っぱなしの状態になる事が多い。その為か、胃腸の具合がいつもイマイチ。
食事も食物繊維が多い物を選んだり、腸内細菌が増える・良いサプリメント
を摂取したりしているけど、運動に勝るもの無し～！

・・・って判っているんだけど、なかなかね。
要因の１つにストレス って事もあるんだけど（医者からも指摘されてます）
上手く行かないものです…イロイロと。



そんな時、ホッとするのがヨーグルトです。
最近はこれ、「ヤスダヨーグルト」を良く飲んでいます。
新潟の（有）ヤスダヨーグルトって会社 が作っている。妻が買って来てく
れておりますが、甘さと酸味、それと流動性具合(笑)が私に丁度合っている。