です。予約チューナーが２つ入ってますので、重なっても予約しますし、キーワードを入れとけば勝手に録画しておいてくれます。 見終わったらホイホイ消しておけばＯＫですし、ちょっと見て面白くなければそこで消去、です。 仕事の関係のデータフォルダを作っておけば、そこに仕事関係の番組を録り貯めておいてくれるし、ＤＶＤに書き出すこともできます。３００時間分までは録り貯めることができるので、資料づくりや自分専用の３時間環境ビデオ番組とか作るにはもってこいです。 今まで使っていたＤＶＤプレーヤーや古いビデオデッキや調子がいまいちのレーザーディスクプレーヤーは、二束三文で売りました。３台合計で６００円でした。 新しい機械が我が家に来て嬉しい反面、気が付けば前よりテレビの前に居る時間が長い。見逃してた番組も自動録画で、追いかけて見ることができ、ついつい確認で１時間とか３０分とか見てしまう。 見ずに済ませていた時間が、新しい機種によって使われ、奪われています。 時間の使い方を冷静に、有意義に考えないとならないな、とかとも思っています。 Ｘ５７はインターネットにつなぐことで、スカパー！の番組プログラムも勝手にダウンロードしてくれます。今はルーターとの距離がありすぎて、地上波アンテナ経由のアダマスとかいう地上波のみの番組プログラムしか使ってませんが、ゆくゆくはスカパー！も自動録画です。 スターチャンネルとか、映画がどんどん溜まっていくようなイヤな予感。 まじ、冷静にならねば…。
2005.08.28
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茄子を剪定
こんちは、かもしだ（元柳生博）です。はぁんたぁぁちゃぁんすっぅ。 トウモロコシを１０本ほど収穫しました。 いつも育ててる白と黄色のバイカラーの「ゆめのコーン」です。密生して植えた割によく育ってくれました。 ここ数日の日照時間の長さから甘みも抜群です。肥料は元肥だけなんで、粒は小さいんですが、がじゅがじゅ食うとちょうどいい大きさです。一列づつ綺麗に食べる人には向いてない大きさです。 除虫も農薬も一切使いませんでしたから、何かの虫が穂先から入り込んで、むしゃむしゃ食べられてるのも数本ありましたし、その虫に食われた後、アリが侵入し、一粒も実のないやつも一本ありました。 恐るべし昆虫。 蒼氓の大地滅ぶ。ぐふう。 あと２週間ほど放置して、受粉しなかった下の方の小さいコーン（俗に言うベビーコーン）を収穫したら、立ち枯れさせて、短く切って土に鋤込み来年に備えます。っていうか、備えるつもり。 で、茄子。 園芸店の人に「丈夫でよく取れるヤツちょうだい」って、接ぎ木の苗で３本買ってきたやつなので、本当に良く育ちました。 ２年ほど寝かせた場所を使ったので連作障害も無かったし、取り忘れた実が２０ｃｍくらいにまですぐ大きくなる、そんな勢いのある株でした。 追肥は頻繁にしましたが。 腰の高さを超えてさらに大きくなり、はじっこに実をつけるようになったので、思い切って秋ナスゲットを目指し、大胆に剪定しました。 根っこがしっかりと生きてるので、根っこの大きさに見合った株になるまで、また茄子君はがんばってくれると思います。 頼むぞ茄子、がんばれ茄子。 一方キュウリは、結構取れたけど、最終的には病気にやられてしまいました。 一株に発生するとあっという間に他の株にも伝染するし、葉っぱに２，３度薬かけたからイマイチ食欲も減退。有効期間を越えて収穫してるので、農薬が残留している不安はないはずですが、やはりちょっと気になる。 でも、何度か失敗してるキュウリもツルの誘因とか、どこから脇芽を引っ張ってくるかとか、わかったので、今回は収穫が少ないけど経験値はあがりました。 話変わって、今日の新聞。 椎間板ヘルニアの遺伝的要因に関連する物質がある程度解明されたとの記事アリ。イソロイシンを摂取すると、変化して椎間板が膨張する要因になるとか、ま、そんな感じの記事でした。 患者が増えてるらしくて、あまり増えると労働生産性が激減し、産業構造への影響も懸念されちゃうらしくて、かなり本気で原因の解明と的確な予防法の開発に乗り出しそうな勢いの記事でした。 ううむ、化学的アプローチは詳しくは良くわからんが、椎間板の発症の原因は明らかに腹筋不足・運動不足である。 Ｌ５が破裂して救急で運ばれた私が言うんですから間違いありません。ぎっくり腰の方お大事に。ヘルニアになると、マジいたいす、よ。 神経直撃だと、人前で失禁脱糞する場合もありますから、日頃から（腰の調子の良い時）腹筋鍛えたり、早歩きで運動量増やしたりして発症を一日で遅らせる措置を講じた方がいいですよ。 畑やってると、原因と結果の因果関係は、時間軸に沿ってひたすらに求め合う関係なのだな、と思ったりします。
2005.08.29
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ふうう、雪だ・・・
先ほど仕事から帰って参りました。残業はつらいものです。特に私の場合、手当て無しなのでなお、つらい。雪がのしのしと降ってます。外を歩くと、雪を踏む音のみ響きます。原始の頃から、初雪は特別なものだったんだろなあ。いや、今日は初雪じゃないんですけどね。ええ。今日はもう、眠りますう・。
2003.12.03
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帰ってきた風の谷のナウシカ
急に気が向いて、風の谷のナウシカの３巻から最終巻まで購入し、読破いたしました。映画版は、公開時に十分みてたんですが、原作はアニメージュを買うのが気恥ずかしい年頃になってましたので、分断されてました。ま、そのまま分断されててもよかったんですが、何故か無性に、読みたくなってしまい、しかも偶然発見した図書券２０００円分・・・。 ナウシカの子のオーマは、明らかに放射能汚染。しょっく！ま、石化していく人々も元を正せば、同じ原因にいきつくのかもしれませんが、（いやただのリウマチかもしれませんが）世界のあちこちに放射能によって、遺伝子を破損され、新しい能力を持った人たちが、細々と生きている状況での物語だったのですね。映画ではこの辺は全く描かれていなかった様な気がしますが、どうなんでしょ。 オーマのイメージはエヴァに継承されてますね。断言！びし！ にしても、最終巻から急に絵柄が変わり、巨匠宮崎にして、日々変化の過程にあるのだなあ、と改めて感激しました。そういえば、海外のＢＤ作家はほとんど年寄りだ。うお、おいらも何か物語、絵をかいてみたいぞ！むふう。ぎゃふん
2003.12.04
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★小刀と手ぬぐいを携帯せよ！
こんちは、かもしだ（元三角コーナー）です。 昨日の日誌の最後の「小学生に小刀と手ぬぐいを！」は、実は前々から思ってることでして、多分この２つのツールを持っていさえすれば、大抵の事はできるようになるのではと思うほどです。 ドライバーで電子工作するとか、そういう緻密な事はまあ、無理なんですが、その辺に転がっているモノを今必要としているモノに変化させる際、２つがあれば何とかなるんじゃないか、と。 手ぬぐいは、タオルと違ってあまり伸びませんので、裂いて絞れば紐になります。 小刀で部屋の柱を削ればつまようじができます。小刀で公園の木の枝を切ってにぎりとし、よじって作った紐で小刀を縛れば、立派な武器になります。 怪我した時は、雑草の知識を使い、葉っぱの薬効を含んだ汁を手ぬぐいに染み込ませぐいっと止血すれば応急処置となります。 いろいろ考えればキリが無いんですが、「そのへんにあるものを使って何とかする」って能力は小さいうちから身につけさせたい、とか思いませんか？ 平成１３年度に国立教育研究所（現在は国立教育政策研究所？）が発表した最近の子どもの傾向には、体験不足によるコミュニケーション能力の欠如や、忍耐や我慢が必要とされる場面でそれができない自律心の不足、はたまた共感性の欠如がある、と断定しています。 そこまで言い切る国立の研究所も凄いですが、そうならば最早方向修正もむずかしいとも言い切ってもらいたかったところです。 なぜなら、現代の３０代の大人には残念ながら、上記の傾向が全てあてはまるからです。 経験を経ずに取得したバーチャルな知識や能力は、自分の中では最大限生かすことはできると思いますが、いざ他の人間に伝えたり教授したりする段になると、急にポテンシャルが堕ちちゃうもんですから、上記の欠如傾向のある教諭とか親とかは、目の前の子にしっかりした事が伝えられなくなっちゃう。 英語の実践力のない人は、自分の子に英語話せるようにできないでしょ？それと同じっす。「やれないことは教えられない」「やれなくてもよかったことは、必要性を産まない」「必要性を感じないことには、熱意を持って対処できない」です。 若い大人よ、小刀と手ぬぐいを携帯せよ！明日から子どもの目の前で刃物を扱え！手ぬぐいをい駆使して、工夫をみせつけろ！さすれば、○○が××で、△●が★○だ！ありゃ？なぜ伏せ字？ありゃりゃ？あー、学校もどりてえなあ。 最後は文章がこなごなに砕けてしまいました。 ぎゃふん
2004.01.15
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29日の日記
gmailでの返信で、ブログの更新がちゃんとできるか試行中です。 今年もあと３日です。 ２０１１年に購入した機械は、EOSｘ５とＰＯＭＥＲＡぐらいでした。 ＥＯＳは、ＥＯＳ７購入して以来の一眼カメラで、デジタル一眼の凄さをつくづく感じました。 ＰＯＭＥＲＡは出張の際に原稿作成しなくてはならず、職場の事務長さんが購入したのを見て、半ば衝動買いで手に入れました。現在、娘が卒業論文用に使ってます。 趣味を深め、仕事を軽くするために、機械を購入した一年、ということにしておきましょう。 （機械系と銘打ってブログやってる割には、どちらかというと木工系になりつつあるなあ。ま、木工にも工作機械は必需品なんですけどね。） 2011年12月29日9:54 >:
2011.12.29
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ネジバナ
もしくは、ネジリバナなのでしょうか？近所の公園に、一昨年咲いてましたが、同僚が摘んできてしまい、去年は見つけられませんでした。今年もそろそろかな、と思ってたら、地元の新聞に野原の草花を毎日写真で紹介するコーナーがあり、そこに、「イタズリ（ネジバナ）」とその花が紹介されてました。ちいちゃくてとても、しっかりとした色の花です。螺旋状の花が、妙に科学的なニオイを出してます。いや、薫りがいいんじゃなくて雰囲気という意味で。明日、昼晴れてたら探してみましょう。ちなみにこの花は、うちのてっせんです。こぼれ種から二年目です。もっさりとたくさん花をつけてくれました。
2008.05.28
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