2010年11月の記事一覧 | 大阪堺市光明池ドクターリセラ現役エステシャンMAKIの美容レポート＆本音日記

休みの日にはこうじゃない？？

めっちゃヘルシーな一日をすごすとなんだか気持ちいいですよね。この間、加圧ラボの先生や習ってる人たちとヘルシーな料理と交流会＆テニスをしてまいりました。梅田のとあるリッチな高層マンション。夜景も最高な感じの特別室でキッチンしてきました。美容の仕事をしていると食と美容もすっごく大事！！勉強もかねてレッツクッキングしまいした。螺旋階段もある素的なお部屋。いろいろ運動すきなメンバーなのでスタイルばっちりな方もいました。出来上がった料理や特製ジュースや蒸し料理とかタレも工夫して、、、とってもおいしい休日でした！お客様にもお話するのですがどうしてもたんぱく質や青い野菜が不足しますがいま流行りのタジン鍋やルクエ（電子レンジやオーブンで使えるいま流行ってる料理ﾀｯﾊﾟｰみたいなやつ）なんてのも利用したらとってもいいと思います。基本は自分の手のひら３枚分を１週間でとれればよしで、豚肉や牛肉の赤いところがさらにからだにはいいみたいです！私も年末にむけて目標あとマイナス３キロ。がんばります！！

2010年11月27日

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★有馬温泉でむふふ。。★

ひや～～～。こんなん穴場なところって。。っと昨日は祝日でしたが夕方からすっごく温泉に入りたくなり、家族にお願いして、車で１時間飛ばして、、、ここにきちゃいました。有馬温泉。やっぱり温泉は太閤　豊臣秀吉さんも入ったホンモノのお湯にかぎります。でも～～～カップル多かったです。うらやましいです。こっちは思いっきりファミリーなんで。おすすめのお湯場で太閤の湯にＧＯなんかすっごくたくさんお風呂もあってとくに金泉のにごった金色のお湯は芯までほっこり。。あああああって感じでいやされました。もみじもとってもキレイですっごく秋を満喫。この建物の中が温泉になってます。今日はほっこりしたので朝からブライダルさんのＫちゃんがご来店。これ～～っとまたまたご実家でされてる生姜湯をいただきました。Ｋちゃん！！ありがとうございます！！！毎日たくさんいいことあって幸せです。はい。では！！

2010年11月24日

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★現場のエステシャンが教える、顔がたるんできて対策★

顔がたるみきって、元気がでない。。ってたまにお客様から質問がきます。私も長年、３０歳くらいまではたるみって何ですと？？？って感じでしたが３５歳を過ぎたあたりからうううう、たるんでるんちゃうか？これはって思う今日このごろだったんですが原因はたくさんありますがエステシャンから言わせると、やっぱり食生活でダイエットされてる方はたるみ方がひどいような気がします。へんなダイエットしちゃうとタンパク室や野菜も不足して筋肉自体がおちちゃいます。体だけじゃないんですよね。顔も筋肉が無数にあるので。だから１週間に栄養士さんとかに聞いてみると（溝部はネットワークが多く、ほとんど色々の美容の天才とつながってるのでじかにメールしちゃってききます）難しい話になるのでサロンのお客様には１週間に３日は自分の手のひらのお肉で豚肉か牛肉食べちゃってください！とお願いしまてます。自分の手のひら３枚分のお肉だったらがんばれそうでしょ。肉太る？？大間違いで、肉たべてないとやせ細った怖い美人になりかねません。あとは緑黄色野菜も足りてないので私も青汁やプロティンも利用しています。肌があとは運動不足もあります。しっかりキントレや有酸素運動も組み立てて１０年後の同窓会で一番若いって言わさないとですよね。それから顔の筋肉がもともと細い人も遺伝もあるかもですがたるみやすいようです。筋肉は普通、骨と骨の間に筋肉があって腱でつながってるのでたとえば足のふくらはぎが地面に垂れ下がってなんてありえないのですが顔はなんと一部は頭蓋コツと皮膚で接続してるところまであったりして顔がブルドッグちゃんになるのはごく自然なことなんですね。あとはほほの肉そのものがへっちゃう方。小さい子にほっぺたぎゅっと触るとしっかり肉が挟まってくるのにおばあちゃんになるとかわしかほほがつかめないですよね。それってお肌の組織がへってしまってるのでそういうのは美容ではプラーナではレチノール（高濃度ビタミンＡ）をドクターと一緒にプログラムで入れていってもらってかなりふっくら改善してもらってます。コラーゲンとかねてるあいだにベッドのスプリングのように増えてブリンブリンはやっぱり今のところレチノールがピカ一のような。私も５年前よりいまのほうがリセラでお肌がタルミがなくなってきてまず、私の変化を報告すると、、めっちゃはずかしくて出したくないのですが、やはりみなさんに美容のプロとして勉強をかさねて美容を実践してきた結果を出すのもお仕事のうちなのでまずは開業当初の２００４年（いまから６年前）これはファンデーションつけていてまだ体の勉強も少しだったのでぽっちゃりと肌もすこしたるみがきてました。おおかた７年アンチエイジングだけしっかり考えて、出産も子育てもあるので自分がタルミ改善の見本となれば信じていただけるかと思い、サロンをスタート。このころのほうが６つも若いのに、、ですよね。。お金もかけてましたが、、、（メイクだけしております）さらに、運動と食生活を改善してきて２００７年の私がこちらで少し痩せてきたのですがもうしこし目じりをあげたくて、、、法令線もではじめたころ。で、１１月に撮影したお肌の状況ですがピクノジェノールという抗酸化のサプリメントをしっかりのみながら運動と食事、あとはドクターサポートのコスメをつかって→２０１０年の私の写真ですっぴんですが４０歳となり、リセラのレチノールのおかげでなんとか保ってますアンチエイジングはコツもいりますので信頼できるサロンのところで実績をだしてるところでちゃんとアドバイスうけてケアされると結果が５年くらいかかりますがだんだん加速してあらわれますよ～～。いまからでもおそくないのでぜひぜひ日本中の女性をキレイにしたい！！と思ってます。まじめに。たるみはまだまだ顔の筋肉の話を書ききれないですが、少しまた書いていこうとおもいます。サロンもｸﾘｽﾏｽ色たっぷりでお客様のO様のご好意でかわいいポインセチアとリースが届きました！感謝です！祝日で朝からまた忙しいですが出会いは宝。来年は変化の年になりそうです！！

2010年11月23日

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