帯状疱疹後神経痛と生きていこう

プロフィール

ぷりちょいす

フォローする

フリーページ

サイド自由欄

設定されていません。

カレンダー

初心者@ Re:1970年製のジグザグミシン・・・(12/05) 680型はトピアシリーズじゃなくてダイヤル…

シミズ@ Re:動画あり！スリム型検出器TE(TE-5まで)TF、家庭用アンティークミシンなど、はずみ車止めが大きな円盤型のミシンに両面テープで取り付け可能(07/28) 初めまして。シミズと申します。写真の…

ぷりちょいす @ Re:サーボモーターの直接取引価格について(09/23) 交換対応のさせていただきますので、住所…

キーワードサーチ

▼キーワード検索

お気に入りブログ

日々雑感．．季風音… ララ2005さん
原因不明の痛みあり… テンテンテン楽さん
笑顔に勝る化粧なし 花園マユミさん
照美のGOGOパラダイ… ろーずべあさん
週に１度はボールを… たけちーよさん

< 新しい記事

新着記事一覧(全2210件)

過去の記事 >

2015年11月01日

身体に痛み＜帯状疱疹後神経痛＞のある人ができるヨガを教えてください・・・

テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2575)

カテゴリ：帯状疱疹後神経痛♪

にほんブログ村

　今日、初めてヨガ教室に参加してきました、献血のキャンペーンで当選＜男性もOKだったので＞したので、思い切って＜コナミ会員ですが、スタジオのヨガ教室はなんとなく女性ばかりで行きにくかったので・・・＞行ってきました・・・

　私は、両胸に帯状疱疹後神経痛が残っていて、皮膚表面に着ているものが触れるだけでも痛い状態＜日常では痛みになれてしまっています＞ですが・・・

　今日、ヨガの教室＜軽く、全身を伸ばしてほぐしましょう・・・という感じの＞に参加してみて、ほとんどのポーズは心地よかったのですが、腕を高く上に伸ばして左右に振るような、脇や胸の皮膚が引き伸ばされるポーズをとった時に、耐え難い苦痛を感じて・・・

　ポーズどころではなくなり、思わず痛みを感じた脇と胸の皮膚を覆うように手を添えて一人もがいていました＜周りにはわからないように・・・＞・・・

　その時は、これで痛みがひどくなるかも？と、思っていましたが、何度か、痛みに耐えて、指示されるポーズを我慢して行っていたところ・・・

　直後は、少し、患部の痛みが増したもの、３０分もすればヨガを行う前よりも痛みが軽減され、８時間以上たった今現在は、むしろ、あ～あの時はかなり痛かったけれど、やってよかったな～と、思うくらい患部の痛みが落ち着いてくれています・・・

　ご質問したい内容は、私のように、身体の一部に痛みがあっても、無理なくできる＜ハードなものでない＞ようなヨガ教室の名称＜プログラム名＞を教えていただきたいのと・・・

　インストラクターの方が指導されるポーズを、痛みのせいでとれないときに、親切心からも、無理やり矯正されたりするのは、こちらとしては恐怖でもあるので、可能であるならば＜参加人数が少ないなど＞あらかじめ、インストラクターの方に、痛みのある箇所などを伝えても良いのか？と、いうことです・・・

　あと、私のような中年男性＜４４歳＞が、ほとんど女性ばかりというプログラム＜コナミには、けっこうヨガのプログラムがあるようなので＞に参加するときに最低限守るべきマナーや、ルールなどがあれば、教えていただきたいです・・・

　あと、男性にお勧めのヨガファッション＜女性から見て不快感を与えない・・・＞などがあれば、教えていただきたいです・・・

　私には、ハードな筋トレや過剰なランニングをしてプロティーン＆多食・・・というスタイルよりも・・・

　必要最低限の筋肉トレーニングと少食で、自分の身体や心を見直せる機会がもてるヨガのような動きのほうがあっていると感じました・・・

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう