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2008年04月の記事
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春の虫
春爛漫今日は暑いくらい虫たちも元気にお仕事中
2008年04月29日
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バーベナ
いろんな色の花が咲き始めた秋には2色しか咲かなかったが、今は虹色
2008年04月23日
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フリージア
玄関前に植えて、今、満開いい香りが漂っている
2008年04月23日
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クロスバイクでがんばろう
今日は昼から暖かかったからか、沢山のに出会いました。やはり長距離は、ロードレーサーがほとんどです。あとはＭＴＢクロスバイクはほとんど見かけません。昨日は、53ｋｍ 今日は72ｋｍ走ってきました。今日は、長い上り坂があってバテバテ途中でアイスを買ってエネルギー補給そろそろリヤタイヤが・・・・
2008年04月20日
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メタボ対策
結構自転車はメタボ対策にいいかもしれない3ヶ月で約4ｋ減ＢＭＩ値は22付近でベストな感じなぜ自転車がいいか・運動量が調整しやすい（有酸素運動の範囲で長く続けられる）・筋肉のダメージが少ないので毎日できる（筋肉痛になりにくい）・費用があまりかからない（自転車さえあればできる）・下半身運動であるこれだけで痩せられる可能性大
2008年04月16日
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うれしい出来事
昨日帰宅途中の交差点の向こう側で高校生の女の子がこちらに向いて手を振っていた良く見ると、娘が小学生の時バスケットをしていた時の一つ下の女の子だった覚えていてくれて手を振ってくれたのだなんか嬉しくて心が暖かくなった
2008年04月15日
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こいのぼり
昨日は法事だったので、朝一時間ほど31ｋｍ走行今日は、57ｋｍ走行途中こいのぼりを、川の対岸へ渡す準備をしてました。来週は沢山のこいのぼりが見えそう昼からは、ブルックス Ｂ-17の手入れ革の張り具合調整とメンテオイルぬりぬり
2008年04月13日
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十八女
本日は67.4Ｋｍ走行途中の道路案内見て力が抜けました。十八女＝さかり誰がつけたのでしょう疲れた・・・・・
2008年04月06日
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ブルックス Ｂ-17
今日は、85.3Ｋｍ走行暖かくて汗ばむ陽気でした。ブルックスＢ-17に変えて、始めての長距離まだ、革か馴染んでなく硬いのに今まで使ったどのサドルより快適でした。少し大きめですが、邪魔になることもなく走行できびっくりです。走った後は、いつもプロテインで栄養補給明日も天気がよさそうなので頑張って走ろう
2008年04月05日
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- マラソン＆ランニング＆ジョギング！
- 湊酒田つや姫ハーフマラソンに向けて
- (2026-10-17 08:16:31)
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- ハロウィン仮装エアロ ２０２６
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